Позбавляємося від носогубних складок масажем: ефективність і техніка проведення процедури

Як би багато грошей і зусиль ми не витрачали на догляд за собою, є речі, які видають наш вік.
Особливо швидко старіють носогубних складка і шия, але позбутися від зморшок можливо без дорогих і небезпечних процедур по типу ботокса.
Різні види масажу для носогубних складок часто проводяться в домашніх умовах, тому їх можна повторювати без фахівця.

Содержание

Причини появи носогубних складок
Чи ефективна процедура?
Вплив погладжувань на шкіру
Види масажу від зморшок навколо губ
Китайський
Тайський
Точковий
Освоюємо техніку цигун
Японський
Інші методики, що дозволяють прибрати недосконалості на обличчі
Протипоказання і запобіжні заходи
Корисне відео
Висновок

Причини появи носогубних складок

Спочатку визначимо причину появи носогубних складок , Адже розвиваються вони на тлі стресів, великий мімічної активності і постійних посмішок. Після постійних спазмів, укорочення м’язів відбувається формування валика між губою і нижнім століттям. Але від ущільнення можна позбутися за допомогою масажу, який розгладжує, розслабляє, покращує метаболізм і кровообіг.
Іноді ситуація складається навпаки, і м’язи знаходяться в гіпотонус, тому що майже не активні. Тоді складки будуть мати обвислий і млявий вигляд. Їх необхідно активізувати за допомогою масажу і гімнастики для міміки обличчя.
Є й інші причини появи носогубних складок :

набряки;

вікові зміни;

сон особою в подушку;

схуднення або збільшення ваги;

спадковість;

відсутність догляду за обличчям.

Масаж активізує всі природні процеси в організмі, відновлює стан ослаблених м’язів. Але максимального ефекту вдається домогтися тільки при комбінації масажу з гімнастикою, кремами і правильним харчуванням.

Чи ефективна процедура?

Говорячи про результати проведення масажу для носогубних складок, домогтися вдається такого ефекту :

Прискорення кровообігу, обміну речовин, що робить шкіру більш пружною.

Зникнення обвислій шкіри.

Зникнення набряклості.

Підвищення тонусу м’язів.

Зникнення акне і вугрів.

Виділення рис обличчя.

Зняття напруги з м’язів обличчя.

Профілактика носогубних зморшок.

Домогтися результату можна тільки при комплексному виконанні вправ в масажі, повторенні. Зазвичай явні зміни помітні вже через три-чотири тижні в віці до 40 років. Пізніше доводиться вдаватися до омолоджуючий процедурам, тому що шкіра втрачає колаген і кисень.

Вплив погладжувань на шкіру

При тиску пальцями на шкіру обличчя кров починає швидше надходити до шкіри, живити клітини киснем і покращувати обмінні процеси. Доведено, що вироблення колагену і еластину здійснюється в два рази швидше. Тому зморшки починають розгладжуватися, і шкіра стає більш пружною.
Масаж для носогубних складок зміцнює м’язову тканину , Тому зникає отвисшая шкіра, а риси обличчя більше промальовувалися. Для жінок після 50 років процедура дозволяє позбутися від старих зморшок, не дає з’являтися новим. Дівчата до 35 років зможуть запобігти появі нових зморшок.
Якщо ж робити точковий або японський масаж з голками, то можна впливати на окремі точки, покращуючи травлення, знімаючи роздратування і запалення, позбавляючи від болю.

Види масажу від зморшок навколо губ

Перш ніж починати сеанси масажу для носогубних складок, потрібно визначитися з типом, адже розрізняють такі:

китайський;

тайський;

точковий;

цигун;

японський.

Також можна використовувати масаж з риб’ячим жиром, вправи з пляшкою, гімнастику від Керол Маджіо.
Більшість видів масажів виконується пальцями рук, але іноді можуть застосовувати масла, масажні апарати, компреси і голки. Тому при виконанні вправ, варто чітко дотримуватися правил , Рекомендацій або користуватися виключно послугами професійних масажистів. Спеціаліст вибере техніку, відповідну вашій проблемі, віком, бажаного ефекту.

Китайський

Для виконання цього виду масажу необхідно використовувати масло або жирний крем. Робіть це через дві години після прийому їжі.
Методика масажу така:

Зробіть спину прямою.

Розігрійте долоні.

Проведіть невелику гімнастику для очей.

