Як прибрати зморшки на лобі і між бровами спеціальними вправами?

Як прибрати зморшки на лобі і між бровами спеціальними вправами? Люди, які проявляють емоції, найчастіше відчувають таку проблему, як зморшки на обличчі.
Особливо вразливі місця до поширення зморшок: лоб і глабель. Боротися з такими ускладненнями слід почати якомога раніше.
Існує кілька способів позбавитися від неприємності, і найпростішим варіантом є гімнастика.

Про гімнастики

Зморшки на лобі і між бровами виявляються вже після 25 років. З’являються вони в зв’язку з проявом емоцій, які задіюють м’язи обличчя. Другою причиною є сонце. Саме воно сушить шкіру і робить її грубіше.
Гімнастика включає в себе масажні прийоми для поліпшення шкіри. Під час глибокого масажу задіяні лицьові м’язи. І саме щоденний догляд допомагає відновити судини, освіжити обличчя і надати йому енергетичний ефект.
Безумовно, до вправ слід підходити з усією відповідальністю, тільки в цьому випадку результат буде позитивним. Крім омолодження обличчя, гімнастика покращує настрій і підвищує активність на цілий день.
Результат регулярних тренувань стане помітний через 1 місяць.

Користь

Вправи проти зморшок за допомогою гімнастики мають ряд плюсів . А саме:

  • Як прибрати зморшки на лобі і між бровами спеціальними вправами? Зменшуються /зникають зморшки.
  • Особа стає підтягнутим.
  • Шкіра набуває здорового кольору.
  • Відновлюється щільність і еластичність.
  • Зникає мігрень.

Головний плюс тренувань в тому, що вправи виконуються самостійно і в домашніх умовах. На комплекс таких занять йде невелика кількість часу. Спосіб є нешкідливим, на відміну від косметологічних і хірургічних методів.
Виконуйте вправу перед дзеркалом , Щоб бачити, наскільки правильно відбувається процес.

Підготовка до заняття

Під час тренувань особа не можна сильно розтягувати. В іншому випадку замість того, щоб прибрати зморшки, ви збільшите кількість нових.
Перед гімнастикою необхідно:

  • Очищати шкіру від бруду і косметики. Кожен день очищайте шкіру і приймайте парові ванночки для обличчя.
  • Перед тренуванням розігрівайте м’язи обличчя. Підготуйте шкіру до тренування. Почніть з невеликого погладжування і нанесення крему. Масаж від зморшок розслабить м’язи і підготує їх до тренування.
  • Чи не хмурьтесь. Намагайтеся не хмуритися. Проводьте заняття без зайвих емоцій.
  • Перебуваєте в розслабленому стані. Створіть повний комфорт для того, щоб особа перебувала в розслабленому стані.
  • Вимийте руки з допомогою рідкого мила, упріться на спинку стільця і приступайте до заняття.
  • Щоб позбутися від зморшок, потрібно попрацювати мінімум місяць . Для найкращого результату виконуйте завдання мінімум 10 хвилин.

    Зарядка

    Як позбутися від зморшок між бровами? Основні вправи.

    Похмурий ранок

    Заняття проводиться при вертикальних зморшках . Якщо ж вони присутні тільки на лобі, а між бровами проблем не спостерігається, виключіть дану вправу.
    Інструкція до вправи:

  • Присядьте на зручний стілець і випрямити спину.
  • Зафіксуйте пальцями м’язи брів.
  • Акуратно розтягніть брови в протилежні сторони до невеликого напруги.
  • Нахмурьте брови і продовжуйте створювати пальцями перешкода для зрушування брів.
  • Дане заняття слід виконувати по 15 разів на день. При запущеній стадії слід збільшити навантаження і виконувати по 2 підходи на добу.

