Суглоби ніг частіше за інших схильні до патологічних змін внаслідок постійного навантаження на нижні кінцівки. При ходьбі, підйомах по сходах, згинанні ноги, заняттях спортом та інших активностях, людина нерідко стикається з проблемою тріска в коліні. Даний факт є наслідком змін в структурі хрящової тканини, який необхідно обстежити.
Про те, чому чути хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні ноги, чи представляє він небезпеку для здоров’я і як від нього позбутися, розповімо в цій статті.
- Лікувальна активність
- Народна медицина — за і проти
Особливості скрипу і хрускоту
Фізіологія людини дозволяє йому пересуватися на двох ногах, не відчуваючи при цьому дискомфорту.
Подяка треба віддати будовою суглобів, які постійно забезпечуються синовіальною рідиною — природною змазкою суглобово-зв’язкового апарату.
Однак, зміни способу життя, харчування, необережні рухи, здатні нашкодити здоров’ю кісток і піддати їх дегенеративних змін, при яких постійно хрумтить коліно.
Під час діагностики, лікар визначить причини і призначить лікування хрускоту в колінах, якщо даний симптом є сигналом про запальний процес, а не фізіологічною особливістю.
Коли скрипить але не болить
Скрипи, клацання, хрустіння в колінному зчленуванні зустрічаються як у дорослих, так і у дітей. Але впадати у відчай відразу ж не варто — якщо скрипить коліно, але це не доставляє неприємних відчуттів і больовий синдром відсутній , Швидше за все, турбуватися нема про що.
Подібний звук можна також почути після тривалого перебування суглоба в незмінному положенні, так як виділення змащення під час спокою зменшується.
Однією з причиною, чому хрумтить коліно при згинанні, але не болить у дитини, є швидке зростання кісток, і не достигають за ними зв’язки і м’язи, які при рухах “цепляются” за хрящ і створюють бавовна.
Лікування такого скрипу не передбачено для дітей в ранньому та підлітковому віці . Рекомендації зводяться до заняття суглобової гімнастикою і споживання вітамінних комплексів.
Коли скрипить і болить
Небезпека для суглобів виникає тоді, коли біль і хрускіт в коліні при згинанні або розгинанні супроводжують один одного постійно. Крім цього, людина відчуває труднощі з рухливістю в колінному зчленуванні: стає важко виконувати звичайні фізіологічні дії, в яких задіяний колінний суглоб.
Причинами патологічного хрускоту в колінному суглобі можуть бути:
- вікові зміни;
- спадковість;
- діабет та ендокринні захворювання;
- остеоартроз , артрит ;
- надмірні фізичні навантаження;
- нестача поживних речовин і вітамінів;
- травми сухожиль, фасцій, зв’язок, меніска;
- переломи, вивихи;
- зайва вага;
- деформація стопи через носіння незручного взуття;
- малорухливий спосіб життя;
- відкладення солей;
- нестабільність суглоба при підвищеному виробленні колагену і мастила;
- слабкий зв’язковий апарат;
- гормональні зміни;
- запалення синовіальної сумки ( бурсит );
- деформація хрящових тканин.
Як і чим лікувати хрускіт в колінах
Для уточнення діагнозу на допомогу ревматолога приходить дослідження суглоба за допомогою первинного огляду, УЗД, рентгену, артроскопії, радіонуклідів, В КТ, МРТ.
Після постановки діагнозу вибираються найбільш ефективні засоби терапії : Медикаменти, протезування, фізіолікування, гімнастика або інші допоміжні засоби.
Лікування включає в себе:
- носіння бандажа для забезпечення спокою суглоба;
- фізіопроцедури ( магнітотерапія , УВЧ);
- прийом протизапальних препаратів (прим. Диклофенак , Ібупрофен );
- прийом кортикостероїдів (прим. Преднізолон);
- прийом хондропротекторів (прим. Глюкозамін, Хондроїтин, Терафлекс);
- при сильному болі вживають знеболюючі препарати або мазь.
Лікувальна активність
Рухова активність для усунення першопричини, чому хрумтять коліна, підбирається індивідуально терапевтом або ревматологом.
Щоб позбутися від клацань, скрипу або хрускоту в суглобах, необхідно відновити нормальну секрецію синовіальної рідини. З цією метою допоможуть нескладні вправи, які займуть не більше 20 хвилин в день:
- велосипед лежачи на спині — 5х25;
- сидячи, долоні на колінах, потрясти колінний суглоб — 5х25;
- вправу ножиці сидячи, відкинувшись несильно назад — 5х25;
- присідання без обтяжень з витягнутими перед собою руками або з опорою на спинку стільця — 5х25;
- обертові рухи колінами вліво-вправо, стоячи з трохи зігнутими ногами — У 50 разів в одну сторону, 50 в іншу.
Народна медицина — за і проти
Перше, що спадає на думку людині, що задає собі питання: “Что робити якщо хрустять коліна при згинанні ноги? ВЂќ, — це самозцілення народними методиками.
У нескладних ситуаціях, коли хрест чути, але біль незначна, лікарем можуть бути допущені народні засоби в комплексі з физиолечением і гімнастикою.
Як позбутися від хрускоту в колінах народними методами:
- зробіть мазь в домашніх умовах — спирт, гліцерин, мед і йод змішуються в рівних частинах і настоюють кілька годин, після цього мазь масажними рухами втирається в хворобливі суглоби;
- настій з ялинової шишки — 1 шишка на 200гр гарячої води настоюється 2 години, п’ють настій двічі на день по 200 мл;
- компрес з 1ст ложки соку лимона і 5 ст ложок оливкової олії накладають на поверхню хворого коліна і замотують ватно-марлевою пов’язкою на ніч;
- сольовий ванни від болю в суглобах — інструкцію, як їх робити, читайте тут.
Що робити не рекомендується
Строго заборонено застосовувати методики народної медицини без попередньої консультації з лікарем , А також піддавати суглоби переохолодження, підвищеному фізичному навантаженні, носити незручне взуття, вести малорухливий спосіб життя, неякісно харчуватися, ігнорувати больовий синдром не тільки колінних, а й інших суглобів.
Для профілактики рекомендується прийом полівітамінів, помірна фізична активність, контроль ваги, масаж.
Висновок
Якщо вами був помічений хрест в коліні при підйомі по сходах, неодноразово при русі зчленування видає клацання або скрип, важливо продіагностувати першопричини цього явища.
Якщо при ходьбі хрумтить коліно, при цьому больового синдрому не спостерігається, збільшити природну рухливість суглоба і його харчування допоможе лікувальна гімнастика і корекція способу життя. У разі, коли хрест в коліні супроводжує біль, слід негайно звернутися до лікаря.
Загрузка...
