Дослідники з’ясували, що вправи під час і після вагітності зменшують ризик розвитку депресивних розладів у матері і дитини. Проста прогулянка з коляскою вже значно полегшує симптоми післяпологової депресії. Експерти радять матерям частіше вдаватися до фізичних навантажень.
У «Негативні наслідки післяпологової депресії не тільки впливають на матір, але і на дитину, який в майбутньому може страждати від слабкого емоційного розвитку», — заявила доктор Селія Альварес-Буено.
У дослідженні взяло участь більше 1 тис матерів, яким був запропонований комплекс вправ під час і після вагітності. Спортивна програма включала розтягування, аеробіку, пілатес і йогу. В результаті у тих жінок, які значну кількість часу присвячували фізичним навантаженням, зазначалося менше симптомів депресії.
Загрузка...
