БеспокоітВ шум у вухах, біль, відчуття закладеності — зверніться до ортопеда і невролога. Чому? Тому, що ці симптоми проявляються не тільки при вушних захворюваннях. Нерідко виникає біль верб закладеність вух при шийному остеохондрозі. Вилікувавши шию, можна позбутися від неприємних симптомів закладеності, болю у вухах, запаморочення, головний біль. Розглянемо, в чому проявляється взаємозв’язок шиї та органів слуху.
Що таке остеохондроз
Остеохондроз — дистрофически-дегенеративне ураження хребців і міжхребцевих дисків, що приводить до протрузія, грижа хребта, порушень судинної діяльності, розвитком паралічів і інсультів . Остеохондроз шийного відділу хребта характеризується ураженням відповідних хребців.
Чому можуть хворіти вуха
Вуха можуть хворіти в результаті:
- підвищеного артеріального тиску або гіпертонії;
- сильного перевтоми, депресії, тривалого стресу;
- перенесених травм голови, пошкодження слухового нерва;
- запальних процесів в зовнішньому вусі, порожнинах середнього або внутрішнього відділів.
Природно, людина звертається до отоларинголога, терапевта, кардіолога, проходить курс лікування, але полегшення не настає. Чому? Причини можуть критися в ураженні шийного відділу хребта:
- ураження міжхребцевих дисків призводить до їх сплющиванию;
- збільшується навантаження на хребці і м’язи;
- відбувається здавлювання кровоносних судин і корінців спинномозкових нервів;
- погіршується кровопостачання органів голови.
Ці порушення призводять до появи почуття закладеності і болю у вухах, голові, зниження слуху. Можлива поява слухових галюцинацій — людина чує шум, звуки, яких насправді немає. Як визначити, болить вухо або мучить остеохондроз шийного відділу хребта? Потрібно натиснути на вушної козелок. Якщо відчувається біль, потрібно йти до лор-лікаря. Якщо болю немає — обов’язково потрібно записатися до невролога.
Ні дня без руху
У дитинстві ми часто чули слова: В «Не верти головойВ». Що робити зараз? Вертіти головою вліво-вправо, вгору-вниз, за годинниковою-проти годинникової стрілки . Цим простим вправам потрібно міцно вписатися в режим, бажано не один раз, а кілька разів в день. Двох-трихвилинні розминки у вільний час:
- рятують шию від подальших дегенеративних змін; покращують кровообіг і сон;
- полегшують запам’ятовування або спогад;
- усувають головний біль;
- позбавляють від шуму і закладеності у вухах.
Як змусити себе виконувати вправи? Вибрати для себе, що важливіше — здоров’я, або бажання стогнати, скаржитися на болі, кількість проковтнутого ліки, фінансові витрати.
Звичайно, краще вибрати здоров’я. В інтернеті можна знайти короткі ролики з вправами для шийного остеохондрозу, завантажити їх на свій гаджет (телефон, ноутбук, планшет) і кілька разів в день, виконуючи вправи, відчувати, як поліпшується стан, йде депресія, слабкість, а з ними закладеність, біль , шум у вухах.
Вправи при шийному остеохондрозі
Основні вправи при шийному остеохондрозі — повороти, нахили голови. Розітріть долоні одна об одну, потім акуратно помасажуйте шию для розігріву м’язів, починаючи від потиличного отвори до плечей. Приступаємо до вправ:
До вправ бажано додати кілька видів рухів для грудного відділу хребта, при яких задіяні нижні шийні хребці:
Кожен день — самомасаж
До цих вправ можна додати самомасаж. Його бажано починати робити не тільки тоді, коли вже поставлений діагноз остеохондрозу, а з метою профілактики, особливо людям з сидячою роботою. Щоб не нашкодити собі, потрібно звернутися до невролога. Після обстеження лікар визначить, який обсяг самомасажу підійде конкретному пацієнту і направить до інструктора ЛФК. Перший самомасаж потрібно провести під його контролем, отримати рекомендації з техніки вправ в домашніх умовах.
Навіщо потрібен самомасаж
Завдяки самомасажу:
- активізуються біологічно активні точки;
- поліпшується працездатність м’язової тканини;
- підвищується тонус капілярів, відновлюється кровообіг;
- тканини голови і шийно-грудного відділу отримують необхідну кількість поживних речовин;
- нормалізується робота головного мозку, органів слуху і зору.
Перед початком самомасажу розігріваємо м’язи погладжують зверху вниз (1-2 хвилини):
Ці вправи є основою самомасажу. За рекомендаціями лікаря елементи масажу можуть змінюватися, доповнюватися. Виконувати руху можна двома руками одночасно або по черзі.
Коли починати лікувати шийний остеохондроз
Починати лікування потрібно відразу, як тільки з’явилися перші В «дзвіночком» — невеликі простріли, напруга шийних м’язів, шум, біль у вухах при остеохондрозі, кардіосімптоми. Якщо закладає вуха при шийному остеохондрозі, то не варто чекати, що хвороба сама собою пройде. Не мине, буде прогресувати далі. При появі навіть незначних симптомів варто звернутися до фахівців — отоларинголога, кардіолога, невролога для встановлення діагнозу та отримання рекомендацій по лікуванню. Призначення лікарів будуть спрямовані на позбавлення від болю, відновлення кровообігу, зняття запальних процесів в шийно-комірцевої зоні:
Але краще все-таки починати з профілактики, а це рух, ранкова гімнастика, розминки протягом дня, контроль за індексом маси тіла. І тоді не доведеться йти до лікарів, скаржитися, що болить вухо, серце, замучила депресія, і життя немила. Як кажуть лікарі, 90% здоров’я залежать від способу життя, і тільки 10% — від лікарів. Рухайтеся частіше, і будьте здорові.
Загрузка...
