Питання:
Я не можу зрозуміти, що зі мною не так. Я школярка, друзів у мене немає, але з усіма гарні відносини. Останні півроку стала сильно переживати через те, що людям (крім сім’ї) на мене плювати, воно так і є. Стала багато плакати ночами і переживати, вирішила перестати нав’язувати своє суспільство людям. Так ось, я стала дуже плаксивою і часто відчуваю злість без приводу. Коли роблю уроки і приклад не виходить, або коли колишні подруги гуляють разом, а мені вже кілька місяців не писали, хочеться плакати. Я завжди була спокійною, але зараз постійно злюся без причин, відчуваю сильне роздратування. Хочеться рвати і метати. Але все тримаю в собі і не вихлюпують це назовні. Можете дати пораду? Як бути?
Відповідь:
Привіт, Інна. Те, що відбувається з вами, абсолютно нормально в вашому віці. Ви переживаєте гормональну перебудову організму, яка може виражатися в плаксивості, дратівливості, В підозріливості та інших негативних емоційних реакціях. Якби ви поговорили про свої переживання з однолітками, то здивувалися б тому, що подібні відчуття випробовує практично кожна дівчина в цьому віці. Просто у когось вони сильніші, а у кого-то слабше.
Що робити? Заспокоїтися і прийняти це як частина вашого дорослішання. Можна поговорити про свої переживання з тими, кому ви довіряєте (наприклад, з мамою або шкільним психологом). Відомо, що, будучи висловленими, будь-які емоції втрачають свою силу. Якщо ж ваші переживання аж надто сильно турбують вас, спробуйте приймати саму звичайну валеріану, тільки врахуйте, що ефект від неї настає тільки через пару місяців систематичного прийому. Непогано зарекомендували себе також розслаблюючі ванни з аромамаслами (наприклад, з лавандою), а також трав’яні чаї з седативним ефектом (на основі м’яти, меліси, шипшини, липи, ромашки і насіння фенхелю.
Загрузка...
