За статистичними даними, в Росії проблеми з потенцією переживає кожен третій чоловік після 40 років. Зниження сексуальної активності відбувається через вікових змін, неправильного способу життя, фізичного та емоційного перенапруження, захворювань статевої сфери. Але медикаментозне лікування потрібно далеко не всім чоловікам. ПлохаяВ потенціял негативно впливає на психоемоційний стан чоловіка, але не варто панікувати. Є способи швидкого підвищення ерекції в домашніх умовах. Розглянемо їх.
статті
Як збільшити потенцію за допомогою вправ
Перший спосіб — фізичне навантаження для підвищення і укрепленіяВ сексуальної активності у мужчін.В УпражненіяВ дозволяють природно і безпечно усілітьВ ерекцію у чоловіків, В улучшітьВ стан здоров’я і зміцнити чоловічий організм.
Покроковий комплекс щоденних вправ:
Вправа №3.
Кратність повтору вправ індивідуальна виходячи з фізичних можливостей. Вітається регулярність їх виконань.
Гімнастика для потенції
Другий спосіб — покращує потенцію у чоловіків в будь-якому віці треніровкаВ будинку РС-м’язи. Вона розташовується у чоловіків від лобкової кістки до куприка і підтримує задній прохід і внутрішні органи, запобігаючи їх опущення. Техніка виконання: сидячи на стільці з рівною спиною і розслабленими м’язами, злегка закинути голову назад і закрити очі. Потім повільно напружити м’яз і утримати напругу 3- 5 секунд, потім розслабитися. Робити не менше 10 підходів тричі на день, поступово збільшуючи нагрузку.В ГімнастікуВ можна робити лежачи на спині з трохи розсунутими ногами або стоячи.
Як харчуватися, щоб підсилити потенцію
Третій спосіб підвищення потенції верб лібідо — правильне зняття пітаніе.В Їжа, стимулююча чоловічу сексуальність (продукти-афродізіаки), повинна входити в щоденний раціон чоловіки.
У Рослинні продукти:
- Арахіс, волоські горіхи, фісташки, гарбузове насіння — підсилюють потенцію.
- Петрушка, кінза, шпинат, селера — збільшують вироблення тестостерону, підвищують потенцію.
- Цитрусові — підсилюють потенцію і лібідо, активізують вироблення тестостерону.
- Гранат — сильний чоловічий збудник, сприяє посиленню ерекції.
- Інжир — благотворно впливає на тривалість ерекції, відновлює сили, підвищує потенцію.
- Ріпа — підсилює потенцію, збуджує сексуальне бажання.
- Цибулю і часник — підвищують потенцію і сексуальну активність у чоловіків. Лук покращує сперматогенез, а часник — потужний чоловічий афродизіак.
Основа чоловічого харчування — це м’ясо, без тваринних білків неможливі вироблення тестостерону і хороша потенція. Хороший спосіб збільшити ерекцію перед інтимним контактом — В с’естьВ 3 г відвареного шлунка верблюда.
Морепродукти (краби, омари, креветки і т. Д.) І жирна морська риба сприяють поліпшенню ерекції у чоловіків. Корисно їсти варену скумбрію, вона не тільки посилює потенцію, але і сприяє зачаттю.
Сири, сметана, кефір, сир та інші молочні продукти чоловікам потрібно естьВ щодня. Молочний білок — один з головних стимуляторів вироблення тестостерону (чоловічого гормону) .В яйця курва і перепелів допомагають продовжити статевий контакт, відновлюють потенцію.
Шоколад — солодкий афродизіак, в його склад входять хімічні елементи, що підсилюють статевий потяг. Фенілфетамін впливає на нервові центри в головному мозку, що відповідають за задоволення. Триптофан підвищує сексуальне збудження. Анандамід викликає почуття ейфорії і підвищує чутливість. Теобромін покращує настрій.
Медвіт — лікувальний афродизіак, в його склад входить цинк, який необхідний для вироблення тестостерону (чоловічого гормону). Мед відновлює функції чоловічої репродуктивної системи, покращує сперматогенез, запобігає захворюванням сечостатевої системи. Для підтримки потенції та сексуального здоров’я лікарі радять їсти каштановий, липовий, квітковий і Женьшенева меди.
Напої для підвищення ерекції
Четвертий спосіб підсилити ерекцію у чоловіків — В напої. Відновити ерекцію допомагає зеленийВ чай, в нього додають корінь женьшеню або імбиру. Свіжовичавлені соки з селери і моркви, змішані в рівних пропорціях, — действеннийВ коктейльВ для підвищення чоловічої сексуальної активності. Еректильну функцію покращує коктейль з перепелиних яєць з томатною пастою і молоком: у 500 мл гарячого молока додати 20 г томатної пасти і 2 перепелиних яйця, сіль, перець і спеції за смаком. Збиваємо інгредієнти в блендері, коктейль готовий.
Чим ще можна зміцнити потенцію
П’ятий спосіб відновити потенцію у чоловіків — контрастний душ. Обливаються з душу, чергуючи поперемінно гарячу і холодну воду. Процедура общеукрепляюще діє на чоловічий організм, покращує кровопостачання органів малого тазу, знімає спазми, піднімає настрій.
