АутофобіяВ — саме так називається распространенноеВ психічний розлад, що виявляється в патологічному страху перед самотністю. Можна сказати, що ця фобія в тій чи іншій мірі присутні більше ніж у половини населення Землі, в тому числі у дітей. Боязнь залишитися наодинці з собою приносить чималий дискомфорт в життя сучасної людини. 
Хворий побоюється стати нікому не потрібним, може відчувати ірраціональний страх ніколи не зустріти другу половину.
Сьогодні аутофобія називають хворобою ХХІ століття, так як найчастіше їй страждають жителі великих мегаполісів, активно задіяні в соціально-суспільній структурі. Пристосовуючись до такого існування і підлаштовуючись під загальноприйняті стандарти, людина перестає удосконалювати власні особистісні якості, а веде себе відповідно до існуючих стереотипів. Будь-яке відхилення від В «шаблонаВ» і викликає напад страху.
Причини і фактори ризику
На думку психологів, аутофобія починає зароджуватися ще в дитячому віці при нестачі уваги з боку батьків, тісного емоційного і фізичного контакту з ними. Розвиток фобії найбільш ймовірно, якщо дитина відчував подібний дефіцит увагу у віці до трьох років.
Однак навіть при повній відсутності психотравмуючих обставин в дитинстві, боязнь самотності може проявитися в зрілому віці. Як правило, розвиток фобії відбувається при стрімкому ритмі життя в сучасному місті при постійній зайнятості і відсутності особистого часу. Живучи в постійно поспіху, людина починає боятися залишатися наодинці з самим собою. Так, наприклад, якщо людина з якоїсь причини розлучається з партнером, він відразу намагається знайти йому заміну. Це негативно позначається на житті аутофобія, а також на його взаєминах з оточуючими.
Психологи часто порівнюють аутофобія з айсбергом. В основі такого порівняння лежить той факт, В що під видимою частиною ховається інша, більш небезпечна. Якщо розглядати проблему поверхово, причини аутофобія найчастіше ховається у відсутності близьких розуміючих людей поруч, проблеми у взаєминах з оточуючими. Однак існують ще й нав’язані сучасним суспільством стереотипи, що вбивають індивідуальність особистості. Людина починає вважати себе неповноцінним, якщо він самотній, хоча це не так. Крім того, суспільство інших людей потрібно людям для тог, щоб не залишатися наодинці зі своїми думками, які часто сповнені тривогами і страхами. 
Однак страждати від подібної фобії можуть не тільки ті люди, які не мають так званого незалежного мислення. Абсолютно спонтанно страх залишитися одному може виникнути у будь-якої людини, яка пережила розлучення, смерть близької, які втратили роботу або звичний соціальний статус.
Симптоми
Перші ознаки аутофобія можуть проявитися ще в самому ранньому віці. Дитина починає ідентифікувати себе як особистість буквально з дитинства, а при відсутності поруч матері боязнь самотності нерідко виявляється в плачі і істериках. Іноді патологія набуває соматический характер, проявляючись у нейродермитах та інших шкірних захворюваннях. У шкільному віці фобія набуває ще більш стійкий характер. Відчуваючи гострий страх залишитися одним, саме такі діти найчастіше потрапляють під вплив так званих В «поганих компанійВ».
Дорослішаючи, молоді люди починають боятися ніколи не створити сім’ю, проте навіть якщо все складається вдало і хворий одружується, аутофобія продовжує проявлятися в патологічної ревнощів, ірраціональної оцінці відносин з дітьми. Також виникають труднощі в професійній діяльності.
Дуже часто страх самотності протікає неявно і не помітний для оточуючих, так при легкого та середнього ступеня тяжкості захворювання не викликає істотних змін у поведінці хворого. Типовими ознаками аутофобія вважаються:
- душевний дискомфорт, постійне внутрішнє хвилювання і нудьга;
- прагнення завжди залишатися в оточенні близьких людей і знайомих;
- почуття туги при необхідності виконувати якісь дії на самоті. У важких випадках хворі можуть навіть відмовлятися поодинці ходити в туалет або душ;
- в разі тимчасового самотності, аутофобія відчуває тривогу і сильне хвилювання. Можливе виникнення нав’язливих думок про те, що з кимось із близьких станеться нещастя, що спонукає хворого до телефонним дзвінком або особистої зустрічі з об’єктом тривог;
- неможливість зосередитися і захопитися тими видами діяльності, які потрібно виконувати самостійно;
- при тяжкому перебігу фобії можливі депресії з явно вираженими суїцидальними нахилами.
При гострому початку аутофобія можуть виникнути панічні атаки, при яких хворий відчуває тривожність, сильний страх і бажання сховатися або втекти. Все це нерідко супроводжується такими вегетативними проявами, як пітливість, задишка, почастішання серцебиття, тремор кінцівок. Дуже важливо не ігнорувати боязнь самотності, а опиратися їй. При тяжкому перебігу фобії рекомендується відразу ж звернутися до кваліфікованого психолога.
Діагностика і лікування
З боку визначити наявність аутофобія досить непросто навіть для фахівця. Однак за допомогою спеціальних методик і опитувальників, а також докладної бесіди з пацієнтом досвідчений психотерапевт з великою ймовірністю виявить симптоми психічного розладу.
Основний метод лікування аутофобія називається психотерапією. Заняття можуть проходити, як в груповий, так і в індивідуальній формі. Як правило, повністю позбутися від фобії вдається за два-три роки психотерапії. В ході сеансів пацієнт вчиться усвідомлювати, що навіть оточення великої кількості людей не означає відсутність самотності, а також вчиться виробляти усвідомлення особистісної ідентифікації.
У важких випадках аутофобія лікується допомогою медикаментів. Лікар може призначити короткочасний прийом антидепресантів, заспокійливих препаратів, психостимуляторів.
Можна спробувати подолати страх самостійно, усвідомивши, що самотність кожної людини закладено від початку, а іноді навіть найближчий друг не в змозі зрозуміти і надати необхідну підтримку. Боязнь самотності буде слабшати в міру усвідомлення цього. Також фахівці рекомендують займатися спортом і творчістю, як можна більше подорожувати, наситити власне життя позитивними емоціями і новими враженнями.
Загрузка...
