Дихальна гімнастика при пневмонії у дітей і дорослих

Дихальна гімнастика при пневмонії часто включається в програму комплексної терапії захворювання. Заняття проводяться в період реабілітації, при участі кваліфікованого фахівця. Надалі, після закріплення необхідних навичок, вправи можуть виконуватися самостійно в домашніх умовах.

Користь дихальної гімнастики

В процесі правильного проведення тренувань і дотримання всіх рекомендацій лікаря вдається отримати такі позитивні результати:

Відновити повноцінну функцію легенів, порушену під час хвороби.

Регулярні заняття сприяють швидшому одужанню, попереджають розвиток ускладнень.

Основні рекомендації

На перших порах проведення тренувань навантаження повинна бути мінімальною. У процесі виконання вправ необхідно дотримуватися наступних правил:

• в разі одностороннього запалення легенів займатися в положенні лежачи на тому боці, з боку якого уражено легке;
• в процесі занять контролювати пульс (при збільшенні частоти серцебиття на 10 одиниць і більше тренування рекомендується припинити);
• якщо пацієнт дотримується постільного режиму, займатися гімнастикою можна буде після закінчення 5 діб від початку лікувального курсу.

Як на початковому етапі, так і при проведенні подальших занять, гімнастику необхідно проводити не рідше 3 разів протягом дня. У першу добу досить стане 5-хвилинних сеансів. Далі, через тиждень, їх тривалість збільшують до 15 хв.

Дихальна гімнастика при пневмонії — початковий етап

Після припинення лихоманки хворий може приступити до виконання нескладних вправ, находясьВ будинку або в стаціонарі. Маніпуляції здійснюють лежачи або сидячи на краю ліжка:

• максимально розслабившись, вдихають повітря носом, роблячи видих через стиснуті губи через 3 секунди;
• спокійно вдихнувши через ніс, зупиняються на 3-4 секунди, потім випускають повітря через рот малими поштовхами;
• роблячи поштовхи при видиху, вимовляють по черзі різні голосні звуки;
• прінціпВ дихального упражненіяВ аналогічний попередньому, проте на видиху з закритим ротом і стиснутими губами вимовляються приголосні звуки (р, ч, ф, с, м, н, ж).

Незважаючи на гадану простоту, подібні тренування і така дихальна гімнастика при запаленні легенів дозволяє зняти спазми в бронхах і застійні явища в легенях, підвищити опірність організму до інфекцій, нормалізувати загальне самопочуття.

Як займатися за методом А. Н. Стрельникової

Заняття за методом професора А. Н. Стрельникової побудовані на принципі з’єднання елементів ЛФК з дихальною гімнастикою. Перш ніж почати роботу з даними комплексом, необхідно ознайомитися св правіламіВ проведення тренувань:

Для кращої адаптації організму, в перший день занять виконувати не більше 3-х вправ, повторюючи їх 2 рази протягом дня. Щодня слід вводити не більше одного нового руху.

Автор техніки обіцяє — щоденне виконання спеціальних пасів дозволяє не тільки повністю відновитися після перенесеної хвороби, а й прекрасно почувати себе протягом довгих років.

Полегшений комплекс при запаленні легенів

Наведений нижче комплекс Стрельниковой забезпечить при регулярному виконанні наступні результати:

• активізує лімфоснабженіе легеневих тканин;
• поліпшить кровообіг і дренаж в осередках запального процесу;
• нормалізує показники вентиляції легенів, забезпечить нормальну роботу діафрагми.

Маніпуляції необхідно виконувати в горизонтальному положенні, повторюючи кожне по 3-4 рази.

Вправа перша

Руки розташовані уздовж тулуба. Їх піднімають нав видиху, вдихаючи — опускають. При цьому стопи пацієнта згинаються і розгинаються.

Вправа друга

Видихнувши, руки розводять в сторони, на вдиху підводять до корпусу. Під час довільного дихання необхідно підтягувати до тіла обидві ноги, чергуючи ліву і праву. При цьому їх потрібно згинати в колінних суглобах.

Вправа третя

Руки поміщають на пояс, впираються в ліжко потилицею і зігнутими ліктями. На вдиху виконують прогин верхньої частини хребта. Видихнувши, опускаються. Також під час вдиху кисті рук слід стискати в замок і піднімати, направивши долоні вгору. Під час видиху їх направляють вниз.

