Стрес як стан вдає із себе захисну реакцію організму на незвичні, некомфортні і різко змінюються умови. У більшості випадків він є невід’ємною частиною людського життя і переноситься відносно легко, але під час вагітності стресовий стан може стати причиною поганого самопочуття матері і гноблення розвитку майбутньої дитини.
Ознаки стресу у вагітних
Жінки, які очікують дитину, можуть не розпізнати ознаки стресу: багато відхилень в самопочутті вони вважають чисто фізіологічними проявами самої вагітності. Потрібно пам’ятати, що вагітність — не хвороба, а, стан, що свідчить про розквіт фізичної форми майбутньої мами. Тому не можна вважати нормою такі стани, як:
- пригніченість, плаксивість;
- тривожність і всілякі страхи;
- безсоння і підвищену збудливість.
Якщо такі прояви стресу в наявності, то заради здоров’я дитини потрібно негайно або самостійно проаналізувати і виключити причини, або поділитися з близькими і попросити у них допомоги. У деяких випадках буде логічним звернутися до лікаря.
Джерела стресу
Стресовий стан у вагітної жінки можуть викликати найрізноманітніші обставини. Зміни фізичного самопочуття можуть мати місце в першому триместрі, коли бушує токсикоз, або в останньому, коли плід стає великим, і жінці важко здійснювати будь-які фізичні дії. Безсоння на пізніх термінах і підвищення рівня гормонів тягнуть всебічні зміни в організмі: підвищується або знижується тиск, з’являється зайва вага і інші зміни в зовнішності, які непокоять жінку. Стреси на роботі у вагітної. Їх потрібно передбачити, або помінявши при необхідності роботу, або правильно налаштувавшись на рішення проблем. Непорозуміння в сім’ї. Майбутні мами болісно можуть сприймати будь-які сварки в силу підвищеної емоційності. 
Страх за майбутньої дитини і старших дітей — найприродніший джерело занепокоєння матері. Тривога за матеріальне благополуччя сім’ї. Якщо жінка до вагітності працювала, то їй доведеться перерозподіляти бюджет після народження малюка через зникнення одного з джерел доходу. Соціальне неблагополуччя. Майбутній мамі краще знизити інформаційний потік, який вона отримує зі ЗМІ: він в принципі не несе в собі позитиву. Складно передбачити всі випадки, які можуть викликати сильний стрес при вагітності: це можуть бути і ситуації за кермом, і невідповідні для цього періоду книги і фільми, і просто будь-яка випадкова негативна інформація і об’єктивні життєві неприємності і біди. Тому потрібно просто бути готовими до їх благополучного розв’язання заради якісного життя і здоров’я малюка.
Наслідки стресу для плода і матері
Необхідно знати про можливі негативні і незворотні наслідки сильних емоційних перепадів у майбутніх мам. Механізми впливу стресу на організм вагітної до кінця не вивчені: зачаття і виношування — справжнє таїнство для людини. Але на будь-якому терміні сильний або хронічний стрес, що переростає в депресію , Може викликати як посилення токсикозу, так і затримку в розвитку будь-якого характеру, а також викидень. Під час планування вагітності шкідливі і хронічні, і разові сильні стреси, якщо вони повторюються регулярно. У таких ситуаціях підвищується рівень вмісту в організмі гормону пролактину . Якщо його занадто багато, то порушується овуляція , І вагітність взагалі не настає. У першому триместрі сильні скачки кортизолу можуть викликати як викидень, так і проблеми зі здоров’ям у дитини в майбутньому: зниження імунітету і часті простудні захворювання, патології розвитку особи і навіть шизофренію при відсутності спадкового чинника. Найбезпечнішим в плані впливу стресу вважається другий триместр , Але навіть в цей період потрібно знати про такі наслідки у майбутньої дитини, як цукровий діабет і аутизм. Проблеми зі здоров’ям жінки і її дитини можуть бути в разі стресу і в третьому триместрі . Як правило, це важкі або передчасні пологи або переношування, обвиття дитини пуповиною і різного роду відхилення в розвитку нервової системи. Думати тільки про негативні наслідки стресу — теж велика помилка. Але якщо жінка ще до настання вагітності знає, чим можуть загрожувати занадто сильні сплески її емоцій, то вона постарається уникнути таких ситуацій.
Як попередити і зняти стрес у вагітної
І неврологи, і гінекологи, і психотерапевти говорять про те, що набагато простіше попередити стрес і депресію вагітної, ніж виправляти їх наслідки. Жоден з перерахованих рад не буде зайвим при створенні обстановки психологічного комфорту для благополучного розвитку і дозволу вагітності.
В принципі краще заздалегідь знати, що з заспокійливих препаратів при вагітності показані тільки рослинні, за винятком настоянок. Але щоб напевно застрахувати себе від шкоди для здоров’я немовляти, краще відмовитися від готових препаратів зі складним складом, а віддати перевагу рецептам народної медицини — простим і неміцним відварів трав : М’яті, ромашці, квітам липи. І тільки в третьому триместрі допустимо підключення валеріани і пустирника. У будь-якому випадку консультація лікаря необхідна, а будь-які лікарські препарати краще замінити сном, прогулянкою і теплим липовим чаєм з медом. Стрес під час вагітності набагато легше і приємніше попередити, ніж лікувати. Якщо майбутня мама хоче все життя радіти за свою дитину, то їй цілком під силу уникнути стресових ситуацій, а при виникненні таких знайти масу варіантів легко позбутися від них і продовжувати насолоджуватися своїм становищем.
Загрузка...
