Біг при простатиті допомагає поліпшити стан передміхурової залози і запобігти виникненню загострень. Здоровий спосіб життя і помірні фізичні навантаження прискорюють одужання і зменшують ризик розвитку супутніх ускладнень. Однак важливо враховувати протипоказання і рекомендації лікарів, щоб не спровокувати посилення симптомів.
Користь чи шкода для чоловічого здоров’я
Вплив спорту залежить від стану здоров’я пацієнта і стадії захворювання . При хронічному простатиті під час бігу відбувається масаж передміхурової залози оточуючими м’язами. Це викликає помірне поліпшення кровообігу в пошкодженій області. Біг можна включати в комплексну програму профілактики застійного простатиту. Через вібрації периферійних тканин покращується мікроциркуляція.
Посилення припливу крові допомагає забезпечити клітини поживними речовинами і киснем. Це дозволяє прискорити процеси регенерації і послаблює негативний вплив захворювання на передміхурову залозу. Через місцевого поліпшення імунітету зменшується шанс інфікування тканин. Налагоджуються обмінні процеси і виводяться токсини, що дозволяє уникнути утворення конкрементів. Знижується ризик розвитку інших ускладнень.
Пробіжки сприяють втраті зайвої ваги і рівномірному зміцненню всього м’язового корсету. Це покращує кровообіг не тільки під час тренувань, але і в стані спокою. Зменшується навантаження на хребет. При збереженні рівною постави збільшується просвіт вен. Усувається додатковий фактор ризику. Через поліпшення роботи м’язів знижується ризик неповного викиду рідини з передміхурової залози і розвитку запалення через присутність відмерлих клітин.
Заняття спортом допомагають створити оптимальний психоемоційний фон. При простатиті у чоловіків підвищується ризик виникнення депресії. Це пов’язано з болем в паховій області, почуттям неповноцінності і супутнім зниженням потенції. Останній симптом частіше виникає по психологічних причин . Під час тренувань підвищується рівень ендорфінів в крові, пацієнт розслабляється і відчуває поліпшення самопочуття. Спорт допомагає уникнути розладів статевих функцій, хаотичних м’язових спазмів і посилення застійних явищ.
Особливі вказівки
У деяких випадках біг може погіршити стан передміхурової залози. При надмірному впливі і заняттях на нерівних поверхнях відбувається травмування оточуючих тканин. Це підвищує ризик виникнення спайок. Через різке посилення припливу крові може виникнути запалення. При недотриманні рекомендацій лікаря хронічний простатит переходить в гостру фазу.
Небезпечно займатися спортом при калькулезном простатиті . Вібрації навколишніх тканин і активний рух можуть спровокувати переміщення каменів. Це загрожує пошкодженням слизових оболонок. Існує ризик виникнення кровотечі. Необхідно виключити будь-тепловий вплив (в т. Ч. Тренування) при інфекційному простатиті. При місцевому підвищенні температури патогени швидше розмножуються і активніше поширюються по організму. Підвищується ймовірність розвитку циститу, уретриту, пієлонефриту та інших супутніх інфекційних захворювань.
При неправильної схемою занять біг може погіршитися загальний стан. В процесі тренувань підвищується навантаження на опорно-руховий апарат. Це загрожує отриманням травм і розвитком артрозу і артриту, зміщенням міжхребцевих дисків і т. Д. При надмірних фізичних навантаженнях існує ризик пошкодження серцево-судинної системи.
Рекомендації лікарів при лікуванні захворювання
При простатиті можна займатися в спортивному залі або на вулиці.
Додатково зменшується психологічний ефект. Рекомендації лікарів зводяться до наступного:
Добре було б проводити тренування на спеціальних стадіонах. Оснащені доріжки допомагають уникнути травмування суглобів і тканин передміхурової залози. При відсутності стадіонів слід віддати перевагу рівній поверхні.
Перед тренуваннями необхідно отримати дозвіл лікаря. Спеціаліст може грамотно оцінити стан пацієнта і допомогти підібрати оптимальний режим тренувань. Бажано пройти обстеження в декількох клініках. Слід отримати консультацію кардіолога і терапевта для виключення наявності інших протипоказань.
Протипоказання
Забороняється займатися спортом при бактеріальної і калькульозний формах простатиту, а також під час загострення. У ряді випадків пробіжки виключаються при вираженому пошкодженні тканин. Тренування протипоказані при аденомі простати, захворюваннях дихальної, серцево-судинної та опорно-рухової систем, ураженнях очей і інфекційних патологіях. Бажано відмовитися від пробіжок в літньому віці. Необхідно перенести заняття при загостренні будь-яких інших хронічних хвороб.
Не рекомендується займатися спортивним бігом за наявності зайвої ваги. Через підвищену навантаження збільшується шанс травмування суглобів. Додатково через зменшеного просвіту вен виснажується серцево-судинна система. Через порушень кровообігу і неправильного обміну речовин стан простати може погіршитися.
При наявності протипоказань в більшості випадків можна замінити біг ходьбою або плаванням. У першому випадку лікарі рекомендують дотримуватися тих самих правил, але віддати перевагу для занять поверхню з перепадами висоти. Це поліпшить ефект масажу.
Висновок
Помірні заняття спортом сприяють поліпшенню передміхурової залози. Біг допомагає посилити кровообіг, запобігає застійні явища і може використовуватися в якості профілактичного заходу. Тренування сприятливо впливають на психоемоційний стан і зменшують вираженість симптомів. Однак при недотриманні техніки існує ризик травмування тканин і виникнення загострення. При простатиті слід віддати перевагу невеликим пробіжок, не допускати перенапруження і використовувати вільний одяг.