Серед методів відновлення хребетного стовпа є і медикаментозне лікування, і мануальна терапія, і ЛФК, і застосування різних ін’єкцій. Але сьогодні ми хочемо розповісти вам про натуральному і дуже смачне способі зміцнення хребта — додаванні в свій щоденний раціон сухофруктів. У цій статті ми розповімо вам про застосування інжиру з курагою і чорносливом для лікування хребта.
Корисні властивості кураги
Курага (сушений плід абрикоса або, як його ще називають, урюк) містить у великій кількості:
- органічні кислоти;
- вітамін B5;
- кальцій;
- фосфор;
- каротин;
- залізо.
Плід сушеного абрикоса сприяє нормалізації діяльності серцево-судинної системи.
Користь чорносливу
До складу чорносливу входять наступні вітаміни: A, С, E, K, а також вся група вітамінів B. У ньому багато наступних мікроелементів:
- кальцію;
- магнію;
- фосфору;
- заліза;
- цинку;
- натрію.
З сушених слив роблять настої, надзвичайно корисні для печінки і нирок. Плоди чорносливу ефективні при ревматичних недугах і захворюванні атеросклерозом. Високий вміст вітаміну K в його складі сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і нормалізації роботи серцевого і нервової систем.
Чим корисний інжир
Плід інжиру містить величезну кількість магнію, кальцію і фосфору, а також вітаміну C і вітамінів групи B. Цей плід сприяє омолодженню організму в цілому, є відмінною профілактикою онкологічних захворювань. Покращує роботу щитовидки.
Користь даного фрукта переоцінити складно. Але не забувайте, що в ньому міститься близько 70% цукру, так що людям, які страждають на діабет, він строго протипоказаний .
Користь сухофруктів для хребта
Сухофрукти містять корисні цукру: фруктозу і глюкозу. Їх висока калорійність допомагає в найкоротші терміни відновлювати сили. А регулярне вживання таких сухофруктів як чорнослив, курага і інжир сприяють:
- зміцненню міжхребцевих дисків, а відповідно, і самого хребетного стовпа;
- пружності, стійкості і еластичності тканин міжхребцевих дисків;
- поверненню хребців на їх природне місце (хороша альтернатива мануальної терапії).
Протипоказання
Як і у будь-якого продукту, протипоказання є і тут. Отже, при наявності таких захворювань вживання сухофруктів в їжу заборонено:
- порушень сольового обміну;
- хвороб нирок;
- ентериті;
- діабеті;
- панкреатиті;
- виразці шлунка;
- важких кишкових захворюваннях;
- алергії на який-небудь з цих сухофруктів.
Крім цього, в них ще містяться і пуринові основи, надлишок яких може викликати запальні процеси в кістках, через що при захворюваннях суглобів вживати їх слід з великою обережністю . Вагітним також варто проконсультуватися щодо вживання сухофруктів зі своїм лікарем.
Рецепти страв
Щовечора, бажано безпосередньо перед сном, з’їдайте:
- плід інжиру — 1шт .;
- плід чорносливу — 1 шт .;
- 5 плодів кураги.
Курс прийому становить півтора місяця. Що примітно, даний рецепт був подарований спортсменами-олімпійцями, відновлюють свої сили за допомогою нього після важких, тривалих тренувань.
Суміш з медом
Також можна скористатися і більш оригінальним, але не менш корисним способом вживання цих смачних лікарських плодів. Що цікаво, ці три види сухофруктів саме при змішуванні утворюють ті самі речовини, які так необхідні нашому хребту . Для приготування сухофруктів за цим рецептом нам знадобляться:
- інжир — 300 г;
- чорнослив — 300 г;
- курага — 300 г;
- трохи меду (але тільки обов’язково натурального).
Всі інгредієнти подрібнюються і змішуються в блендері. Мед надає суміші додаткову пікантність, користь, а також оптимальну консистенцію. Зберігати таку суміш найкраще в холодильнику. З’їдати можна по 1-2 столових ложки в день.
Дізнайтеся , Як зняти спазм м’язів шиї.
Драже
Всі ласуни мріють про те, щоб їх улюблені солодощі стали корисними, а то і лікувальними. Якраз для них і буде наступний рецепт драже з різних горіхів і сухофруктів. Для лікувальних драже нам знадобляться наступні складові:
- курага — 150 г;
- інжир — 100 г;
- чорнослив — 100 г;
- фініки — 150 г;
- мед — 4 ст. ложки;
- волоські горіхи — 50г;
- кунжут — 3 ст. ложки;
- мигдаль — 100 г;
- фундук — 50 р
Приготування:
Утворені драже нічим не поступаються за смаком кондитерським солодощів, а їх натуральність і користь переоцінити неможливо. Але, на жаль, і таке натуральне ласощі без міри їсти не можна . У день можна з’їдати тільки по три-чотири драже для підвищення фізичної витривалості, підвищення розумових здібностей і профілактики різних недуг.
Відгуки лікарів
Навіть сучасні лікарі визнають користь вживання цих трьох видів сухофруктів для нашого хребетного стовпа. Вони підтверджують інформацію про те, що ці продукти дійсно містять дуже велику кількість різних корисних речовин .
Але лікарі також наполягають і на те, що якщо є якісь серйозні проблеми, вилікувати їх одними сухофруктами в більшості випадків не вийде. За обстеженням і призначенням комплексної терапії необхідно звертатися безпосередньо до лікаря. 
Навіть якщо у вас виникли тільки підозри на якесь захворювання — йдіть за консультацією до фахівця. Ніколи не займайтеся самолікуванням.
Висновок
У висновку хочемо звернути вашу увагу на те, що купувати потрібно лише темні, зморщені і досить непривабливі сухофрукти. Оскільки їх яскрава і красива забарвлення свідчить від тому, що вони безпосередньо перед продажем пройшли спеціальну обробку діоксидом сірки, яка не вимивається з людського організму, накопичується в ньому і викликає алергію. Отже, як би не притягували наш погляд глянцеві, яскраві сухофрукти, з користю для свого здоров’я їх вживати не можна.
Загрузка...
