В «Якщо дружина пішла спати в сусідню кімнату, значить, чоловік хропе помірно, якщо виїхали сусіди, — хропіння занадто сільнийВ »! Це жарти медиків, статистика ж не жартує, майже 10% з опитаних подружніх пар називають хропіння у чоловіків серйозною проблемою. Лікування хропіння багато ігнорують, вважаючи це В «кумедним і неопаснимВ», а даремно, лікувати його потрібно, щоб запобігти розвитку серйозних проблем. 
статті
Нічний провісник зупинки дихання
Причиною чоловічого хропіння стає черевний подих, але вона не єдина. Пошуки істини можуть затягнутися, все це строго індивідуально.
Як варіант, лікарі рассматріваютВ наступні групи причин:
- Анатомічні причини.
- Неправильний спосіб життя.
- Придбані, хронічні захворювання.
- Прийом деяких лікарських засобів (снодійні, речовини, що сприяють пересихання слизових оболонок носоглотки).
Нижче будуть розглянуті всі ці причини більш детально, щоб зрозуміти природу хропіння у чоловіків і як можна ефективно з ним боротися.
- У всьому винна анатомія
Вроджені аномалії носоглотки стають серйозною перешкодою для нормального процесу дихання. До них відносяться:
Крім того, ці ж патології можуть стати придбаними при травмах або після невдалого хірургічного втручання.
- Супутні захворювання
Однією з причин хропіння може бути наявність захворювань серцево-судинної системи.
Часто В «богатирський храпВ» виникає після серйозних ускладнень, при хронічних хворобах. До них можна віднести наступне:
Лікування очевидно, боротися потрібно з усіма ознаками і наслідками хвороби, тоді подих прийде в норму.
- Жити здорово
Нехтування елементарними правилами здорового життя тягне за собою патології внутрішніх органів, зниження фізичної сили і розумових здібностей.
Моменти, яких потрібно дотримуватися:
Якщо причина в курінні, лікувати хропіння потрібно починати з відмови від сигарет. Також надмірне споживання алкоголю сильно розслабляє м’язи м’якого піднебіння, воно перекриває дихальні шляхи. Основні причини раптово виникає хропіння уві сні — алкоголь і наркотики, що особливо страшно, якщо чоловік спить на спині. Лікування в цьому випадку полягає у відмові від усіх шкідливих звичок.
Головна небезпека
Уві сні хропе чоловік страждає від нестачі кисню, внаслідок чого він відчуває ранкову втому, дратівливість і В «разбітостьВ». Крім того, розвиваються такі патологічні стани:
- Порушення в роботі головного мозку внаслідок кисневого голодування (хронічні головні болі, погіршення пам’яті, інсульт).
- Високе навантаження на серце і судинну систему.
- Порушення в роботі органів і тканин.
- Розвиток асфіксії (задухи) уві сні.
Мабуть, СОАС — одна з найголовніших небезпек хропіння, симптоми апное можна розпізнати за такими ознаками: хропіння різко замовкає, дихання завмирає, чоловік намагається інстинктивно зітхнути, але у нього це не виходить, так як тканини глотки в розслабленому стані повністю перекривають дихальні шляхи . 
Апное — це патологія, головним симптомом якої є сильний хропіння і короткочасна зупинка дихання уві сні.
Відмітна ознака відмінності апное від звичайного хропіння — при останньому дихальні шляхи перекриваються тільки частково, приблизно на 15-60 секунд. Після цього мозок У «включаетсяВ» і посилає сигнал мускулатури глотки напружитися, відбувається характерний всхрап, чоловік знову починає дихати.
Зупинки дихання можуть тривати до 4 годин (сумарний показник), а при розвитку СОАС картина життя чоловіка стає безрадісним. До поганого самопочуття додаються головні болі, зниження пам’яті, працездатності. Потім додається ризик ураження серцево-судинної системи і найстрашніше: синдром раптової смерті уві сні. Така перспектива для будь-якої людини незрозуміла і лякає, тому лікувати СОАС потрібно вже з перших епізодів хропіння.
Що можна зробити?
