Люди, які проявляють емоції, найчастіше відчувають таку проблему, як зморшки на обличчі.
Особливо вразливі місця до поширення зморшок: лоб і глабель. Боротися з такими ускладненнями слід почати якомога раніше.
Існує кілька способів позбавитися від неприємності, і найпростішим варіантом є гімнастика.
Про гімнастики
Зморшки на лобі і між бровами виявляються вже після 25 років. З’являються вони в зв’язку з проявом емоцій, які задіюють м’язи обличчя. Другою причиною є сонце. Саме воно сушить шкіру і робить її грубіше.
Гімнастика включає в себе масажні прийоми для поліпшення шкіри. Під час глибокого масажу задіяні лицьові м’язи. І саме щоденний догляд допомагає відновити судини, освіжити обличчя і надати йому енергетичний ефект.
Безумовно, до вправ слід підходити з усією відповідальністю, тільки в цьому випадку результат буде позитивним. Крім омолодження обличчя, гімнастика покращує настрій і підвищує активність на цілий день.
Результат регулярних тренувань стане помітний через 1 місяць.
Користь
Вправи проти зморшок за допомогою гімнастики мають ряд плюсів . А саме:
Зменшуються /зникають зморшки. - Особа стає підтягнутим.
- Шкіра набуває здорового кольору.
- Відновлюється щільність і еластичність.
- Зникає мігрень.
Головний плюс тренувань в тому, що вправи виконуються самостійно і в домашніх умовах. На комплекс таких занять йде невелика кількість часу. Спосіб є нешкідливим, на відміну від косметологічних і хірургічних методів.
Виконуйте вправу перед дзеркалом , Щоб бачити, наскільки правильно відбувається процес.
Підготовка до заняття
Під час тренувань особа не можна сильно розтягувати. В іншому випадку замість того, щоб прибрати зморшки, ви збільшите кількість нових.
Перед гімнастикою необхідно:
Щоб позбутися від зморшок, потрібно попрацювати мінімум місяць . Для найкращого результату виконуйте завдання мінімум 10 хвилин.
Зарядка
Як позбутися від зморшок між бровами? Основні вправи.
Похмурий ранок
Заняття проводиться при вертикальних зморшках . Якщо ж вони присутні тільки на лобі, а між бровами проблем не спостерігається, виключіть дану вправу.
Інструкція до вправи:
Дане заняття слід виконувати по 15 разів на день. При запущеній стадії слід збільшити навантаження і виконувати по 2 підходи на добу.
Третє око
Вправа є профілактичним і підходить для всіх типів шкіри. 
Інструкція до вправи, є кілька варіантів дій:
Погладжування
Погладжування необхідно виконувати масажними рухами . Шкіра не повинна відчувати дискомфорт. Якщо відчувається напруга, варто припинити процедуру.
Інструкція до вправи:
Така процедура необхідна для розігрівання м’язів.
Розгладження шкіри
Защипувати шкіру слід якомога м’якше, не завдаючи шкоди . Скористайтеся будь-яким кремом для рук, щоб тренування проходило безболісно. Якщо на шкірі чола присутні уражені ділянки, робити заняття не рекомендується.
Інструкція до виконання:
Робити це потрібно поступово, починаючи з центру чола, повільно прямуючи до скронь. Кількість підходів такої процедури — 4 рази. Виконувати рекомендується 2 рази на тиждень.
Зигзаг
Дане вправу слід робити якомога повільніше . Воно допоможе розслабити м’язи і надати обличчю легкість.
Інструкція до застосування:
На кожну сторону розраховане повторення близько 6 разів. Не забудьте поміняти положення рук.
Братки
Завдання виконує як якомога довше протриматися в напруженому положенні.
Інструкція до застосування. Вправа містить кілька варіантів дій :
Вінок
У даній вправі необхідна хороша хватка і терпимість . Напружуйте м’язи настільки, наскільки вистачить сил.
Інструкція до застосування:
Виконувати вправу слід не менше 7 разів.
Протипоказання
Не рекомендується виконувати людям з :
- Високою температурою.
- Висипаннями на обличчі.
- Дефектами шкірного покриву.
Результат неправильних тренувань
Вправи слід виконувати обережно, так як можуть бути наслідки.
До наслідків відноситься:
- Головний біль — не можна натискати і стукати по голові занадто сильно. Тільки легкі постукування зроблять результат не тільки ефективним, але і безболісним.
- Нові зморшки -»не моргає очима різко. Ефект від вправ буде тільки при розслабленому виконанні, не перенапружуйтеся.
Рекомендації
Перед виконанням вправ слід враховувати:
- Час для тренування — ранок і вечір.
- Краща допомога в зволоженні шкіри — 2 літри води.
- Засіб для підготовки особи — лосьйон.
- Довге волосся — гумка.
Слідкуйте за вказівками вище і ставитеся до шкіри дбайливо. Тільки тоді можна буде сміливо забути про тональний крем і просто насолоджуватися прекрасною шкірою.
З кожним разом збільшуйте кількість процедур . Тільки в цьому випадку сприятливого результату можна досягти набагато швидше. За допомогою простої гімнастики можна підтримувати шкіру в найкращому стані і запобігти появі зморшок на лобі і між бровами.
Корисне відео
Нижче на відео показується як робити вправи для розгладження зморшок на лобі в домашніх умовах.
Загрузка...