    Третє око

    Вправа є профілактичним і підходить для всіх типів шкіри.
    Як прибрати зморшки на лобі і між бровами спеціальними вправами? Інструкція до вправи, є кілька варіантів дій:

  • Торкніться кінчиками пальців брів і масажними рухами прямуйте від міжбровних центру до скронь. Виконуйте завдання обережно і не робіть різких рухів. Після повної фіксації протримається в такому положенні декілька секунд. Виконувати його потрібно 10 разів. Даний спосіб допоможе розгладити м’язи обличчя.
  • З’єднайте три пальці правої руки: вказівний, середній, безіменний разом і легким рухом постукивайте в районі третього ока. Необхідно наростити темп і відчути легке тремтіння. Виконувати завдання слід 1 хвилину. Для найкращого результату виконуйте вправу 3-4 рази в день.
  • Погладжування

    Погладжування необхідно виконувати масажними рухами . Шкіра не повинна відчувати дискомфорт. Якщо відчувається напруга, варто припинити процедуру.
    Інструкція до вправи:

  • Зберігаючи рівну поставу, погладжуйте лоб кінчиками пальців проти годинникової стрілки 10 разів.
  • Після змініть положення рук, і поміняйте рух зворотний бік з такою ж кількістю раз.
  • Така процедура необхідна для розігрівання м’язів.

    Розгладження шкіри

    Защипувати шкіру слід якомога м’якше, не завдаючи шкоди . Скористайтеся будь-яким кремом для рук, щоб тренування проходило безболісно. Якщо на шкірі чола присутні уражені ділянки, робити заняття не рекомендується.
    Інструкція до виконання:

  • Зберіть вказівний, великий палець правої руки разом і защипують шкіру.
  • Після кожного пощипування намагайтеся відразу розгладити і розтягнути шкіру чола.
  • Робити це потрібно поступово, починаючи з центру чола, повільно прямуючи до скронь. Кількість підходів такої процедури — 4 рази. Виконувати рекомендується 2 рази на тиждень.

    Зигзаг

    Дане вправу слід робити якомога повільніше . Воно допоможе розслабити м’язи і надати обличчю легкість.
    Інструкція до застосування:

  • Тримайтеся в рівному положенні біля дзеркала.
  • Правою рукою закріпитеся біля скроні.
  • Лівою рукою прямуйте в зворотний бік зигзагоподібним напрямком.
  • На кожну сторону розраховане повторення близько 6 разів. Не забудьте поміняти положення рук.

    Братки

    Як прибрати зморшки на лобі і між бровами спеціальними вправами? Завдання виконує як якомога довше протриматися в напруженому положенні.
    Інструкція до застосування. Вправа містить кілька варіантів дій :

  • Піднімайте брови якомога вище при цьому намагайтеся широко відкривати очі. З кожним разом необхідно прискорять темп. Така вправа виконується не менше 10 разів на день.
  • Потягніть брови до чола. Після цього схопитеся обома руками за шкіру чола і поверніться в зворотне положення. Виконуйте його 4-5 разів.
  • Вінок

    У даній вправі необхідна хороша хватка і терпимість . Напружуйте м’язи настільки, наскільки вистачить сил.
    Інструкція до застосування:

  • У цій вправі важливо зробити обхват голови.
  • Великі пальці обох рук повинні перебувати на потилиці, а інші повинні стосуватися чола.
  • Після слід потягнути шкіру чола до центру, одночасно піднімаючи брови.
  • Як тільки позиція зафіксувалася, необхідно порахувати до 6.
  • Виконувати вправу слід не менше 7 разів.

    Протипоказання

    Не рекомендується виконувати людям з :

    • Високою температурою.
    • Висипаннями на обличчі.
    • Дефектами шкірного покриву.

    Результат неправильних тренувань

    Вправи слід виконувати обережно, так як можуть бути наслідки.
    До наслідків відноситься:

    • Головний біль — не можна натискати і стукати по голові занадто сильно. Тільки легкі постукування зроблять результат не тільки ефективним, але і безболісним.
    • Нові зморшки -»не моргає очима різко. Ефект від вправ буде тільки при розслабленому виконанні, не перенапружуйтеся.

    Рекомендації

    Перед виконанням вправ слід враховувати:

    • Час для тренування — ранок і вечір.
    • Краща допомога в зволоженні шкіри — 2 літри води.
    • Засіб для підготовки особи — лосьйон.
    • Довге волосся — гумка.

    Слідкуйте за вказівками вище і ставитеся до шкіри дбайливо. Тільки тоді можна буде сміливо забути про тональний крем і просто насолоджуватися прекрасною шкірою.
    З кожним разом збільшуйте кількість процедур . Тільки в цьому випадку сприятливого результату можна досягти набагато швидше. За допомогою простої гімнастики можна підтримувати шкіру в найкращому стані і запобігти появі зморшок на лобі і між бровами.

    Корисне відео

    Нижче на відео показується як робити вправи для розгладження зморшок на лобі в домашніх умовах.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector