Дослідження показали, що нестача йоду в організмі може перешкодити жінці народити дитину. Йод — мінерал, який допомагає регулювати обмін речовин. Він міститься в морепродуктах, йодованої солі, молочних продуктах, деяких фруктах і овочах.
Вчені спостерігали за 467 американками, які намагалися завагітніти Виявилося, у людей навіть з помірним ступенем дефіциту йоду на 46% менше шансів зачати малюка під час кожного менструального циклу, ніж у жінок з достатнім рівнем корисного мінералу. Результати були опубліковані в журналі В «Розмноження людини» (Human Reproduction).
З огляду на, що продукти харчування є основним, але не єдиним джерелом йоду, фахівці радять жінкам, які бажають завагітніти, приймати спеціальні вітаміни принаймні протягом трьох місяців до зачаття. Потреба в йоді особливо зростає під час виношування дитини, так як цей мінерал бере участь у формуванні щитовидної залози і забезпечує нормальний розвиток мозку. Відповідно до рекомендацій Американської асоціації ендокринологів, майбутнім і годуючим мамам, а також тим, хто тільки замислюється про поповнення в родині, необхідно приймати по 150 мкг йоду щодня.
Загрузка...
