Застосування правильного і грамотного догляду за шкірою робить її світиться і більш молодий. Фрукти, як з’їдені, так і вживані до шкіри зовні, допомагають їй виглядати дуже добре. Плоди, повні вітамінів і антиоксидантів, допоможуть потримати шкіру здоровою зсередини і зовні.
Кавун
Ніякої барбекю, пікнік або вечір з друзями не буде повним, якщо не принести з собою кавун. Але хто знає, що кавун може допомогти і шкірі? Кавун становить 92% води і містить вітаміни-А, В6 С, амінокислоти і лікопін. При нанесенні на шкіру він зволожує і заспокоює її. Вітаміни в кавуні плюс антиоксидантний лікопін допомагають боротися з радикальним ушкодженням, яке може передчасно зістарити шкіру. Можна зробити свою власну маску з шкірки кавуна, щоб заспокоїти шкіру. Така саморобна і проста маска підійде після дня, проведеного на пляжі: Наріжте кавун так, щоб вийшли трикутники товщиною 4 сантиметри Видаліть червону частину кавуна, залишивши трохи м’якоті на шкірці Охолодити шкірку кавуна протягом, як мінімум 10 хвилин в холодильнику Наріжте тонкі шматочки шкірки і нанесіть їх прямо на шкіру.
Ягоди
Це суперпродукти, які можуть допомогти врятувати шкіру. Маленькі, але повні антиоксидантів плоди можуть запобігти старінню і допомогти зберегти шкіру молодою. Легко включати будь-які ягоди в щоденний раціон, так як можна додати їх в замороженому вигляді в коктейлі або є їх просто так. Полуниця, чорниця, ожина і малина — відмінні джерела вітаміну-С, який будує колаген в шкірі. Ягоди, як відомо, багаті клітковиною, яка допомагає травній системі. При нанесенні на шкіру ягоди допоможуть вирівняти тон шкіри, зволожити і навіть отшелушить її.
Авокадо
Так, авокадо — це фрукт, а не овоч, навіть якщо все схильні думати про нього як про доповнення до овочевих салатів. Авокадо повні жирних кислот, які необхідні шкірі, щоб бути здоровою і гладкою. Крім того, авокадо містить вітамін-Н або В7 який також відомий як біотин, і який допомагає клітинам оновлюватися і рости, що, в свою чергу, сприяє молодості шкіри. Авокадо також містить вітамін-С і вітамін-Е, які підвищують колаген в шкірі і зберігають шкіру пружною, гладкою і гидратированной. Найпростіший спосіб гідратації пересохлої шкіри — вимити, натерти авокадо і нанести його прямо на обличчя. Можна змішати авокадо з натуральним йогуртом, перш ніж наносити його на шкіру, але це не обов’язково. Також можна зволожувати шкіру і волосся маслом. Є також скраби для шкіри і маски, що містять масло авокадо, які дуже ефективні.
Яблука
Яблука містять кислоту, яка є м’якою версією AHA-кислот, і вона прекрасно підходить для відлущування шкіри. Крім того, у яблук є антиоксиданти і клітковина, які допомагають шкірі очищатися зсередини. При нанесенні на обличчя, яблука м’яко отслаивают старі клітини і підтримують шкіру гладкою і прозорою. Яблука можуть також надавати освітлюючі дію на шкіру. Також можна натерти яблуко і змішати з сіллю, содою, перемеленої вівсянкою, щоб створити що очищає шкіру скраб. Всі ці плоди досить доступні для кожної людини, і ними можна користуватися щодня, особливо, якщо вживати їх всередину. Можна створювати свої версії домашніх масок для обличчя і скрабів. Найголовніша перевага даних продуктів — вони не будуть містити консервантів і хімічних
Загрузка...
