Хропіння спостерігається майже у 70% чоловіків. Що цікаво, більшість з них не вважають це явище захворюванням, представникам сильної статі здається, що це показник мужності. Насправді хропіння — це патологічне явище, яке призводить до зупинки дихання різної тривалості. Це, в свою чергу, викликає кисневе голодування тканин і може привести до летального результату . Щоб позбутися від хропіння, необхідно з’ясувати його причину. Досить часто для цього доводиться пройти повне обстеження.
Види хропіння
Основною причиною Храпай у человекаа є короткочасна затримка дихання, яка відбувається через проблеми з дихальними органами. Лікарі розрізняють два типи храпения:
- Помірний — коли жінка мало звертає увагу на те, якв хропе її чоловік, або буде його періодично, щоб самій нормально поспати.
- Сильний — в цьому випадку дружині доводиться спати в іншій кімнаті, але навіть там вона не може поспати, так як від богатирського хропіння здригається весь будинок.
Причиною хропіння може бути сильне стомлення. В цьому випадку у людини розслабляються всі м’язи, в тому числі неба і мови. Якщо ж людина видає гучні звуки уві сні постійно, то необхідно звернутися до лікаря і пройти ряд обстежень. Таке явище може говорити про серйозні захворювання дихального тракту.
Хропіння у чоловіків може бути такий сильний, що його будуть чути навіть сусіди через стінку.
Причини
Перш ніж начінатьВ боротися з сильним хропінням у чоловіків, необхідно визначити причину патологічного стану. Причини хропіння для чоловіків і жінок абсолютно ідентичні. До них відносяться різні відхилення в структурі верхніх дихальних шляхів. Спровокувати хропіння можуть такі чинники:
- Сильне провисання або ж подовження язичка м’якого піднебіння.
- Природжене або придбане викривлення носової перегородки.
- Захворювання щитовидної залози.
- Стану, при яких западає язик, що супроводжується звуженням або повним перекриттям дихальних шляхів.
- Поліпи і кісти в носоглотці.
- Зниження тонусу м’язів, що нерідко спостерігається у людей похилого віку.
У деяких випадках хропіння — це тимчасове явище. Людина може почати видавати звуки при диханні в тому випадку, якщо страждає інфекційним захворюванням або сильно втомився. До тимчасових причин розвитку хропіння можна віднести:
- Респіраторну інфекцію, при якій запалюються і набрякають органи носоглотки.
- Риніт.
- Найсильнішу втому.
- Зловживання спиртним або тютюновими виробами.
- Зайва вага. До хропіння може привести надмірне відкладення жирових тканин в області глотки.
Якщо людина ніколи не хропів і раптом сон став неспокійним, слід проаналізувати, чи немає нежиті або не хворів він недавно застудою. Потрібно звернути увагу і на те, як проходить день у людини, яка не додалося роботи, від якої він сильно втомлюється.
Якщо самому визначити причину хропіння неможливо, звертаються до лікаря. Після огляду хворого, вивчення анамнезу та розгляду результатів аналізів, лікар визначає причину патологічного явища. У багатьох випадках до обстеження підключають отоларинголога і невропатолога.
Небезпека хропіння
Лікувати хропіння не тільки можна, а й потрібно, так як він становить небезпеку для здоров’я і життя людини. Похрапиваніе пов’язано із зупинкою дихання, а значить, людина не отримує достатньої кількості кисню в цей час і страждають важливі органи. У сильно хропів чоловіка може бути до 500 короткочасних апное, а весь період затримки дихання займає до 3 годин.
Нестача кисню призводить до розвитку серйозних захворювань. Від нестачі кисню судини звужуються, що призводить до інфаркту, інсульту і атеросклерозу . Сон хропе чоловіка неспокійний, він часто прокидається, тому вранці він виглядає втомленим, а його працездатність сильно порушена.
Що допомагає від хропіння чоловіка
Досить часто чоловіки не усвідомлюють проблеми і не спешатВ ізбавлятьсяВ від хропіння. Вони наївно вважають, що нікому не заважають. Мало того, у багатьох представників є думка, що саме так і повинні спати здорові і міцні дядьки. Через те, що проблема не вирішується своєчасно, хропіння переростає в небезпечну для здоров’я патологію.
Є кілька способовВ вилікувати хропіння у чоловіків в домашніх умовах, вони однаково добре підходять для будь-якого віку. Щоб получітьВ бистрийВ результат, можна одночасно вдаватися до різних методиках.
Спеціальна гімнастика
Щоб швидко перемогти хропіння, можна регулярно робити спеціальні вправи, які допоможуть зміцнити м’язи носоглотки. Ці вправи нескладні, вони не займуть багато часу. Проводити їх можна кілька разів на день.
