Багато сімейні пари сьогодні усвідомлено і відповідально підходять до питання дітонародження і заздалегідь готуються до появи малюка на світ. Гінекологи і педіатри сходяться на думці, що такий підхід дозволяє майбутнім батькам бути готовими до поповнення в родині психологічно, а також зміцнити своє здоров’я перед зачаттям дитини . Одне з найважливіших профілактичних заходів при плануванні вагітності — прийом вітамінів. Вітамін Е, або токоферол, грає важливу роль під час підготовки до зачаття, і тому багато жінок цікавляться, як приймати вітамін Е, щоб завагітніти. Якщо тієї кількості сполуки, яке надходить в організм з їжею, виявляється недостатньо, то доктор призначає прийом фармакологічних препаратів, причому вітамін Е при плануванні вагітності необхідно приймати і чоловікові, і жінці.
Де міститься вітамін Е
Багаті жиророзчинних вітамінів продукти харчування допоможуть заповнити дефіцит токоферолу в організмі. Наприклад, велика кількість вітаміну Е міститься:
- в нерафінованих оліях — оливковій, кедровому, соєвому і соняшниковій,
- в арахісі,
- в мигдалі,
- в злаках,
- в неочищених висівках,
- в брокколі,
- в шпинаті,
- в авокадо,
- в персиках,
- в молоці,
- в яйцях,
- в свинині,
- в салі,
- в печінці.
Якщо говорити про фармакологічні препарати, то вітамін Е випускається в декількох видах: 
- Желатинові капсули, що містять токоферол у вигляді масляного розчину;
- драже (сферичні таблетки червоного кольору);
- пастилки;
- токоферолу ацетат (масляний розчин, що випускається у флаконах, ампулах або капсулах);
- мультивітамінні комплекси, до складу яких входить вітамін Е.
Функції вітаміну Е
Дефіцит вітаміну Е негативно позначається на стані здоров’я і самопочутті людини. Зокрема, від його нестачі страждає нервова і репродуктивна системи, знижується імунітет. Органічне поєднання надає антиоксидантний ефект, допомагає виводити з організму токсини і продукти життєдіяльності бактерій, забезпечує швидке одужання при інфекціях, сприяє уповільненню процесів старіння клітин. Прийом вітаміну Е благотворно впливає на організм людини, зокрема: 
- Нормалізує артеріальний і венозний тиск;
- зміцнює серцево-судинну, ендокринну, дихальну системи;
- зменшує можливість появи доброякісних і злоякісних новоутворень;
- сприяє засвоєнню інших вітамінів;
- перешкоджає розвитку запалень в організмі;
- відповідає за виробництво сперматозоїдів і нормальний розвиток яйцеклітини;
- у жінок при плануванні вагітності нормалізує синтез прогестерону і допомагає виробленню пролактину, що забезпечує грудне вигодовування ;
- підвищує шанси на успішну імплантацію ембріона ;
- допомагає знизити ризик викидня на ранніх термінах вагітності.
Прийом токоферолу при плануванні
Готуючись стати матір’ю, жінка консультується з доктором з приводу того, як приймати вітамін Е при плануванні вагітності. Лікарі рекомендують почати прийом токоферолу за півроку або рік до передбачуваного зачаття, так як за такий термін організм встигає зміцнитися, і, зокрема, відбувається стабілізація гормонального фону. Препарати, що містять вітамін Е, також допоможуть при порушенні менструального циклу, дисфункції яєчників і інших захворюваннях, що перешкоджають настанню вагітності.
Консультація лікаря
Вітамін Е — це жиророзчинний вітамін, представлений в двох формах: токоферол або токоферолу ацетат. При плануванні вагітності його рекомендується приймати в дозуванні 10 МО, а під час вагітності — 15 МО. Якщо вітамін Е пити разом з ретинолом або фолієвою кислотою , Щоб завагітніти, то його ефективність підвищується. Також, на думку лікарів, прийом з’єднання добре поєднується з вживанням жирної їжі. Приймати токоферолу ацетат рекомендується хоча б за кілька місяців до планованого зачаття. Однак при незапланованої вагітності лікар також може призначити майбутній мамі прийом вітамінів. І в цьому випадку також важливо знати, як пити вітамін Е, адже його дефіцит може призвести до погіршення здоров’я плода. Якщо ж вітамін брали обоє батьків, то зростання і розвиток всіх органів, формування найважливіших систем організму дитини відбувається рівномірно.
