Секрети дієти при міомі матки: основні принципи харчування і меню при захворюванні матки

Міома — доброякісна пухлина, що утворюється через порушення в гормональному фоні. Надлишок естрогену призводить до розростання м’язової тканини матки, що тягне неприємні наслідки (біль, кров’янисті виділення, складності із зачаттям дитини). Жінці з такими симптомами показана дієта при міомі матки, консервативне лікування, а при наявності показань, оперативне втручання.

Кожен випадок індивідуальний, тому схему лікування повинен скласти досвідчений лікар. Провівши необхідне обстеження і отримавши результати аналізів, гінеколог визначить, чи потрібно видаляти вузол, або можна домогтися його усунення лояльним способом.

Якщо пухлина має невеликі розміри і не схильна до стрімкого зростання або переродження в злоякісне новоутворення, має сенс провести гормональну терапію.

Паралельно налагодивши харчування при міомі матки, можна досягти позитивних результатів за короткий термін. Коли гормони у жінки будуть збалансовані, самопочуття пацієнтки відразу покращиться, у неї з’являться сили протистояти захворюванню, нормалізується психоемоційний стан. 1 Основні принципи харчування при міомі

Основні принципи харчування при міомі

Коригування меню не є панацеєю при міомі, але правильно підібраний раціон дозволяє зупинити прогресування пухлини, запобігти переродження вузла в онкозахворювання.

Головний принцип дієтичного харчування — зміцнити жіноче здоров’я, підвищити опірність до стресів і депресій, відновити баланс вітамінів, мінералів і мікроелементів.

Строгих обмежень немає, досить просто розробити індивідуальне меню, а при складанні раціону дотримуватися кількох простих правил:

• вживати можна хліб тільки темних сортів;
• слід збільшити кількість продуктів, що містять клітковину;
• в основі харчування повинні бути овочі і фрукти;
• обов’язково щодня їсти ядра волоських горіхів (50 гр на добу);
• краще уникати занадто жирної і пряної їжі;
• потрібно ввести в раціон продукти, що володіють антиоксидантною дією, що знижують холестерин, що стимулюють обмінні процеси;
• у вечірній час треба скоротити обсяг споживаної рідини, протягом дня слід випивати 15-2 літра води;
• в день має бути близько 4-5 прийомів їжі, їсти треба тільки свіжоприготовані страви;
• слід уникати переїдання;
• важливо обмежити кількість вуглеводів, замінити тваринні жири на речовини рослинного походження.

Дієта при міомі і ендометріозі не означає, що потрібно зовсім відмовитися від солодкого або мучного. Досить їсти всього потроху, стежити за собою і кількістю споживаної їжі. Потрібно змінити свій стиль життя, головні правила харчування і спосіб мислення.

Багаторічні дослідження підтверджують, що грамотно складене меню дозволяє зупинити розвиток міоматозних вузлів, домогтися регресу пухлини, а в поєднанні з медикаментозними препаратами розсмоктати новоутворення.

Поговорити про принципи харчування під час лікування краще з провідним лікарем, який буде спостерігати вас і зможе скорегувати терапію в залежності від показань і стану здоров’я пацієнтки.

Корисні і заборонені продукти при міомі матки

Існують продукти, які несуть особливу користь для жіночого організму, що бореться з доброякісним новоутворенням в матці. Вони повинні стати пріоритетними при розробці щоденного плану харчування пацієнтки.

Корисні продукти при міомі — це:

• висівки — вони є головним джерелом клітковини, яка знижує рівень естрогену в організмі, аналогічним ефектом володіють бобові, цільнозерновий хліб, коричневий рис;
• молоко і кисломолочні продукти — вони містять ліноленову кислоту, яка ефективна в боротьбі з пухлинними процесами;
• горіхи — це джерело мононенасичених жирів і клітковини, в яких потребує організм під час боротьби з новоутворенням;
• морепродукти — їх користь полягає в багатому змісті омега-3 кислот, які мають протизапальну і антиоксидантну дію, слід включити в раціон лосося, тунця, оселедець, скумбрію або сардину;
• насіння льону — в складі зерен знаходиться речовина, що надає потужне антиестрогенна дію, щодня слід вживати 1-2 ч. л. насіння льону.

