Не дарма батько всієї медицини Гіппократ колись сказав, що ми — це те, що ми їмо. Дійсно, від надходження в організм поживних речовин, вітамінів і мікроелементів залежить злагоджена робота усіх систем. Зачаття майбутньої дитини — один з найвідповідальніших моментів в житті не тільки майбутньої мами, але і її чоловіка або партнера. Правильне харчування чоловіки перед зачаттям необхідно як для успішного і швидкого запліднення, так і для закладки фундаменту здоров’я майбутньої дитини. Поговоримо про харчування чоловіки перед зачаттям більш докладно. 
статті
Позитивний вплив
Дотримуватися дієти для чоловіків для зачаття необхідно з метою підтримки активності та швидкості руху сперматозоїдів. Це збільшує ймовірність запліднення і зменшує час очікування вагітності. Чоловічі статеві клітини починають вироблятися в організмі з моменту статевого дозрівання. Повне оновлення активного пулу сперматозоїдів відбувається протягом трьох місяців. Саме такий термін є мінімальним для дотримання дієти і правильного харчування перед зачаттям дитини.
При вживанні в їжу чоловіком здорової, багатої вітамінами і мікроелементами їжі ймовірність появи здорового потомства збільшується в рази. Адже рівно половину генетичного матеріалу зародок отримує від чоловіка — майбутнього батька. Ось що потрібно їсти чоловікові напередодні зачаття:
- Харчування продуктами, багатими на вітамін С. Цей вітамін є прекрасним природним антиоксидантом, тобто бореться з агресивними вільними радикалами кисню, тим самим знижуючи ймовірність генетичних мутацій у чоловіка. Вітамін С позитивно впливає на активність і рухливість сперматозоїдів, що важливо при плануванні потомства. Продукти, що містять цей вітамін, відомі всім. Але все ж перерахуємо деякі: цитрусові фрукти, капуста, томати, болгарський перець, капуста.
- Нежирні сорти м’яса обов’язково повинні бути включені в раціон харчування як чоловіків, так і жінок напередодні зачаття. Багаті незамінними амінокислотами яловичина, індичатина, курячі грудки, кролятина є джерелом будівельного матеріалу для хромосом статевих клітин.
- Морепродукти містять масу необхідних мікроелементів, в тому числі цинк і селен. Є ці мікроелементи чоловікові перед зачаттям необхідні для підвищення швидкості поступального руху статевих клітин.
- Фруктоза є одним з основних компонентів сперми. Для швидкого зачаття її просто необхідно включати в раціон чоловіки. Міститься вона в багатьох солодких фруктах, наприклад в апельсинах, винограді і яблуках. Є ці фрукти не тільки смачно, але і дуже корисно
Це далеко не повний список продуктів, які підходять під концепцію здорового харчування перед зачаттям. Однак є перераховані вище позиції найбільш важливо для здоров’я майбутньої дитини. 
Що виключити
Ні в якому разі не можна обійти стороною продукти харчування і напої, що не рекомендуються або навіть заборонені до вживання перед зачаттям. Розглянемо продукти, є які напередодні зачаття буде щонайменше безвідповідальним кроком з боку як чоловіків, так і жінок. Ось приблизний список:
Вживання вищеперелічених продуктів призводить до того, що чоловічий організм синтезує аномальні форми сперматозоїдів. Це може завдати серйозної шкоди майбутній дитині.
Як запланувати стать
Чоловіча дієта для зачаття хлопчика повинна включати більше м’яса і м’ясних продуктів, риби в солоному і тушкованому вигляді, картоплі, томатів, оливок, маслин і солоних огірків. Якщо пара більше хоче бачити в складі своєї сім’ї дівчинку, чоловік буде їсти молочні продукти (сир, йогурти), круп’яні каші, горіхи, будь-які фрукти і ягоди. Стверджувати з повною упевненістю, що така дієта допоможе визначити стать дитини, не може ніхто. Але все-таки мета варта того, щоб спробувати.
Зачаття майбутньої дитини — одна з найвідповідальніших місій як жінки, так і чоловіки. Правильне харчування при цьому відіграє важливу роль. Серйозне ставлення до свого раціону допоможе підготуватися до зачаття повноцінного потомства.
Загрузка...