Покладіть вказівні пальці на внутрішні куточки очі і злегка тисніть туди.

Розтирайте перенісся круговими рухами.

Почніть постукувати пальцями по вилицях, носо-губної області, шиї, то збільшуючи або зменшуючи силу.

Витягніть нижню губу вперед і підборіддя вперед, після чого помасажуйте область під підборіддям.

Натягуйте шкіру круговими рухами назад, втираючи крем.

Закінчити процедуру масажу рекомендують плавними рухами по обличчю і шиї, що зігріває компресом.

Тайський

Тайський масаж — один з видів точкового, тому що тиск здійснюється подушечками пальців.
Пам’ятайте, що загальний час впливу не повинно бути більше двох хвилин, а разове тиск — близько 5 секунд.
Перед виконанням масажу рекомендують ознайомитися з розташуванням активних біологічних точок на обличчі.
Виконується масаж таким чином:

Знайдіть западину під носом і почніть на неї плавно тиснути.

Далі зійдіть по напрямку від середини надгубной складки до куточків губ, збільшуючи тиск.

Рухайтеся від нижнього куточка губ до підборіддя і западині під губою.

Повторюйте вправи два-три рази, поступово збільшуючи тиск.

Точковий

Даний вид масажу особливо добре позбавляє від носогубних складок, які з’явилися через гіпертонусу м’язів.
Для його виконання вам потрібно:

Сісти перед дзеркалом і випрямити спину.

Далі витягніть рот так, щоб зуби були щільно притиснуті до губ.

По лінії розташування носогубних складок робіть тиснуть руху вгору або в сторону.

Важливо, щоб ви відчували м’язи під шкірою, але без болю.

Передавайте невеликий імпульс в м’язи.

Починайте вправу від носової лінії, плавно опускаючись до губ.

Важливо повторити масаж над кожною лінією не менш ніж два рази, а саму процедуру повторюйте чотири-п’ять разів на тиждень.
Основний ефект від масажу в тому, що складки зменшуються в розмірі , А після стають майже непомітні.

Освоюємо техніку цигун

Історія масажу цигун обчислюється століттями і тисячоліттями, тому про його ефективності і говорити не варто.
Для його виконання вам потрібно:

Сісти перед дзеркалом і розправити плечі.

Подумки уявити точку над верхньою губою.

Розтягніть рот в овальну форму.

Розмістіть всі пальці збоку губ і починайте тиснути.

Робіть що тиснуть руху в точку між вилицями і крилами носа протягом п’яти секунд.

Розташуйте пальці під нижньою губою і тисніть на м’язи.

Зазвичай масаж виконують за допомогою спеціального крему на основі східних трав, не менше п’яти разів на тиждень. Краще перед сном або вранці після пробудження.
Методика передбачає зосередження на м’язах і тканини носогубній області важливо, щоб ви відчували йдуть імпульси.

Японський

Японський масаж був розроблений Фумико Такацу, яка в 43 роки не схильна до жодної носогубній складці або зморшці, завдяки власним правилам. Масаж ефективний при гіпертонусі м’язів, після схуднення і для профілактики зморшок.
Варто спробувати такі прийоми:

Зробіть губами велике В «ОВ», але так, щоб зуби були максимально притиснуті до губ. Важливо, щоб ви відчували напруження м’язів навколо очей.

Використовуйте прийом, який був описаний вище, але лише із застосуванням рук. Для цього покладіть долоні на область скронь при натягу рота, формуванні овалу. Тримайтеся в такому стані близько п’яти секунд.

Відкрийте рот і загорніть губи всередину, під зуби. Далі підніміть куточки рота вгору і затримайтеся в такому положенні на п’ять-сім секунд.

Виконайте попередній прийом, але використовуйте руки. Їх потрібно покласти на віскі і щоки, натягуючи шкіру обличчя і м’язи назад. Вправа посилює ефект і розгладжує овал обличчя.

Сформуйте у роті повітряну кульку і перекочуйте його під верхній, нижньою губою, щоками, затримуючись у кожній позиції по п’ять секунд.

Закрийте рот і робіть точковий масаж кінчиком язика, краще обертати їм по круговій стрілці.

Посилити попередню вправу можна за допомогою пальців рук, які розташовуються на скронях і куточків очей.

У момент виконання масажу не потрібно напружувати м’язи плечей або шиї, важливо відчути напругу в області губ і крил носа. В інтернеті є навчальне відео японки, на якій вона особисто показує методику виконання.