Чи можна зробити так, щоб позбутися від хропіння швидко і вилікувати його назавжди? Чи є радикальні засоби, щоб вилікувати його зовсім? Перш за все, чоловік повинен знати: лікувати хропіння необхідно не тільки заради власного здоров’я, а й заради того, щоб оточуючі його люди також спали спокійно.
Боротися з хропінням в домашніх умовах можна, використовуючи прості засоби:
- Правильно спати. У положенні В «на бокуВ» чоловік хропіти не буде, щоб не перевертатися на спину, під неї можна покласти жорсткий валик.
- Спати на низькій подушці, щоб голова лежала паралельно підлозі.
- Схуднути, відмовитися від сигарет і алкоголю у великих (від 150 г) дозах.
У деяких випадках цих заходів достатньо, щоб чоловікові повністю вилікувати недугу і позбутися від хропіння.
В якості допоміжних засобів, щоб тонус гортані і м’якого піднебіння був краще, а також для зниження сухості і першіння можна використовувати таблетки Снорстоп, спрей Sleepex, спрей для носа Асонор. Лікування препаратами в сукупності зі спеціальними вправами для тренування м’язів м’якого піднебіння дозволить швидше позбутися від хропіння.
Вилікувати хропіння уві сні допоможуть наступні народні засоби:
- Цибулина, морква, олія оливкова
Цибулю дрібно порізати і обсмажити в оливковій олії, змішати з тертою морквою. Лікування щоденне, такий салат з’їдати за годину до обіду.
- Масло обліпихи
Приблизно за три години до сну закапувати по 1-2 краплі олії обліпихової. Воно має протизапальну та протинабрякову дію. Лікування буде складати тижнів зо два, і чоловік відчує, що його дихання стало рівніше і вільніше.
- Бузина, реп’яхи, хвощ і сабельник
Щоб правильно лікуватися, треба знати діагноз, а його поставити може тільки лікар, після проведення обстеження.
Взяти для трав’яного збору: будяків — 2 ст.л., ягід бузини чорної — 1 ст. л., кореня шабельника і хвоща польового — по 1 ч.л. Все добре подрібнити і залити склянкою окропу. Настояти годину і приймати по 1 ст.л. перед прийомом їжі. Настій показаний для тривалого застосування.
- Кора дуба
1 ст.л. кори кинути в півлітра гарячої води і дати постояти на водяній бані 20 мінут.В Перед сном рекомендується полоскати настоєм горло, і так до повного зникнення всіх симптомів хропіння.
Народні засоби, хоч і вважаються дуже ефективними, але при їх застосуванні все ж непогано проконсультуватися з лікарем. Вся справа в тому, що народні засоби спрямовані на купірування неприємною симптоматики, але не здатні прибрати справжню причину виникнення хропіння.
Елементарна гімнастика
Прості щоденні вправи допоможуть полегшити нічний подих, і чоловік перестане лякати В «всхрап богатирскіміВ» близьких людей:
- Напружуючи м’язи неба, вимовляти голосні В «аВ», В «ОВ», В «еВ».
- Затиснути губами ручку і перебувати в такому положенні 5 хвилин.
- Кінчиком язика діставати до підборіддя, біля кореня язика має відчуватися напруга (2 р /сут. По 30 рухів).
- У «Кусання яблокаВ». Такий рух імітіроватьВ 10 разів.
Це лише деякі прості вправи, що дозволяють нормалізувати стан храпуна. У складних випадках лікар призначає гомеопатію для більш якісного лікування.
Для помірних хропунів придумали В «іграшки для снава» (В «Екстра-ЛорВ» або В «соскаВ»). Звичайно, хропіння вони не лікують, але допомагають дихальних шляхах бути у відкритому стані. При патологічних змінах в носоглотці проводять оперативне лікування, якого роду — на обстеженні встановлює лікар. Найпоширенішими вважаються видалення мигдалин, поліпів, аденоїдів, зменшення обсягу язичка і неба.
Який би спосіб боротьби з хропінням у чоловіка не був обраний, в тому числі і народні засоби, консультація фахівця буде необхідна, щоб точно встановити причину. Якщо під час сну відбуваються короткочасні зупинки дихання, приховувати цей факт не можна. Грамотне лікування причини хропіння — це шлях до врівноваженої психіці, спокійним сімейним відносинам, хорошому розумовому і фізичному самопочуттю.
Загрузка...