Дозування і тривалість прийому
Зазвичай в цілях профілактики вітамін Е рекомендується приймати в складі полівітамінних комплексів, щоб уникнути передозування. Головне, перед тим, як приймати вітамін Е для зачаття, враховувати його в препараті. Розрахувати кількість можна, перевівши мг. в МО: 1 Ме містить 067 мг. токоферолу або 1 мг токоферолу ацетату. Жінкам починати курс вітамінотерапії бажано з другої половини циклу, строго дотримуючись призначень лікаря. У цей період вітамін Е буде краще засвоюватися організмом і надавати виражений вплив на репродуктивну систему. В середньому тривалість прийому становить 2-3 тижні, потім необхідно зробити перерву в 1-2 місяці. Чоловікам показана більш висока дозування вітаміну Е, причому вона може бути ще вище, якщо є великі фізичні та розумові навантаження. Прийом вітаміну в чистому вигляді триває протягом 15-20 днів, після чого робиться перерва на півтора місяця. Крім того, щоб уникнути передозування, можна чергувати використання драже і полівітамінних комплексів. Для більш точного підбору дозування вітаміну Е при плануванні вагітності потрібно звернутися до лікаря. Тільки фахівець грамотно визначить наявність гіповітамінозу, і при необхідності призначить пероральний прийом токоферолу або курсу токоферолу ацетату для ін’єкцій.
Чи потрібно приймати вітамін Е під час вагітності
Прийом вітаміну Е може здійснюватися як при плануванні зачаття, так і на ранніх термінах вагітності. Це дозволяє запобігти мимовільні аборти і робить позитивний вплив на внутрішньоутробний розвиток дитини. 
Вітамін Е при вагітності покращує рух кисню від матері до плоду, перешкоджає утворенню тромбів, допомагає правильно сформуватися всім системам життєдіяльності дитини. Саме тому нерідко лікарі призначають приймати з’єднання разом з фолієвою кислотою. Таке поєднання нормалізує гормональний фон і функціонування яєчників. Що стосується дозування для вагітних, то її підбирає лікар в індивідуальному порядку . Зазвичай рекомендується не більше 200-400 мг вітаміну в день, а максимальна добова доза не повинна перевищувати 1000 мг.
Можлива шкода токоферолу
Будь-вітамін може не тільки принести користь організму, але і нашкодити, якщо приймати його без дотримання дозування. Тому не слід самостійно починати приймати будь-які вітаміни, в тому числі і токоферолу ацетат, без попередньої консультації з лікарем. Адже тільки лікар підкаже, як і скільки приймати вітаміну Е при плануванні вагітності. Що стосується можливого негативного впливу токоферолу при вагітності, то є думка, що вітамін Е при передозуванні може викликати проблеми з серцево-судинною системою дитини, а також збільшити ризик виникнення гестозу.
Передозування
Вважається, що вітамін Е не здатний привести до серйозних порушень здоров’я, якщо відбулося разове вживання великої дози. В цьому випадку можна промити шлунок великою кількістю води, а при поганому самопочутті звернутися до лікаря. Але якщо протягом тривалого часу приймати токоферол більш ніж 1000 мг на добу, може наступити передозування, що супроводжується такими симптомами:
- діарея;
- нудота, блювота, спазми в животі;
- погіршення зору;
- слабкість і втома;
- підвищення артеріального тиску;
- головний біль та запаморочення;
- ниркова недостатність.
При виникненні будь-якого ознаки передозування необхідно негайно припинити прийом вітаміну і негайно звернутися до лікаря.
Протипоказання
Вітамін Е можна приймати чоловікам і жінкам, які не мають індивідуальної непереносимості компонентів препарату. Головне -»не перевищувати добову дозу вітаміну, призначену фахівцем. Що стосується прийому токоферол ацетату під час вагітності, то він також не здатний викликати порушення розвитку у плода при дотриманні дозування.
Загрузка...