Такі вправи потрібно делатьВ будинку 2-3 рази на добу. Повторюють кожен прийом близько 30 разів. Не обов’язково робити відразу всі ці вправи, можна вибрати кілька, які більше до душі. Хропе чоловікові корисно посвистувати і співати. Це сприяє зміцненню м’язів носоглотки і можетВ ізбавітьВ від хропіння.
Дієтичне харчування
Найпростішим методом боротьби з храпомВ є дієтичне харчування. Завдяки такому харчуванню з організму вдається вивести всю зайву слиз. Вона перестає стікати по задній стінці гортані, дратуючи її і провокуючи хропіння. За счётВ дієти можна позбутися від хропіння за короткий час. Основні принципи дієтичного харчування такі:
- Споживання солі потрібно максимально обмежити.
- Не варто вживати консервовану і сильно приправлену продукцію, яка може подразнювати слизову горла.
- У раціоні харчування обмежують борошняну, м’ясну і молочну продукцію.
- Акцент в харчуванні потрібно робити на овочах і зелені. З цих продуктів готують рагу, їх гасять і відварюють.
- Слід виключити з меню напівфабрикати і всі шкідливі продукти харчування.
Крім цього, один раз в тиждень необхідно голодувати, вживаючи тільки воду. Якщо є хронічні захворювання, при яких голодування неприпустимо, потрібно скоротити кратність прийому їжі і зменшити порції.
медикаментозна терапія
Якщо хропіння досить сильний і усунути його вправами і дієтою не виходить, лікар пропише лікарські препарати.В За отзивамВ чоловіків, такі лікарські засоби допомагають всього за 1-2 тижні повністю позбутися від проблеми. В основному лікарі прописують такі медикаменти:
- Асонор — цей назальний спрей зменшує тонус м’язів піднебіння. Ліки не викликає звикання.
- Снорстоп — гомеопатичний засіб, В яке поможетВ швидко усунути хропіння. Але потрібно знати, що ефект від лікування пропадає, як тільки людина перестає приймати пігулки.
- Sleepex — цей спрей тонізує м’язи піднебіння і усуває запалення. Препарат рекомендується людям, які страждають хронічними захворюваннями носоглотки.
Якщо хропіння у чоловіка спровоковано сильною нежиттю, то доцільно буде використовувати судинозвужувальні препарати. Це може бути Назол, Нафтизин, Рінорус або Санорин. Допустимо використовувати назальний спрей з судинозвужувальну ефектом.
Народні методи
Позбутися від сильного хропіння уві сні Чоловік допоможуть і рецепти народної медицини. Ними можна доповнювати основне лікування, прописане лікарем або використовувати самостійно.
Напій з капустяного соку
Зі свіжої капусти віджимають сік, на один прийом потрібен стакан, в нього додають столову ложку меду. Пити такий напій потрібно перед сном. Якщо є проблеми з травним трактом, то від такого лікування краще утриматися, так як капустяний сік викликає здуття живота.
Настій трав
Перевіреним способомВ позбавлення від хропіння є трав’яний настій, приготований з корінців лопуха, хвоща, бузини і шабельника. Беруть столову ложку збору трав, заливають гарячою водою і залишають настоюватися на півтори години. Після цього часу відціджують і приймають по столовій ложці 5 разів на день.
Масло обліпихи
За кілька годин до сну в ніс капають масло обліпихи. На кожний носовий прохід досить 1 краплі. Можна використовувати оливкову олію.
Промивання носа
Цей спосіб лікування хропіння підійде тим людям, які страждають ринітом. Ніс промивають сольовим розчином або відварами лікарських трав.
Для приготування сольового розчину беруть чайну ложечку солі на склянку теплої води. Процедуру проводять перед сном.
Для приготування відвару можна брати ромашку, шавлія і календулу. Хороший результат дає збір цих трав. На склянку води беруть чайну ложечку рослинної сировини.
Полоскання горла
Для приготування цілющого складу беруть по столовій ложці календули і кори дуба, доводять до кипіння і настоюють годину. Полощуть горло незадовго до сну. Такий відвар знімає набряклість, за рахунок чого нормалізується дихання.
Хірургічне втручання
Якщо у людини спостерігаються аномалії будови носоглотки, то позбутися від хропіння йому допоможе тільки операція. Пластика призначається в тому випадку, якщо у чоловіка часто спостерігається короткочасна зупинка дихання. Операція має на увазі не тільки усунення викривлень носової перегородки, а й видалення частини м’яких тканин, які перекривають дихальні шляхи.
Останнім часом такі операції проводять за допомогою лазера. Вони проходять досить швидко і рідко призводять до ускладнень.
Хропіння однозначно необхідно лікувати. Цей стан є патологічним і може привести до серйозних захворювань. Навіть якщо чоловік вважає похрапиваніе нормою, потрібно вживати заходів, щоб усунути це явище. Потрібно розуміти, що хропіння одного члена сім’ї заважає нормально відпочивати іншим домочадцям.
Загрузка...