Не слід забувати про овочі та фрукти, за результатами досліджень червоні плоди дозволяють впоратися з хворобою швидше, тому включіть в щоденне меню помідори, кавуни, морква, гарбуз і т. д. Обов’язково дієта при міомі матки повинна включати вітамінні комплекси. З напоїв краще віддати перевагу зеленому чаю.
Лікарі одностайні в думці, що є продукти, вживання яких, при міоматозних вузлах протипоказано. У заборонений список входить сир жирних сортів, а також сосиски і інша ковбасна продукція. Під час лікування краще відмовитися від здобних виробів, пиріжків, булочок, цукерок, шоколаду та печива. В обмежених кількостях допускається зефір, пастила і мармелад. Не рекомендується харчуватися фастфудом, стравами швидкого приготування або напівфабрикатами.

Дієта після видалення матки і її особливості

Дієту, показану при пухлини, слід дотримуватися і після видалення міоми матки. Це необхідно для запобігання рецидиву захворювання. Також після гістеректомії або консервативної міомектомії не можна допускати запорів, тому раціон під час реабілітації повинен бути максимально продуманим і збалансованим.

Приблизне меню на день в післяопераційний період має виглядати так:

• сніданок — каша на молочній основі або воді (вівсяна, гречана) з додаванням фруктів і ягід, в якості напою краще використовувати зелений чай або відвар шипшини з медом;

• обід — овочевий суп на курячому бульйоні, можна варену або приготовану на пару рибу з гарніром з коричневого рису і салатом;
• полуденок — сир з ягодами або кефір;
• вечерю — куряча грудка, запечена в духовці, овочевий салат і чай, перед сном краще випити склянку кефіру.

Дотримуючись дієти після видалення міоми, потрібно розуміти, що важливий не тільки список дозволених продуктів, а й спосіб їх приготування. Краще готувати в мультиварці, на пару або на грилі. Категорично заборонено вживати смажену їжу.

Крім збалансованого раціону, після видалення пухлини необхідно виконувати і інші рекомендації лікаря.

У перший тиждень після операції краще обмежити фізичні навантаження. Важливо дотримуватися питного режиму і більше відпочивати.

Протипоказана сауна, гаряча ванна, солярій, перебування на сонці в обідні години, фізіотерапія. Домогтися позитивного результату від операції можна, якщо дотримуватися комплекс заходів, систематично спостерігатися у гінеколога і змінити спосіб життя.

Міома і голодування

Багато жінок, зіткнувшись з міомою, вивчають різні способи лікування, серед яких є лояльні і радикальні методики. Позитивні відгуки має лікувальне голодування при міомі.

Цей варіант набуває з кожним днем все більшу популярність, т. К. Вчені довели, що голодування стимулює глобальне оновлення клітин і очищення організму. Відмова від їжі дозволяє лікарських речовин краще і глибше проникати в клітини, впливати на хворобу на нейронних рівні.
Принцип дії даної методики полягає в тому, що почуття голоду — це стрес і навантаження для організму. Пристосуватися до нових умов можуть тільки здорові і сильні молоді клітини.

Одночасно хворі і атипові клітини через відсутність належного харчування гинуть. Під час голодування організм живе на наявних запасах, а новоутворення залишається без підтримки і підживлення.

Лікувальне голодування при міомі буває декількох видів. Можна відмовитися тільки від твердої їжі, залишивши в раціоні воду. В інших випадках пацієнтки повністю відмовляються від харчування. Відмова від їжі можна провести тільки, попередньо проконсультувавшись з провідним гінекологом і здавши певні аналізи. Якщо лікар дасть згоду на голодування, потрібно знати, що не можна відмовлятися від їжі більш ніж на 2 тижні. Полегшення симптомів, зазвичай, проявляється на 7 добу.

На другий день після відмови від їжі спостерігається гостре почуття голоду. Згодом воно притупиться, але жінка буде відчувати слабкість, сонливість, запаморочення, можливе зниження артеріального тиску. Найскладніше буде при першому голодуванні, періодично процедуру треба повторювати.

Якщо самопочуття в цей період сильно погіршується, а життєві показники падають нижче встановленої норми, то використовувати лікувальне голодування не можна.