Інші методики, що дозволяють прибрати недосконалості на обличчі

Можна використовувати і інші методики виконання масажу. Але перед ними також потрібно очистити обличчя, помити і розігріти руки.
Техніка виконання така:

Покладіть вказівні пальці на куточки рота і намагайтеся їх розтягнути.

Розтягуйте губи у формі В «уууВ», а після В «оооВ».

Вдихніть повітря через ніс, а після повільно видихніть через розслаблені губи.

Візьміть пальцями шкіру на вилицях і затримайте її в такому положенні на декілька секунд.

Покладіть пальці рук на вилицях і щоках, піднімаючи шкіру вгору.

Не менш ефективно масажне вправу з пляшкою, яке виконується в такий спосіб :

Наповніть півлітрову пляшку водою наполовину.

Поставте її на стіл або стілець.

Обхопіть горлечко губами і підійміть.

Важливо не допомагати собі зубами.

Затримуйте пляшку близько 15 секунд.

Поставте її назад, повторіть вправу близько десяти разів.

Для поліпшення ефекту можна зробити круговий масаж скул мовою.

Як доповнення рекомендують застосовувати маску з риб’ячого жиру, крохмалю і оливкового масла, яких потрібно взяти по одній столовій ложці, перемішати, наносити після масажу.
Альтернативою вважається розтирання особи кубиками льоду. Зазвичай їх виготовляють на основі відварів ромашки, шавлії, фруктових соків. Розтирання допомагають з омолодженням, запобігають старінню або покращують метаболізм. Використовувати їх краще після масажу або на ніч.
Зігріваючі компреси прискорюють вироблення колагену. Виготовляють компрес таким чином:

Беруть відвар шавлії, звіробою, ромашки або берези.

Змочують у відварі спонж або марлю, які потім наносять на обличчя на дві-три години.

Після, обличчя потрібно умити теплою водою.

Подібні засоби дозволять добитися кращого результату і набагато швидше.
Зазвичай видимий ефект настає на третьому-четвертому тижні масажу, але свіжість шкіри ви відчуєте після першої процедури.

Протипоказання і запобіжні заходи

Якщо використовувати техніки масажу можна кожного пацієнта після 30 років, і навіть раніше, то ряд протипоказань змушує відмовитися від процедур, видозмінити їх або спростити.
Протипоказання стосуються тих, хто:

Страждає від запалень.

Схильний до герпесу.

Страждає від гемофілії.

Має відкриті рани на обличчі.

Має бородавки і нарости.

Страждає від великої кількості родимок, ущільнень на шкірі.

Але навіть відсутність протипоказань при неправильному виконанні технік масажу може привести до проблем, затискання нервів.
Тому важливо дотримуватися таких правил:

За 30 хвилин до масажу робіть разогревающие маски або компреси.

Ховайте волосся під шапочку або обруч, щоб вони не потрапляли на обличчя.

Добре мийте руки, особливо під нігтями, щоб не занести інфекцію.

Користуйтеся кремом або олією для масажу, але відповідно до типу шкіри.

Запам’ятайте масажні лінії, за якими розташована лімфа. За ним потрібно слідувати кожен раз, інакше ефект буде іншим: розтягнуті носогубні м’язи і обвисла шкіра.

Навколо очей робіть м’які і легкі руху.

Краще робити по 10 курсів масажу по 20 хвилин з перервою в тиждень.

Рекомендується перші два-три рази сходити на масаж до фахівця, щоб запам’ятати, навчиться основним рухам, а далі повторювати їх самостійно.
Найкраще, якщо ви не будете відмовлятися від використання кремів, масел, правильного харчування і гімнастики для особи. У комплексі з масажем відчутний ефект очікує навіть жінок після 50 років , Коли кількість зморшок значно збільшується.

Корисне відео

Вправи для носогубного трикутника:

Висновок

Слідкуйте за рухами в масажі, технікою і силою тиску, щоб не нашкодити здоров’ю, а зробити стан м’язів обличчя тільки краще. Тоді вам не доведеться вдаватися до ботоксу, лазерної корекції або пластичних операцій, які забирають багато грошей і часом небезпечні. Краса вашого обличчя безпосередньо залежить від вас, від магії ваших пальчиків в масажі і наполегливості. Залишається тільки вибрати потрібний курс масажу.