Що таке життєва ємність легенів, як її вимірюють

Життєва ємність легенів — В важливий показник нормального функціонування людського організму. Потреба в еёВ вимірювання виникає в ситуаціях, коли потрібна оцінка стану дихального апарату. Процедура визначення життєвої ємкості легенів (ЖЕЛ) іменується спірометрії, і частіше за все здійснюється в умовах медичного закладу, з використанням специальног прібораВ — спирометра.

Що таке ЖЕЛ

Життєва ємність легенів — Етова найбільшу кількість повітря, яке людина може вдихнути після максимально глибокого видиху. ЖЕЛ є найважливіший показник для кожної людини, проте найбільше значення вона має для осіб, що займаються анаеробними і аеробними видами спорту. У цьому середовищі дана характеристика є важливим фактором, від якої багато в чому залежать шанси на досягнення високих результатів.
ЖЕЛ неоднакова у різних категорій людей, і багато в чому визначається:

Життєву ємність легенів прийнято вимірювати в сантиметрах кубічних (смВі) .В УВ взрослихВ мужчінВ ЖЕЛ коливається між цифрами 3500-4000 смВі. Для женщінВ життєва ємкість легенів составляетВ в среднемВ 2500-3000 смВі.

У хлопчиків 4-17 років цей показник перебуває в межах 1200-3500 смВі. Для дівчаток того ж віку норма ЖЄЛ — 900-2760 смВі.
Іноді показники істотно відрізняються від норми. Таква у спортсменовВ або осіб, які мають від природи міцне здоров’я, вони можуть досягати рівня 6000-8000 смВі. Більшої ЖЕЛ мають високорослі, некурящі люди, представники деяких професій, пов’язаних з підвищеною активністю і суттєвими фізичними навантаженнями (моряки, вантажники, кочегари, ковалі, військовослужбовці).

ЖЕЛ схильна до поступового зниження. НаблюдаютсяВ вікові зміни динаміки цього показника — в міру старіння людини вони зменшуються на 25-35% .

З чого складається ЖЕЛ

ЖЕЛ представляє собойВ суммуВ 3 основних показників:

• дихального обсягу;
• обсягу резервного повітря;
• залишкового функціонального об’єму.

Дихальний обсяг представляє собою кількість повітря, яке вдається вдихнути і видихнути здоровій дорослій людині в спокійному стані. Найчастіше його кількість складає 400-500В смВі.
Під обсягом резервного повітря слід розуміти глибину глотка, який можна зробити після глибоко вдиху (близько 1500 В смВі). Остаточний функціональний обсяг складається з кількості повітряної маси, яку не вийде видихнути, і показників резервного видиху. Навіть після найглибшого видиху в легенях залишається ще близько 800-1700 кубічних сантиметрів повітря.

У яких випадках необхідно уточнювати легеневий обсяг

Показники ЖЄЛ грають важливу роль при підозрі на наявність у пацієнта захворювань серцево-судинної, дихальної системи. Після того, як стандартний об’єм легенів визначений, фахівець може поставити точний діагноз, і призначити хворому високоефективний лікувальний курс.
Постійна нестача кисню здатний привести до небажаних ускладнень і недостатньої результативності терапевтичних заходів. Тільки завдяки точним розрахунками ЖЕЛ, можна розраховувати на успішне проходження лікування, і нормалізацію стану пацієнта.
Щоб визначити, чи необхідна процедура по вимірюванню ЖЕЛ, лікар повинен обов’язково визначити стан діафрагми і рівень перкуторного тону, вимірюваного над легкими . Додатково передбачено проведення рентгенівського знімка, при вивченні якого фахівець уточнює, чи відповідає рівень прозорості легеневих полів необхідним показниками.

Як виміряти об’єм легенів — формула розрахунку

Об’єм легенів розраховується індивідуально. У часЛ определеніяВ даного показника застосовуються спеціальні формули, що відштовхуються від віку і статі обстежуваного.
Розрахунок ЖЕЛ у дорослих:
Дорослі пацієнти чоловічої статі
52 Г- зростання — 0029 Г- B — 32.
В — В вік.
Обстежувані жінки
49 Г- зростання — 0019 Г- В — 376
Вимірювання ЖЕЛВ у дітей:
Хлопчики молодше 17-ти років (ростом до 1 м 65 см)
453 Г- зростання — 39
Хлопчики до 17-ти років (зростанням вище 1 м 65 см)
10 Г зростання — 1285
Дівчата, які не досягли 17-річчя (при зростанні менше 1 м 75 см)
375 Г- зростання — 315
У процесі розрахунку ЖЕЛ обов’язково враховується той факт, що легкі здорової людини, активно займається спортом, можуть демонструвати показники вище стандартних на 20-30%. Саме тому, перш ніж приступити до обстеження, фахівець уточнює, який спосіб життя веде пацієнт.

