Вагітність — складна пора для організму жінки, але ще важче виношувати дитину влітку, коли температура досягає високих значень. Лікарі і майбутні мами з Великобританії зібрали вісім кращих методик, які допоможуть охолодитися без шкоди для здоров’я малюка. Деякі з них вже відомі , Але отримали нове пояснення, а частина і зовсім виявилася несподіваною. Вживання води. У спекотну погоду вагітної необхідно випивати вісім склянок чистої води — для цього рекомендується носити з собою скляну або металеву пляшку, яку час від часу можна поповнювати в зустрічних кафе. Уникайте пластика ! Рідина не повинна бути холодною, щоб не викликати стресу . Обмеження солі до мінімуму. Навіть звичайне кількість солі в продуктах здатне затримувати вологу і порушувати терморегуляцію, тим більше це актуально, коли споживання рідини підвищений — в спеку краще їсти легку несолону їжу. Легкі бавовняні штани. Здається, що цей захід не заслуговує на увагу, але це не так — деякі лікарі радять навіть змінити звичайне білизна на чоловічі сімейні труси, наприклад, коли жінка відпочиває вдома. На вулицю потрібно вибирати вільні штани з натуральних тканин світлих відтінків. Ретельний догляд за руками і ногами. Набряки — частий супутник вагітності, а в теплу погоду проблема посилюється. Фахівці рекомендують відмовитися від кілець і браслетів, купити зручне взуття на розмір-півтора більше звичайного, а перед носінням ретельно її розім’яти. Корисно полежати з трохи піднятими ногами і часто наносити спеціальний зволожуючий крем проти набряків. Відмова від холодного душу. Як би не привабливо виглядала ідея купання в холодній воді, цього робити категорично не можна — судини звузяться, і організм буде гірше віддавати тепло. А ось теплий душ стане відмінним способом освіжитися. Відмова від сонячних ванн. По-перше, отримати тепловий удар на відкритому просторі набагато легше, а по-друге, шкіра вагітних у багато разів чутливіші до загару , Ніж у інших людей. У теплу погоду варто залишитися в тіні і захопити пульверизатор з водою, щоб періодично зволожувати шкіру і полегшувати стан. Організація денного сну. Майбутнім мамам в принципі рекомендовано більше спати, але особливо корисно подрімати в прохолодному приміщенні, коли на вулиці спекотно. За час сну організм самостійно охолоне і налагодить все процеси. Уважне ставлення до вибору продуктів. Це відноситься, зокрема, до виїздів на шашлики або барбекю — найпопулярнішого виду відпочинку влітку. Очевидно, що потрібно організувати місце в тіні для майбутньої мами, але, В крім того, слід звернути увагу на їжу: багато продукти , Які беруть з собою на природу, швидко псуються або викликають розлади травлення. Влітку потрібно повністю відмовитися від різних готових салатів, консервів і фастфуда . Дотримання цих правил, на думку лікарів, допоможе пережити жаркий період і зберегти здоров’я мами і дитини.
(Поки оцінок немає)
Загрузка...
Використання нікотинових пластирів або препарату бупропіон допомагає вагітним жінкам кинути палити до або відразу
Згідно з новим дослідженням, вагітні жінки, що потрапили під вплив підвищеного рівня забруднення повітря,
Вагітність часто супроводжується болями в попереку, стегнах, шиї. Так хочеться часом розслабитися. Але чи
Під час дослідження, що фінансується Національним науковим фондом, вчені з Університету Міссурі виявили, що
У Нью-Йорку отримані позитивні результати випробування препарату для лікування важкої післяпологової депресії середньої стадії.
Нещодавно в Кесерванском медичному центрі стався рідкісний випадок: В дівчаткам у віці двох і
Багато людей вірять в перевага вагінальних пологів над кесаревим розтином, але більшість з них
Незвичайне дослідження показало, що діти у віці 13-18 місяців здатні аналізувати дії дорослих, робити