Вітаміни для чоловіків для поліпшення потенції необов’язково є аптечні комплекси. Отримати їх можна навіть з продуктів харчування. Головне — знати, які речовини потрібні. 
Основні вітаміни і мікроелементи для чоловічої сили
Для поліпшення якості статевого життя важливі практично всі вітаміни, оскільки нестача будь-якого з цих компонентів викличе погіршення самопочуття і занепад чоловічої сили. У список найбільш важливих входять:
Вітаміни Е і D, так само як і цинк, слід розглянути окремо, оскільки вони відіграють найбільш важливу роль.
Вітамін Е
Еректильну дисфункцію вилікувати одним тільки вітаміном Е не вийде. Але токоферол (це друга його назва) є потужним антиоксидантом, який може запобігти патологію.
Вітамін Е благотворно впливає на кровообіг і підвищує проникність капілярів, від нього часто залежить стабільна ерекція. Він міститься в оливковій і кукурудзяній олії, які служать джерелами поліненасичених жирних кислот. Останні не просто захищають кровоносні судини, але і служать для утворення простагландинів — активних речовин, необхідних для підтримки ерекції. 
Крім того, вітамін володіє протизапальними властивостями, що дозволяє запобігти простатит і інші захворювання сечостатевої системи, уповільнює природні процеси старіння клітин і сприяє оновленню тканин. Він відповідає за нормальну роботу статевих залоз, впливає безпосередньо на епітелій сім’яних канальців.
Крім згаданих масел, вітамін Е міститься в бобових культурах, селері (корені і стеблах), персиках і яєчному жовтку.
Вітамін Д
Порівняно недавно вітамін D не зважав корисним для чоловічого здоров’я, а тільки грав ключову роль в кальціево- фосфорном гомеостазі і впливав на щільність кісток. Однак він необхідний для нормалізації балансу в організмі.
Але такий елемент не є вітаміном в класичному розумінні цього терміна. В організмі він проходить через процес двоступеневого метаболізму і трансформується в активну гормональну форму D3 а вже вона здатна надавати різноманітні біологічні ефекти, зв’язуючись з рецепторами в органах сечостатевої системи. 
Головним джерелом вітаміну є не їжа. Він синтезується в організмі за рахунок впливу сонячних променів. Але якась частина потрапляє разом з такими продуктами харчування як яйця, вершкове масло, сир і т.д. 
Цинк
Цинк необхідний для нормального розвитку і функціонування статевих залоз, дозволяє запобігти захворюванням простати і нормалізує діяльність цієї залози, а також регулює рівень тестостерону в крові.
Основними його джерелами є м’ясо курки, морська риба, різні морепродукти, але в більшій мірі устриці. Також він міститься в солодкому перці, моркві, грибах, гарбузовому насінні і горіхах. 
Огляд аптечних комплексних препаратів
Чоловікам після 30 років, які відчувають проблеми з потенцією, можна порадити комплекс «Алфавіт». Ці добавки підлаштовуються під природні біоритми. 
Таблетки випускають в 3 різних кольорах, щоб легше було вибирати потрібну:
Крім того, всі 3 види пігулок містять компоненти, які нормалізують еректильну функцію і покращують якість сперми. Тому вони особливо корисні чоловікам близько 30 років і старше.
Є й більш дорогий комплекс, він стоїть близько 2400 рублів. Це препарат «One Daily Multi». Підходить чоловікам після 40 років, оскільки необхідний для нормалізації діяльності серцево-судинної системи. До його складу входять вітаміни А і Е, які виступають в якості антиоксидантів, необхідних для профілактики запальних захворювань і утворення злоякісних пухлин. 
Також комплекс допомагає посилити статевий потяг і позитивно впливає на ерекцію. І все завдяки складу, в який входять гарбузове насіння, екстракт кропиви і безліч інших рослинних компонентів.
Продукти, що містять корисні речовини
Вітаміни та мінерали можна отримати з наступних продуктів харчування:
Важливу роль для чоловічого здоров’я грає залізо. Хоча воно не впливає на потенцію безпосередньо, його дефіцит призводить до анемії, а недокрів’я має чимало неприємних наслідків. Багато заліза міститься в дієтичних сортах м’яса, морепродуктах, яблуках, родзинках, інжир і т.д. Але з рослинної їжі воно засвоюється гірше, ніж з тваринної.
Висновок
Незалежно від причин, що викликали проблему з потенцією, для чоловічого здоров’я важливу роль відіграє збалансоване харчування так само, як і прийом вітамінів.
Але пацієнту необхідна попередня консультація досвідченого лікаря, щоб виключити ймовірність надлишку якогось елементу.
Загрузка...