Вправа четверте

Руки згинають в ліктьових суглобах, долоні притискають до плечей. Далі верхні кінцівки розводять в протилежні сторони (видих) і повертають назад (вдих).

Вправа п’ята

Роблячи вдих, піднімають верхні кінцівки вгору, і дотягуються до спинки ліжка. Видихнувши, займають початкову позицію.

Вправа шосте

По черзі піднімають нижні кінцівки. У процесі виконання вправи стежать за правільностьюВ дихання.

Гімнастика при односторонньому запаленні легенів

Якщо запальний процес спостерігається в одному лёгкомВ у дорослог або дитини, під час виконання вправ основне навантаження має припадати саме на цей орган. Під час тренування пацієнт з односторонньою пневмонією повинен лежати на здоровому боці, на валику.
Першим кроком буде потрібно глибоко вдихнути, а на видиху підтягти стегно до живота. Інструктор з лікувальної фізкультури в цей момент робить натискання в області грудної клітини.
Далі пацієнт робить вдих, піднімаючи одночасно руку з боку запаленого легені. Тренер натискає на переднебоковую поверхню грудини. Весь набір рухів повторюють 8-10 разів, протягом 5 діб.

Посилення навантаження — вправи на загальне відновлення

Дихальні вправи, рекомендовані під час восстановленіяВ після пневмонії, В і поліпшують дихальну функцію, показані як дорослим пацієнтам, так і дітям. Кожне з них виконують не менше 1 хвилини.

Вправа В «долоньки»

Буде потрібно зайняти позицію стоячи, після чого починати активно згинати пальці, намагаючись утворювати кулаки. Руки в цей момент тримають зігнутими в ліктьових суглобах. Роблять носові вдихи і видихи через рот.

Вправа В «НасосВ»

Дихаючи відповідно до правил, роблять нахил вперед, і імітують верхніми кінцівками роботу з ручним насосом.

Вправа В «Об’ятіяВ»

Необхідно утримувати зігнуті в ліктьових суглобах руки на рівні плечей. Роблячи вдих, обіймають себе, чи не перекрещивая верхні кінцівки, а розташовуючи їх паралельно один одному.

Вправа В «КошкаВ»

Дихаючи за принципом В «вдих носом — видих ртомВ », поперемінно повертаються в ліву і праву сторони. При цьому злегка присідають.

Вправа В «МаятнікВ»

Виконуючи галасливий носової вдих, нахиляються вперед, тягнуть руки до підлоги. На видиху повертаються у вихідну позицію, обіймають себе за плечі.

Вправа В «КарусельВ»

Виконують повороти головою по черзі в обидві сторони, роблячи одночасно вдих носом. Видих ротом — між поворотами.
Ефективність дихальної гімнастики підвищиться, якщо доповнити її диханням діафрагмою. Маніпуляції виконують, сівши на край стільця, облокачіваясь на його спинку, і витягнувши ноги. Долоні повинні лежати на животі — при вдиху він повинен піднятися, при видиху втягнутися.
Потім проводять такі паси — під час вдиху руку відводять убік і кладуть на протилежне плече, на видиху в такому положенні виконують нахил.
Взявшись за спинку стільця, прогинаються, максимально зближує лопатки. На видиху розслаблюються.
Вдихаючи, руки піднімають до плечей, на видиху розташовують на колінах. Верхні кінцівки заводять за голову, лікті розводять в сторони. Зберігши таку позицію, роблять носової вдих. Нахиляються вперед, звівши разом лікті, роблять видих ротом.

Проведення занять у дітей

Для малюків, які часто хворіють на ГРЗ і страждають від їх ускладнень у вигляді запалення легенів або бронхітів, дихальна гімнастика здатна стати ефективним захистом від розвитку подібних захворювань в подальшому. Для самих маленьких досить стане виконання нахилів стоячи, а при появі кашлю виконання масажу. Старшим дітям можна займатися нарівні з дорослими, проте кількість повторів рекомендується зменшити.

Протипоказання до занять ЛФК

Перш ніж приступити до тренувань, необхідно вивчити перелік наявних протипоказань. Дихальні комплекси не дозволені до виконання в разі наявності у пацієнта:

Гімнастика для лёгкіхВ заборонена виснаженими пацієнтами, під час гарячкових станів, що протікають з високойВ tВ тіла, в період загострення захворювання.