Кожна людина, що стежить за станом свого здоров’я, щорічно здає аналіз крові на біохімію. Одним з важливих показників даного дослідження є рівень холестерину. Зазвичай пацієнти хвилюються, побачивши перевищення нормальних показників. Однак не меншу небезпеку таїть знижена концентрація даної речовини, особливо у представниць слабкої статі. Розглянемо в даній статті, що таке низький холестерин в крові у жінок, причини його зниження, заходи профілактики щодо корекції значень важливих показників здоров’я.
Холестерин: що це таке і його різновиди
Холестерин — органічна речовина, що представляє собою ліпофільний спирт. 80% цього ліпідного сполуки виробляється людським організмом, переважно печінкою, інші 20% надходять з їжею. 
Ліпопротеїд бере участь у багатьох біологічних процесах, виконуючи наступні функції:
- формує мембрани клітин;
- сприяє виробленню статевих гормонів;
- підтримує функціонування наднирників;
- виробляє жовч;
- підтримує діяльність мозку;
- бере участь в процесі метаболізму;
- перетворює енергію сонця в вітамін D;
- ізолює нервові тканини.
Розрізняють два види холестерину:
Підвищений або знижений вміст загального холестерину — свідоцтво патологічних змін, часто небезпечних для життя пацієнта.
Виявити рівень загального холестерину (норма хорошого і поганого ліпідного спирту) дозволяє біохімічний аналіз крові. Показники норми, представлені в таблиці, залежать від віку і розрізняються у жінок і чоловіків.
Вік пацієнта
Межі норми в ммоль /л
Жінки
Чоловіки
20 років
311-517
293-51
30 років
332-58
344-631
40 років
39-69
378-7
50 років
40-73
41-715
60 років
44-77
404-714
після 70-ти років
448-782
400-700
За усередненими даними рівень загального холестерину вважається нормою при значенні 517-62 ммоль /л, про підвищений вміст ліпідного спирту кажуть значення, що перевищують поріг 62 прикордонними визнані показники 52-62 ммоль /л.
Доведено, що низький рівень холестерину в крові також небезпечний, як і при перевищенні норми.
Причини зниження значень ліпопротеїду
Медициною ще до кінця не виявлені чинники низького рівня ліпідного спирту, проте багаторічні спостереження вчених дозволили з’ясувати основні причини, що провокують патологію.
Діагностується низький холестерин в крові у жінок з причин:
- наявності хронічних захворювань дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту та інфекційних процесів;
- незбалансованого харчування;
- серцево-судинних патологій;
- безладного прийому медикаментів;
- патологічних змін печінки;
- зловживання дієтами;
- важкої форми анемії;
- патології нирок і жовчного міхура;
- гострого панкреатиту;
- гіпертонії;
- обтяженого цукрового діабету;
- гіпертиреозу;
- частих стресових ситуацій;
- спадкової схильності;
- зловживання шкідливими звичками.
Доведено, що низький рівень холестерину в крові призводить до недостатньої концентрації серотоніну — гормону радості, внаслідок чого представниці слабкої статі стають більш дратівливими, схильними до депресії і нервових розладів. Причому наслідки можуть бути тяжкими:
- прояв суїцидальних настроїв, психоемоційних розладів;
- порушення репродуктивних функцій: часті викидні, завмерла вагітність, аж до безпліддя;
- патології суглобів і кісток;
- ожиріння;
- крововилив мозку, що веде до смерті.
Найстрашнішим наслідком зниженого рівня холестерину в крові може стати геморагічний інсульт. Зниження захисних здібностей мембранних клітин призводить до руйнування цілісності клітин і інсульту, або інфаркту мозку.
Тривале фіксування низького холестерину в крові у багато разів підвищує ризик розвитку злоякісних пухлин печінки.
Як проявляє себе гіпохолестеринемія
Кращим способом діагностування пониженого вмісту холестерину в крові є лабораторне дослідження крові. Однак деякі зовнішні прояви дозволяють запідозрити наявність патології:
- емоційна нестабільність;
- зниження статевих функцій;
- безпричинне підвищення маси тіла;
- шлункові та кишкові розлади;
- збільшення щитовидної залози;
- підвищення рівня цукру;
- авітаміноз;
- запалення кишечника.
Дуже часто знижений холестерин в крові виявляє себе:
- м’язовою слабкістю;
- запаленням лімфатичних вузлів;
- втратою апетиту;
- наявністю жиру в калі;
- загальмованістю рефлексів;
- втратою чутливості.
Брак ліпопротеїдів в крові позначається також на роботі серця і судин, призводить до розвитку атрофії і аневризмі судин головного мозку.
Як нормалізувати рівень ліпідного речовини
Лікування гипохолестеринемии — складне завдання, впоратися з якою самостійно не надається можливим. При прояві вищевказаних ознак нестачі холестерину слід проконсультуватися з ендокринологом, який проведе візуальний огляд, призначить лабораторні дослідження і на їх підставі підбере відповідну терапію.
Проблема в тому, що способів знизити рівень холестерину за допомогою медикаментів, досить багато, а ось підвищити його значення зможе тільки ніацин. Однак фахівці призначають його в критичних ситуаціях через безліч побічних ефектів.
Тому основним способом підвищення холестерину в крові у жінок є дотримання принципів правильного харчування, зниження маси тіла (за статистикою саме у пацієнтів з ожирінням фіксується низький холестерин) і дотримання принципів здорового способу життя.
Харчування при гипохолестеринемии
Правильне харчування має важливе значення при нестачі холестерину в крові.
При дефіциті холестерину слід утриматися від вживання продуктів, що знижують його концентрацію:
- свіжа овочева продукція;
- горіхи;
- бобові культури (горох, квасоля, соя, сочевиця);
- крупи;
- дієтичне м’ясо курки та індички.
Без сумніву, зазначені вище продукти корисні для будь-якого організму, проте при зниженому рівні холестерину варто обмежувати їх вживання, так як вони навпаки сприяють зниженню рівня ліпідного спирту.
Зате необхідно збільшити споживання продукції, здатної підвищити значення липида крові. Серед них:
- жовтки курячих яєць;
- субпродукти (бажано яловичі);
- жирна морська риба (скумбрія, сьомга, форель та ін.), ікра;
- масло оливи;
- смажене м’ясо;
- сік моркви;
- сир;
- цільнозерновий хліб.
Щоб підвищити рівень холестерину в крові, необхідно регулярно приймати полівітамінні комплекси, пити багато рідини, віддаючи перевагу компотам, морсам (краще з журавлини), звичайної питної води, зеленого чаю.
Однак домогтися бажаного результату можна, тільки з’ясувавши причину зниження показників рівня холестерину за допомогою аналізу і суворого дотримання лікарських рекомендацій.
Профілактичні заходи
Здоровий спосіб життя в поєднанні з правильним харчуванням і помірним фізичним навантаженням — важлива умова при діагностиці низького рівня холестерину в крові.
В першу чергу слід відмовитися від куріння і алкоголю, що дозволить підвищити рівень ліпідного спирту на 10%.
Ведіть активний спосіб життя. Корисна щоденна фізична навантаження навіть протягом 15-20 хвилин. Особливо при надмірній масі варто всерйоз зайнятися порятунком від зайвих кілограмів.
Пам’ятайте, що своєчасна діагностика — запорука успіху. Контролюйте своє здоров’я і намагайтеся один раз на рік проходити обстеження.
Загрузка...
