Кашель — добре це чи погано? Добре, адже кашель захищає від бактерій, алергенів, інших сторонніх частинок, які прагнуть проникнути в наше тіло. Погано — постійне покашлювання вимотує, викликає дискомфорт, настороженість або зневажливе ставлення оточуючих . Іноді дуже важко визначити причину такого неприємного стану. Вже і всі кабінети лікарів пройдені, здані аналізи, призначено лікування, спрямоване на зняття запальних процесів в організмі. Але полегшення так і не настає. У чому ж справа? Фахівці в області психології, біоенергетики стверджують, що психосоматика кашлю криється в психоемоційному настрої людини.
Психосоматика кашлю у дорослих
Кажуть, що всі хвороби від нервів. Цей вислів справедливо і при психогенного кашлю у дітей або дорослих, основною причиною якого є подразнення ділянки кори мозку, що відповідає за кашльовий рефлекс. Неврологічний, нападоподібний, сухий кашель не пов’язаний із запаленням дихальних шляхів .
Такий кашель найчастіше виникає у людей з легко ранимою психікою, дратівливих, невпевнених, незадоволених життям або відношенням до себе оточуючих. Сильна перевтома, стрес, небажання або страх виконувати якусь роботу, звинувачення оточуючих у своїх бідах може часто викликають напади кашлю , Іноді супроводжуються підвищенням температури, сонливістю. Душа такої людини кричить — ну зверніть увагу на мене і мої заслуги, старання, допоможіть!
Допоможи собі сам
Чи можна допомогти собі в цьому випадку? Звичайно можна. А почати потрібно з аналізу своїх почуттів і думок:
- що турбує;
- хто або що викликає неприємні емоції;
- в чому причини заниженої самооцінки.
Що робити далі? Спробуйте подумки пропрацювати весь цей негатив. Можна звернутися до методики вибачення Лууле Віілми, афірмації Луїзи Хей, Ліз Бурбо, В. Синельникова .
Кашель: причини по Луїзі Хей
Луїза Хей (американський психолог) рекомендує нам почати лікування з пошуку внутрішньої причини кашлю:
- аналізуйте подумки всі негативні ситуації свого життя;
- оцінюйте, наскільки сильно розвинене у вас бажання, щоб оточуючі помітили, прислухалися до вас, оцінили ваші старання по заслугах;
- визначте, наскільки у вас розвинене критиканство себе та інших осіб.
Допоможіть собі. Змініть спосіб мислення: забудьте про критиканство . Пам’ятайте, навколо багато людей, гідних уваги. Кожна людина, з яким доводиться стикатися, може бути вашим відображенням. Полюбіть себе, ви гідні цього. Повторюйте афірмації Луїзи Хей:
Кашель: причини по Ліз Бурбо
ЛізВ (Lise Bourbeau) У Бурбо, психолог-цілитель, стверджує, що дорога до людського щастя проходить через любов до себе, тілу, душевному стану. А причини кашлю у дорослої людини найчастіше знаходяться в голові. Дратівливість, внутрішня критика, невдоволення, гнів, заздрість, втрата самовладання ведуть до блокувань :
- фізичної: кашель очищає дихальні шляхи від сторонніх часток;
- емоційної: порушується терпимість до себе і оточуючих;
- ментальної: порушується правильне сприйняття дійсності, посилюється внутрішня критика, що руйнує душу і викликає посилення кашлю.
Психосоматичний кашель розвивається у людей нервових, неспокійних від думок, що їх пригнічують, а життя не дає продихнути . Випадковий кашель часто пов’язаний з досадою, критикою інших або себе. Що робити?
Кашель: причини по Синельникову
Валерій Синельников пояснює своїм пацієнтам, що кашель захищає організм не тільки від інфекцій, але також виконує роль гальмуючого фактора, допомагаючи зберегти добрі відносини з оточуючими людьми. Якщо з мови готові зірватися гнівні слова, осуд, критика, невдоволення, тіло гасить негативні емоції кашлем. Попереджає, що тільки слова схвалення, любові можуть виходити з ваших вуст.
Прислухайтеся до себе: лихословили, зло критикували когось, засуджували, навіть в думках — і почало дерти горло, з’явився сухий, неприємний кашель . Що робити? Прислухайтеся до слів Синельникова:
Причини психологічного кашлю у дітей
Причин виникнення кашлю у дітей безліч — це ГРВІ, коклюш, ангіна, бронхіт, ларингіт, інші вірусні та бактеріальні інфекції . Іноді кашель викликає стороннє тіло, що потрапило в дихальні шляхи дитини. У всіх цих випадках без медичної допомоги не обійтися.
А якщо батьки не бачать ніяких зовнішніх матеріальних чинників, що викликають такий неприємний симптом? Тоді потрібно звернути увагу на ймовірність психологічних причин кашлю. Дитяча психіка лабільна, нестійка. Бурхливі емоції, переживання через дрібниці, як здається дорослому, можуть викликати нервове перенапруження, порушення роботи кашльового центру. Кашель — це неусвідомлене прагнення дитини звернути на себе увагу:
Діагностика
Чи можна діагностувати неврологічний кашель.В Важко, але можна. Для цього потрібно зібрати анамнез, виключити фізичні хвороби органів дихання. Психогенний кашель не проявляється в спокійній обстановці, під час занять улюбленою справою . Але може виникати в стані стресу, напруги.
Лікування
Самостійно лікувати такий кашель не можна — потрібна допомога професійного невролога, психотерапевта, психолога . Але доброзичлива обстановка будинку, на роботі, в дитячому закладі, моральна підтримка близьких, допомагають не тільки полегшити стан, але і впоратися з хворобою.
Для лікування таких розладів медики призначають фіто-і фізіотерапію, загартовування, водні або повітряні процедури, масаж, гіпноз. Корисні продукти, що містять магній (горіхи, зелень), трав’яні чаї. Нетрадиційні методики, про які вже говорилося — використання афірмації, медитації, релаксуючі техніки сприяють відновленню душевної рівноваги, контролю над нервовими реакціями організму.
Афірмації для дорослих застосовні і до дитини, але використовувати їх можна в ігровій формі, у випадках, доступних для дитячого сприйняття . Дітям можуть підійти терапевтичні казки-метафори, які можна складати самим або знайти на сайтах дитячих психологів. Корисно також відвідування спортивних, танцювальних секцій. А ось час, що проводиться за телевізором або комп’ютером, потрібно обмежити.
Психогенний кашель не вирок. Розуміння причин, професійна допомога медиків, підтримка родичів і, звичайно, власне бажання — ось головні інструменти позбавлення від кашлю. Будьте здорові.