Спортивні добавки не слід вживати під час вагітності

Дослідження, проведене вченими мельбурнських університетів (The Melbourne’s Hudson Institute of Medical Research and Monash University), встановило, що жінки зі зниженим рівнем амінокислоти — креатин, як правило, народжують дітей з недостатньою вагою. Керівник проекту, доктор Хайли Дікінсон повідомив, що результати аналізів сечі 278 майбутніх мам показали залежність між низьким рівнем креатину в організмі вагітних і дефіциті ваги у їх малюків. Крім цього, фахівці прийшли до висновку, що надмірний вміст цієї амінокислоти також веде до проблем зі здоров’ям у майбутньої дитини. Зазвичай немовлята з низькою вагою не мають серйозних порушень, але в деяких випадках це може призвести до мертвонародження або до розвитку небезпечних захворювань у них в майбутньому. Згідно з інформацією, опублікованою в британському журналі акушерства і гінекології (The British Journal of Obstetrics and Gynaecology), в даний час вчені займаються питанням, який рівень креатину вважається нормальним при вагітності. Експерти радять майбутнім мамам відмовитися від спортивних добавок, в яких міститься дана амінокислота. Буде набагато корисніше, якщо в раціон вагітної ввести більше риби і м’яса, а також збалансованої харчуватися. Фахівці також відзначили, що половина добової норми креатину міститься саме в цих продуктах харчування, інша ж частина виробляється організмом жінки. Джолі Вайдер, відомий спортсмен, зазначив, що вживання цієї амінокислоти є частиною будь-яких тренувань. Учасники змагань з легкої атлетики також повідомили, що приймають цю харчову добавку вже протягом багатьох років, так як вона дозволяє залишатися активними довгий час і збільшує запаси енергії в організмі.