Біг при простатиті — користь чи шкода, рекомендації лікарів

Біг при простатиті допомагає поліпшити стан передміхурової залози і запобігти виникненню загострень. Здоровий спосіб життя і помірні фізичні навантаження прискорюють одужання і зменшують ризик розвитку супутніх ускладнень. Однак важливо враховувати протипоказання і рекомендації лікарів, щоб не спровокувати посилення симптомів.

Біг при простатиті: користь чи шкода, рекомендації лікарів

Користь чи шкода для чоловічого здоров’я

Вплив спорту залежить від стану здоров’я пацієнта і стадії захворювання . При хронічному простатиті під час бігу відбувається масаж передміхурової залози оточуючими м’язами. Це викликає помірне поліпшення кровообігу в пошкодженій області. Біг можна включати в комплексну програму профілактики застійного простатиту. Через вібрації периферійних тканин покращується мікроциркуляція.
Посилення припливу крові допомагає забезпечити клітини поживними речовинами і киснем. Це дозволяє прискорити процеси регенерації і послаблює негативний вплив захворювання на передміхурову залозу. Через місцевого поліпшення імунітету зменшується шанс інфікування тканин. Налагоджуються обмінні процеси і виводяться токсини, що дозволяє уникнути утворення конкрементів. Знижується ризик розвитку інших ускладнень.
Пробіжки сприяють втраті зайвої ваги і рівномірному зміцненню всього м’язового корсету. Це покращує кровообіг не тільки під час тренувань, але і в стані спокою. Зменшується навантаження на хребет. При збереженні рівною постави збільшується просвіт вен. Усувається додатковий фактор ризику. Через поліпшення роботи м’язів знижується ризик неповного викиду рідини з передміхурової залози і розвитку запалення через присутність відмерлих клітин.

Заняття спортом допомагають створити оптимальний психоемоційний фон. При простатиті у чоловіків підвищується ризик виникнення депресії. Це пов’язано з болем в паховій області, почуттям неповноцінності і супутнім зниженням потенції. Останній симптом частіше виникає по психологічних причин . Під час тренувань підвищується рівень ендорфінів в крові, пацієнт розслабляється і відчуває поліпшення самопочуття. Спорт допомагає уникнути розладів статевих функцій, хаотичних м’язових спазмів і посилення застійних явищ.

Особливі вказівки

У деяких випадках біг може погіршити стан передміхурової залози. При надмірному впливі і заняттях на нерівних поверхнях відбувається травмування оточуючих тканин. Це підвищує ризик виникнення спайок. Через різке посилення припливу крові може виникнути запалення. При недотриманні рекомендацій лікаря хронічний простатит переходить в гостру фазу.
Біг при простатиті: користь чи шкода, рекомендації лікарів
Небезпечно займатися спортом при калькулезном простатиті . Вібрації навколишніх тканин і активний рух можуть спровокувати переміщення каменів. Це загрожує пошкодженням слизових оболонок. Існує ризик виникнення кровотечі. Необхідно виключити будь-тепловий вплив (в т. Ч. Тренування) при інфекційному простатиті. При місцевому підвищенні температури патогени швидше розмножуються і активніше поширюються по організму. Підвищується ймовірність розвитку циститу, уретриту, пієлонефриту та інших супутніх інфекційних захворювань.
При неправильної схемою занять біг може погіршитися загальний стан. В процесі тренувань підвищується навантаження на опорно-руховий апарат. Це загрожує отриманням травм і розвитком артрозу і артриту, зміщенням міжхребцевих дисків і т. Д. При надмірних фізичних навантаженнях існує ризик пошкодження серцево-судинної системи.

Рекомендації лікарів при лікуванні захворювання

При простатиті можна займатися в спортивному залі або на вулиці.

Рекомендується віддати перевагу другому варіанту, т. К. Під час тренувань в приміщеннях складніше забезпечити насичення організму киснем.

