У новому спільному дослідженні, проведеному вченими з Університету Суссексу і Брістольського університету, з’ясувалося, що у жінок з вмістом вітаміну D менше 50 нмоль на літр в крові з більшою ймовірністю народжуються діти з низькими показниками тестів на розвиток моторики. Більше 7000 малюків взяли участь в проведенні тестів у віці 2 років 6 місяців. Фахівці оцінювали координацію через такі дії, як удар ногою, балансування, стрибки і будівництво вежі з кубиків. Було встановлено, що недостатній рівень вітаміну D в крові жінки під час вагітності впливає на соціальний розвиток дитини після одного року. Однак у хлопців у віці від 7 до 9 років не виявилося подібних складнощів, в тому числі зниження IQ або когнітивних здібностей. Попередні дослідження на тваринах показали, що нестача вітаміну D у майбутньої матері негативно позначається на нейрокогнітівного розвитку плода. На думку експертів, взаємодія між вітаміном D і дофамином нейротрансмітера грає вирішальну роль в розвитку центрів мозку, що відповідають за рухову і соціальну активність. Вітамін D, отриманий з їжі і сонячного світла, також регулює рівні кальцію і фосфату в організмі, що життєво важливо для зниження ризику остеопорозу. Достатня кількість вітаміну зменшує шанс появи серцево-судинних, інфекційних і аутоіммунних захворювань, діабету.
Багато вагітні жінки, особливо з більш темною від природи шкірою (наприклад, жінки з Африки, Карибських островів або півдня Азії), як і раніше повинні щодня приймати 10 мкг вітаміну D, особливо восени та взимку — через нестачу сонячного світла. Вітамін D міститься в жирній рибі (наприклад, лососі, сардинах, скумбрії і свіжому тунці), а також в невеликій кількості червоного м’яса, яйцях і деяких злакових сніданках. Однак важливо пам’ятати, що більше — не обов’язково краще, і передозування вітамінами, в тому числі вітаміном D, може звернути користь на шкоду для здоров’я як матері, так і дитини.
Загрузка...