Визначення ЖЄЛ за допомогою спірометра

Вимірювання легеневих показників виполняютВ з помощьюВ сухого спірометра. Це пристрій позволяетВ визначити життєву ємність легкіхВ у різновікових пацієнтів.
Перш ніж приступити безпосередньо до процедури, на вхідну трубку спірометра надягають спеціальний мундштук, протирають його просоченої спиртом ватою. Потім кришку приладу повертають, а його стрілку залишають на позначці В «нольВ».
Передбачено кілька етапів виміру:

Видих повинен займати від 4 до 8 секунд. Випробуваному необхідно утримувати корпус спирометра так, щоб не створювати перешкод для повітряного потоку, що виходить з приладу.

Причини відхилення від норми

Як відхилення від норми розглядається величина ЖЕЛ, що демонструє результати менше покладених на 20 і більше відсотків. подібне явище нерідко спостерігається серед досліджуваних осіб з наступними патологіями:

• дифузним бронхітом;
• фиброзами будь-якого виду;
• бронхіальною астмою;
• бронхоспазмами;
• емфіземою легенів;
• ателектазами;
• різними деформаціями грудної клітини.

Зменшення життєвої ємкості легенів схильні активні курці, люди, недавно перенесли хірургічні втручання.

Дієві способи збільшення ЖЕЛ

Збільшенню ЖЕЛ насамперед сприяють:

• здоровий спосіб життя;
• активні тренування;
• правильне харчування.

Здоровий спосіб життя
З великого переліку шкідливих звичок, найбільшої шкоди органам дихання завдає тютюнопаління. Лікарі рекомендують відмовитися не тільки від звичайних сигарет, але і від стали широко популярними їх електронних аналогів. Тільки в цьому випадку вдається домогтися підвищення показників дихальної функції.
Активні тренування
Легеневий обсяг помітно увелічіваетсяВ при заняттях:

• плаванням;
• дайвінгом;
• бігом;
• велоспортом;
• веслуванням;
• аквааеробікою;
• багатоборством (біатлоном, тріатлоном);
• ковзанярський і гірськолижними видами спорту.

Фахівці стверджують — найінтенсивніший ріст показників ЖЕЛ відбувається протягом першого року активних тренувань . За кілька місяців цей показник може зростати на 200-800 мл.
Правильне харчування
При потребі в поліпшенні стану легень, важливо дотримуватися певних принципів харчування. Допомога в підвищенні показань ЖЕЛ надає вживання продуктів з багатим вмістом вітамінів С і Е:

• цитрусових;
• томатів;
• зелені;
• яблук;
• листових овочів.

Також варто вживати достатню кількість риби та інших морепродуктів. При цьому слід віддавати перевагу способам готування, що дозволяє максимально зберігати корисний склад їжі (запіканню, паровому методу).

Як досягти хороших показників під час занять ЛФК

Крім рухової активності і спеціального харчування, корисними визнані вправи дихальної гімнастики, що відносяться до курсу оздоровчого ЛФК. Виконувати їх можна тільки при відсутності протипоказань, після консультації з досвідченим фахівцем.
Одним з найбільш ефективних методів, що поліпшують стан бронхолегеневої системи у людини, є діафрагмальне дихання. Щоб зробити гімнастику даними способом, необхідно виконувати описані далі руху:

Протягом одного тренування потрібно виконати близько 5 підходів. Особливо корисним стане діафрагмальне дихання для людей з хронічною формою обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ), що приводить до сильного ослаблення діафрагми.

Самостійне вимірювання ЖЄЛ

Виміряти даний показательВ можна і в домашніх умовах, використовуючи звичайний надувну кульку. Під час сеансу потрібно:

• виконати в розслабленому стані кілька неглибоких вдихів-видихів;
• зробивши повний вдих, надути кульку на максимальному видиху;
• зав’язати куля ниткою, і заміряти величину його діаметра.

Після всіх виконаних дій застосовується формула: V = 4/3 * П (Пі) * R. Пі складає 314 В RВ — ВЅ від діаметра надутого кульки. Отриманий результат — ємність легенів в мл.
З медичної точки зору, В судити з цього показателюВ можна лише приблизно, так як точність отриманих цифр не буде досягати 100%. Для отримання максимально достовірних даних процедуру рекомендується повторити 2-3 рази. Потім отримані чіслаВ складаються, і визначається середнє значення.