Шостий спосіб для посилення потенції — лікувальні ванни. Для підвищення потенції у чоловіків корисно приймати ванну з лавровим листом. Для приготування ванни квітки ромашки (100 г) попередньо заварюють трьома літрами окропу в емальованому посуді і настоюють 20 хвилин. Потім відварюємо у воді 5 мінутв лавровий листям (5- 6 шт.), Наливаємо ванну і додаємо настій ромашки верб отварВ в теплу воду. Ванну чоловікові потрібно приймати щовечора протягом 30 хвилин.
Одним із способів підвищення потенції є використання льоду у вигляді холодних коомпрессов.
Сьомий спосіб для посилення потенції — використання льоду, помогаетВ усілітьВ потенцію у чоловіків. Лід загортають в марлю, складену в декілька шарів, і використовують як холодний компрес, прикладаючи на 2- 3 секунди до ділянок тіла чоловіка. Починають від верхівки голови, потім спускаються на шию, груди, живіт, мошонку.
Восьмий спосіб — В народні средстваВ для підвищення потенції. Розглянемо проверенниеВ рецепти:
- Пилок рослин для посилення потенції у чоловіків — ефективний продукт в боротьбі з чоловічою імпотенцією. Вона підвищує статеву активність, відновлює чоловічу репродуктивну систему, покращує якість сперми. Разова дозування — половина чайної ложки, вживають двічі на день. Курс лікування пилком 2 тижні.
- НастойВ з спаржі для підвищення потенції: 10 плодів рослини залити окропом (400 мл), ємність закрити і залишити настоюватися протягом 6- 8 годин. Настоянка вживається 3 рази в день по 50 мл. Тривалість курсу 2 тижні. Для настою використовують висушені, попередньо подрібнені коріння рослини. Плоди і коріння застосовують в пропорції 1: 1.
- Волоські горіхи верб Медвіт беруться в рівних пропорціях. Горіхи подрібнюють, додають до них мед, ретельно перемішують. Засіб приймають через 20 хвилин після їжі, запивають молоком. Приймати двічі на день по 2 ч. Ложки. Тривалість курсу становить 1 місяць.
- Ріпчасту цибулю для посилення потенції вживають в сирому вигляді або готують настій з 2- 3 цибулин. Їх подрібнюють, заливають теплою водою (400 мл), залишають настоюватися на 3- 4 години. Рекомендована разова доза — 100 мл. Частота вживання — 3- 4 рази на день. Лук позитивно впливає на чоловічу статеву систему, покращує сперматогенез, підвищує потенцію у чоловіків.
- Лікарська медунка для посилення потенції у чоловіків. Беруть 10 г сушеної трави і заливають склянкою окропу, залишають настоюватися на 1 годину, після чого проціджують і використовують для лікування імпотенції у чоловіків. Приймають тричі на день по одній столовій ложці. Медунку використовують як приправу для салатів.
Сучасні препарати для чоловіків
Дев’ятий спосіб для посилення потенції — збудливо препарати.В Ліки, що підвищують потенцію у чоловіків, випускаються в формах:
- Ін’єкційні розчини.
- Таблетки.
- Засоби для зовнішнього застосування (мазь, бальзам, спрей, гель).
До складу препаратів для чоловіків входять екстракти рослин для підвищення потенції. Зовнішні засоби розширюють судини статевого органу і збуджують статевий потяг, їх використовують безпосередньо перед статевим актом. Відомі засоби для чоловіків: гель В «ЕромаксВ», В кремВ В «Перська шахВ», бальзам В «Молот Тора», В мазьВ В «Med 2002В», нитроглицеринового мазь.
Десятий спосіб — вірний і корисний для чоловіків. Щоб досягти позитивних результатів при лікуванні імпотенції, чоловіку важливо позбутися від шкідливих звичок і вести здоровий спосіб життя. На жаль, В повернути ерекцію за 1 деньВ неможливо, варто заздалегідь замислюватися про чоловічу здоров’я і профілактиці, комбінуючи методи для підвищення потенції. Активний відпочинок на свіжому повітрі, заняття спортом, правильне харчування і гарний настрій допоможуть сохранітьВ чоловічу Силувит до глибокої старості.
Відгуки чоловіків
Додати відгук
Костянтин, 43 роки:
Проблеми з потенцією з’явилися недавно. Перевірився у лікаря, він сказав, що все через нерви, порекомендував пити заспокійливі препарати. Але я вирішив спробувати Віагру, ефект дійсно є, але все ж спробую виконувати рекомендації лікаря.
Денис, 46 років:
Постійні стреси на роботі зробили свою справу, останнім часом зовсім не хочеться займатися сексом, та й ерекція вже не така стійка. Купив краплі В «Молот Тора», приймаю це засіб нечасто, але збудливу дію дуже задоволений.
Григорій, 41 рік:
Все збуджуючі засоби занадто дороге задоволення. Таблетки допомагають ненадовго, а пити їх пачками шкідливо для здоров’я. Краще робити гімнастику для потенції і правильно харчуватися.
Загрузка...