Додатково зменшується психологічний ефект. Рекомендації лікарів зводяться до наступного:

  • Не можна займатися при загостреннях. Посилений приплив крові підвищує чутливість запалених тканин і підсилює роздратування. Це призводить до погіршення стану пацієнта.
  • Навантаження повинні бути помірними. При відсутності підготовки слід починати з невеликих дистанцій (1-2 км). Пізніше можна збільшити добову норму до 5 км.
  • Біг при простатиті: користь чи шкода, рекомендації лікарів Необхідно вибрати вільну спортивний одяг. Прилегла тканину здавлює судини і погіршує кровообіг. Це підвищує ризик пошкодження венозної системи і розвитку ускладнень з боку передміхурової залози.
  • Бажано робити часті кроки. При такій техніці активніше стимулюються тканини передміхурової залози. Поліпшується ефект спортивних занять.
  • При погіршенні самопочуття потрібно зменшити темп і зупинитися. Не можна різко переривати тренування, т. К. Через перепади тиску підвищується ризик розвитку серцевих захворювань. Якщо пацієнт відчуває біль після фізичних навантажень, необхідно або зменшити інтенсивність або повністю відмовитися від пробіжок.
  • Потрібно підтримувати водний баланс. В процесі бігу людина втрачає багато рідини. Це може призвести до зневоднення. Для поліпшення виведення шлаків, запобігання підвищенню рівня в’язкості крові і виникнення застійних явищ слід пити воду під час тренування невеликими порціями.
  • Не рекомендується займатися при високій температурі навколишнього середовища. Підвищується шанс надмірного посилення кровообігу, появи запалення і виникнення загострень.
  • Займатися потрібно 2-3 рази в тиждень. Більш часті тренування перешкоджають регенерації тканин. Після кожного заняття організму потрібен час на відновлення. При недотриманні рекомендацій функціональні тканини замінюються сполучними.
  • Біг при простатиті: користь чи шкода, рекомендації лікарів Добре було б проводити тренування на спеціальних стадіонах. Оснащені доріжки допомагають уникнути травмування суглобів і тканин передміхурової залози. При відсутності стадіонів слід віддати перевагу рівній поверхні.
    Перед тренуваннями необхідно отримати дозвіл лікаря. Спеціаліст може грамотно оцінити стан пацієнта і допомогти підібрати оптимальний режим тренувань. Бажано пройти обстеження в декількох клініках. Слід отримати консультацію кардіолога і терапевта для виключення наявності інших протипоказань.

    Протипоказання

    Забороняється займатися спортом при бактеріальної і калькульозний формах простатиту, а також під час загострення. У ряді випадків пробіжки виключаються при вираженому пошкодженні тканин. Тренування протипоказані при аденомі простати, захворюваннях дихальної, серцево-судинної та опорно-рухової систем, ураженнях очей і інфекційних патологіях. Бажано відмовитися від пробіжок в літньому віці. Необхідно перенести заняття при загостренні будь-яких інших хронічних хвороб.
    Не рекомендується займатися спортивним бігом за наявності зайвої ваги. Через підвищену навантаження збільшується шанс травмування суглобів. Додатково через зменшеного просвіту вен виснажується серцево-судинна система. Через порушень кровообігу і неправильного обміну речовин стан простати може погіршитися.
    Біг при простатиті: користь чи шкода, рекомендації лікарів
    При наявності протипоказань в більшості випадків можна замінити біг ходьбою або плаванням. У першому випадку лікарі рекомендують дотримуватися тих самих правил, але віддати перевагу для занять поверхню з перепадами висоти. Це поліпшить ефект масажу.

    Висновок

    Помірні заняття спортом сприяють поліпшенню передміхурової залози. Біг допомагає посилити кровообіг, запобігає застійні явища і може використовуватися в якості профілактичного заходу. Тренування сприятливо впливають на психоемоційний стан і зменшують вираженість симптомів. Однак при недотриманні техніки існує ризик травмування тканин і виникнення загострення. При простатиті слід віддати перевагу невеликим пробіжок, не допускати перенапруження і використовувати вільний одяг.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector