Практично всі жінки під час вагітності стикаються з такою проблемою, як набряки. За деякими даними від цієї недуги страждають від 50 до 80% здорових вагітних жінок. У кого-то вони не сильні, а іншим лікарі забороняють пити більше норми.
- Як визначити чи є набряки
- Класифікація
- Причини
- Підсилюють фактори
- Водянка
- Небезпеки і можливі наслідки
- Як уникнути
- Як зняти або зменшити
На ранніх термінах вагітності набряки зустрічаються рідко. А ось після третього місяця жінка починає помічати, що шкіра стає менш пружною і більш пухкої, а слідом набрякають кінцівки і все тіло. Як правило, все починається з ніг.
Як визначити і розпізнати
Якщо ви візуально не можете визначити наявність набряків, то можна перевірити їх іншим способом — натисніть пальцем на передню частину гомілки , Поблизу кістки. Якщо після натискання залишається ямка, значить, у вас є проблеми. Якщо ж ямки немає, то все в порядку. Так само про симптомом початку набряків може бути і різке збільшення ваги вагітної жінки. Вага вагітної, звичайно, повинен рости, але відбуватися це повинно поступово. Саме для цього лікар на кожному прийомі зважує вагітну і стежить за її станом. Якщо ваші ноги стали набрякати, значить, пора стежити за кількістю вживаної рідини. Якщо ж ви помітили набряклість рук і обличчя, то варто звернутися до лікаря, адже це говорить про сильні зміни в організмі.
Класифікація
Набряклість, як правило, становить від 10 до 30 відсотків ваги тіла. Однак, у важких випадках вона може досягати і 50%. Ступінь набряклості оцінюється за шкалою від одного до чотирьох. Класифікація залежить від того, як наскільки глибока ямка утворюється при натисканні і як довго вона залишається після завершення дотику. 
Причини виникнення
Набряклість у вагітних виникає через те, що ваш організм утримує більше рідини, ніж зазвичай. Причинами можуть служити:
- Надмірне навантаження на нирки : Система виділення вагітної жінки просто не справляється із збільшеним навантаженням, адже вона повинна задовольняти потреби не тільки матері, але і дитини;
- Подальше збільшення в розмірах матка здавлює судини малого тазу, тим самим погіршуючи кровопостачання нижніх кінцівок.
У той час як зростає ваш малюк, матка тисне на судини в області таза. Особливо це позначається на нижньої порожнистої вени, по якій йде кров з нижніх кінцівок, погіршується циркуляція крові. Підвищений тиск в області таза змушує воду опускатися вниз і затримуватися в тканинах ступень і кісточок. Ця вода зазвичай легко засвоюється організмом, але нирки вагітної жінки не можуть впоратися з навантаженням, внаслідок чого утворюються набряки ніг.
Підсилюють фактори
Фізіологічні набряки організму викликає натрій — він затримує воду. Натрій рівномірно накопичується у всіх тканинах, однак, є жінки, які схильні до сильної затримки води і натрію. Посилювати набряклість можуть вживаються в їжу продукти. В першу чергу, до них відносяться будь-які солоні продукти , Риба і маринади. Ці продукти слід вживати в строго обмеженій кількості. Набряки провокує і фізичне навантаження. Але треба знати, що такий вид набряків — це норма, і вони з’являються майже у всіх жінок. Інший вид набряків — патологічні. Вони можуть мати як незначний характер, так і свідчити про серйозні захворювання нирок. Патологічні набряки можуть мати як незначний характер, так і свідчити про серйозні захворювання нирок. Вони зазвичай проходять після виключення причин їх появи, а так само при дотриманні постільного режиму в положенні лежачи на лівому боці. При такому положенні сечова система працює швидше, і сечовина не затримується в організмі.
Водянка: небезпека захворювання для матері і плоду
Якщо набряклість не спадає і має стійкий характер, то це може свідчити про таке захворювання, як водянка. Однак, не треба заздалегідь лякатися, адже це захворювання зустрічається досить рідко. Ознаками водянки є збільшення маси тіла відразу на двадцять і більше кілограм , Сильні набряки всього тіла, жінці важко рухатися, особа теж стає набряклим. При початковому прояві водянки плід не страждає. Але якщо хворобу не лікувати вчасно, то це може згубно позначитися на здоров’ї дитини. Тому необхідно вчасно вживати заходів — при перших же ознаках набряків варто сказати про це своєму лікареві.
Чим небезпечні набряки: можливі наслідки
Набряки — досить часте явище для майбутніх матерів. За статистикою більше половини всіх породіль стикалися з цією проблемою. І, можливо, тому, що про набряки ніг і рук у вагітних відомо всім лікарям і більшості майбутніх матерів, багато дівчат не поспішають їх лікувати. А дарма! Незважаючи на те, що на початкових стадіях набряки не небезпечні ні для матері, ні для дитини, варто пам’ятати, що в більш важких випадках вони викликають підвищений тиск, судоми і втрату свідомості. А в найгіршому випадку можуть і зовсім закінчитися кисневим голодуванням плоду або еклампсією. Крім цього вони призводять до гестозу, що може негативно позначитися на зорі малюка, стан його шкіри і привести до проблем нервової системи. Тому не варто сподіватися на випадок — навіть якщо набряки начебто і пройшли безслідно, це не означає, що їх наслідки не спливуть в майбутньому. Тому не варто затягувати з лікуванням.
Як уникнути появи: основні правила
Щоб надалі не лікувати набряки, постарайтеся до мінімуму знизити можливість їх появи. Основне і головне правило — обов’язково спостерігайтеся у лікаря . Тільки він зможе правильно стежити за масою вашого тіла і, в разі необхідності, в найкоротші терміни прийме необхідні заходи. Друге правило — вживати не більше двох літрів рідини на добу. Притому, в ці два літри входять і перші страви. Також не слід їсти солону їжу у великій кількості, намагатися обмежити вживання чаю і кави, і знизити споживання продуктів, що містять натрій. В першу чергу до них відносяться риба, солоні огірки і чорний хліб. І останнє правило — не переживати. Навіть якщо у вас сильні набряки, то треба боротися з цим, і не нервувати. Адже емоційний стан жінки дуже важливо. Якщо нервує мама, то нервує і дитина, тому намагайтеся постійно перебувати в емоційному і душевну рівновагу. Завжди думайте про хороше, і прислухайтеся до порад лікаря — і все буде добре!
Як зняти і зменшити набряклість без ризику для плода
- Розслабляйте ноги при першому зручному випадку, це буде корисно для кровообігу. На сидячій роботі тримайте їх витягнутими на спеціальній підставці для ніг (низькому пуфику або табуреті). Будинки намагайтеся лежати на лівому боці , Так як це знімає напругу в нижньої порожнистої вени або тримайте ноги в піднесеному стані.
- Намагайтеся не стояти протягом тривалого часу. Ви повинні робити регулярні перерви, щоб зняти напругу з нижніх кінцівок.
- Носіть колготки для вагітних або компресійні панчохи, завдяки цьому кров не буде накопичуватися навколо щиколоток.
- Регулярно тренуйте ноги контрольованої навантаженням: ходьба, плавання або велотренажер.
- Якщо ваша шкіра не сильно стягнута, попросіть чоловіка або самостійно зробіть масаж кісточок, гомілок і стоп. Основними рухами повинні бути розтирання в напрямку від ступні до коліна . Це допоможе відігнати воду подалі від кісточок.
- Обмежуйте вживання рідини.
- Приймайте ванни при температурі близько 35-36 градусів, це поліпшить кровообіг.
- Якщо ж набряки сильні, то слід притримувати спеціальної дієти в якій крім скорочення вживання рідини і солоних продуктів, необхідний прийом сечогінних засобів, які мають право виписувати тільки лікар.
Існує множин народних рецептів сечогінних з різних трав, настоїв і ягід, що дозволяють прибрати набряки під час вагітності. Але тільки ваш лікуючий лікар зможе порадити необхідне в конкретному випадку ліки. Тому, ще раз хотілося б нагадати головне правило — не варто займатися самолікуванням , При перших же симптомах набряків варто звернутися до лікаря! Пам’ятайте, що набряки, хоча і роблять сильні незручності, носять лише тимчасовий характер. Як і будь-які інші проблеми при вагітності вони повинні пройти після народження вашого малюка. На закінчення радимо подивитися відео, в якому ви почуєте загальні тези про причини виникнення і про зняття набряків при вагітності і закріпіть отримані знання.
Загрузка...
