Йога при ВСД (вегето-судинній дистонії) дозволяє значно поліпшити стан і самопочуття пацієнта, приводячи в норму показники рівня артеріального тиску і зміцнюючи позитивний внутрішній настрій. Від цього залежить успіх лікування.
Сутність проблеми
Близько 80% людей страждають розладом ВСД. Воно об’єднує в собі порушення в роботі кровоносної та ендокринної систем, що є наслідком неправильної роботи механізму вегетативної нервової системи. Якщо говорити про ознаки вегетосудинної дистонії, то слід виділити часто виникають головні болі, порушений сон, хронічну втому, нудоту і сильне серцебиття. 
Основний причинного дистонії фахівці називають хронічну форму стресу. Реалії сьогоднішнього дня такі, що практично кожна людина постійно відчуває нервове напруження в побуті, на роботі або в транспорті. Все це призводить до збою у функціонуванні нервової системи. Другий ключовою причиною, по якій розвивається вегетосудинна дистонія, є малорухливий спосіб життя.
У разі розвитку патології у маленьких пацієнтів фахівці в якості причин, що викликають подібні порушення, називають генетичну схильність і відставання рівня фізичного розвитку від темпів розвитку нервової системи і гормонального апарату.
На практиці ВСД може приймати кілька клінічних форм, кожна з яких відрізняється певним набором ознак:
Йога як засіб боротьби з ВСД
ВСД і йога прекрасно поєднуються один з одним. Йога надає оздоровчий ефект на пацієнтів, так як ці вправи приводять до нормалізації артеріального тиску і стабілізації психічного стану. Регулярні заняття йогою дозволяють скоротити напади ВСД. 
Йога являє собою якийсь набір статичних вправ. Різні пози, прийняті в ході занять, дозволяють активізувати кровообіг в деяких органах або послабити його в разі розвитку гіпертонічної форми патології. Таким чином вдається вивести токсини з ділянки ураження і усунути запальні процеси.
При виборі йоги як засобу боротьби з захворюванням важливо пам’ятати про те, що невірно підібрані вправи можуть нашкодити. Саме з цієї причини в разі виникнення відчуття дискомфорту слід припинити виконувати вправи.
На практиці існує маса найрізноманітніших комплексів вправ йоги, рекомендованих в разі розвитку ВСД. Кожне з цих напрямків має свої особливості і призначення, відповідне формі захворювання. Правильно підібрати комплекс вправ може лікар або інструктор.
На сьогоднішній день користуються популярністю такі методики терапії за допомогою йоги:
У йозі існують вправи, які дають можливість справлятися з панічними атаками. Виконуючи їх, пацієнт отримує навички, що дозволяють контролювати своє тіло і настрій. Вони допомагають поліпшити загальне самопочуття і привести в порядок тонус судин.
Не варто відносити йогу до класичних засобів боротьби із захворюванням, але цей спосіб демонструє відмінні результати і є прекрасним способом профілактики розвитку ВСД. Подібної гімнастикою можна зміцнити організм.
Рекомендації щодо застосування вправи йоги при ВСД
Лікарі та інструктори з йоги дають наступні практичні рекомендації щодо практики йоги при діагностиці ВСД:
Йога для пацієнтів зі зниженим артеріальним тиском
В якості одного з напрямків йоги фахівці виділяють комплекс вправ, які дозволяють посилити приплив крові до судин і її відтік. Саме так вдається поліпшити обмінні процеси в ураженій зоні, вивести з неї токсичні речовини, що позитивно позначиться на загальному стані пацієнта.
При слабких судинах потрібні досить складні вправи, виконання яких можливе лише в присутності інструктора. Самостійно можливе виконання лише простих поз і рухів.
Комплекс вправ при гіпотонічному типі ВСД включає:
Йога для пацієнтів з підвищеним артеріальним тиском
При зазначеному типі захворювання необхідні вправи, які дозволили б знизити збудливість і стимулювати парасимпатичну нервову систему. Для пацієнтів-гіпертоніків корисними є такі вправи:
Існують вправи в йозі, які дають можливість справлятися з панічними атаками. В рамках цих вправ пацієнт отримує навички, що дозволяють контролювати своє тіло і настрій. Вони допомагають поліпшити загальне самопочуття і привести в порядок тонус судин.
У висновку хотілося б додати, що не варто відносити йогу до класичних засобів боротьби із захворюванням. Проте, такий спосіб в комплексі з традиційними методами лікування демонструє відмінні результати і є прекрасним способом профілактики розвитку ВСД.
Загрузка...
