Хто в сучасному суспільстві не знає, що таке холестерин? Про нього пишуть медичні джерела та інформаційні портали. І кожна людина знає, що холестерин — це погано. Це правда, але частково. Ніякої шкоди для організму ця речовина не приносить, якщо його вміст не перевищує норму. Насправді в нашому організмі живе поганий і хороший холестерин. Багато інформації про цю речовину є вигадкою і надмірним перебільшенням. Потрібно просто детально розібратися, що таке поганий або хороший холестерин?
Що таке холестерин
Це органічна речовина, яка виробляється в нашому організмі. Його відносять до групи жирів (ліпідів). Велика частина ліпідів синтезується в печінці. Це нормальний процес. Це холестерин, який необхідний для підтримки нормального обміну речовин. Небезпечні наслідки настають через неправильне балансу поганого і хорошого холестерину. 
Нормою вважається, коли 80% холестерину виробляється природним шляхом, і тільки 20% потрапляє ззовні з їжею. Якщо раціон харчування обтяжений продуктами з великим вмістом жирів, це однозначно призводить до перевищення норми вмісту ліпідів.
Холестерин неможливо виявити в чистому вигляді. Зазвичай він присутній в жирових з’єднаннях. Саме цих сполук показує аналіз на холестерин .
Лабораторне дослідження визначає три види ліпідів:
ЛПВЩ і ЛПНЩ це ліпопротеїди високої і низької щільності. Незалежно від виду, хороший і поганий холестерини необхідні нашому організму для нормальної життєдіяльності. Але можна точно визначити, який з цих видів важливіше.
Що таке В «хорошійВ» холестерин
Що це таке — В« хорошійВ »холестерин, і чим він нам так корисний? В аналізі цей показник позначається, як холестерин ЛПВЩ. Жіночий аналіз повинен містити не більше 45 ммоль /л. Норма у чоловіків вважається збільшений до 482 ммоль /л верхній показник.
Норма показників може змінюватися, в залежності від віку пацієнта. Важкі хронічні захворювання, так само можуть мати значний відхилення від показників, що вважаються умовно — нормальними. Збільшувати результат аналізу можуть лікарські засоби, якщо не скасувати їх прийом до здачі аналізу. Підвищувати рівень ліпідів можуть продукти харчування, які пацієнт вживає напередодні забору крові.
Хороший холестерин відповідає за будову клітин. Він дає щільність їх мембран. Особливо велике його значення в процесі вироблення гормонів. Завдяки ЛПВЩ стабілізується гормональний фон серед гормонів, що відповідають за діяльність головного мозку.
Ці речовини є природними антиоксидантами. Якщо рівень цих ліпопротеїдів в аналізі крові буде знижений, то процеси в мозку будуть уповільненими. Менш активно йтиме і процес оновлення клітин внутрішніх органів.
ЛПВЩ виконують транспортувальну функцію. Вони доставляють жирові клітини до всіх систем життєдіяльності людини. Ліпіди потрапляють в кров, серце, мозок і печінку. Транспортування відбувається по кровоносних судинах. Кінцевою станцією холестерину є печінка. Тут він переробляється в жовч, і виводиться разом із сечею та калом.
При проведенні діагностики у людей з серцево — судинними захворюваннями, в першу чергу визначається холестерин ЛПВЩ. Його рівень може бути, як високим, так і низьким. Дуже важливо знати, як підвищити хороший холестерин. Тому, що від рівня цього холестерину в крові залежать захисні властивості клітин.
Як збільшити рівень ліпопротеїду високої щільності
В першу чергу необхідно переглянути свій раціон харчування. Велика кількість шкідливих транс-жирів призводить до збільшення рівня В «плохогоВ» холестерину. Найкраще відмовтеся від споживання смажених продуктів. Жирні види м’яса, такі як баранина і свинина, будуть протипоказані. Можна замінити такі продукти на більш дієтичні види м’яса — курка, індичка, кролик і т.д.
Здоровий раціон харчування з високим вмістом ненасичених жирів допомагає швидко підняти рівень ЛПВЩ до необхідної норми. Особливо корисні в даному випадку продукти з риби. Вони багаті Омега-3. Це жирні кислоти, які є основним каталізатором для вироблення холестерину. Деякі сорти риб
Що таке В «плохойВ» холестерин
Холестерин ЛПНЩ дуже небезпечний для організму. До складу речовини входять сполуки білків і ліпідів. Його підвищений рівень призводить до тяжких наслідків — утворенню бляшок на стінках судин. Це значно звужує внутрішню порожнину посудини і перешкоджає проходженню крові.
Внаслідок такої ситуації виникає великий ризик настання інфаркту міокарда, і розвиток ішемічної хвороби серця. Пацієнти, що знаходяться в групі ризику по захворюваннях сердечно- судинної системи, обов’язково повинні знати, як знизити рівень ЛПНЩ. Зниження показників повинно проводитися під контролем фахівця. Знижують показники прийомом медикаментів і дієтою.
Як знизити рівень ліпопротеїду низької щільності
Понижуючий ефект роблять заняття фізичною культурою. Спорт допомагає позбавити стінки судин від надмірного скупчення бляшок на стінках судин. Відбувається це через те, що під час активних занять, кров починає циркулювати значно швидше. Це не дозволяє ліпідів затримуватися на стінках і утворювати скупчення.
Не обов’язково бути професійним спортсменом, щоб підтримувати м’язи і кровоносну систему в тонусі. Прогулянки на свіжому повітрі, фізична праця, заняття йогою, ранкова зарядка — це все працює на користь зменшення рівня холестерину.
Для людей похилого віку необхідно відчувати міру у спортивних навантаженнях і не намагатися самотужки знизити рівень поганого холестерину. Занадто сильне почастішання пульсу при активних фізичних вправах може привести до інших сумних наслідків.
Крім благотворного впливу на стінки судин, такі прогулянки вполовину знижують ризик розвитку цукрового діабету, і багатьох інших небезпечних патологій.
Куріння і вживання алкогольних напоїв є вкрай небезпечними для людей із захворюваннями серця і кровоносної системи. Під час куріння, нікотин потрапляє в кров і звужує стінки судин. Це ускладнює лікування пацієнта, у якого судини і так погано прохідні через наявність в них холестеринових бляшок. У народній медицині вважається дуже корисним вживання червоного сухого вина або коньяку в невеликих кількостях. Лікарі цей спосіб лікування не підтримують. Позитивний ефект від таких процедур вельми сумнівний. Навіть якщо ви не можете відмовитися від шкідливих звичок, потрібно постаратися хоча б зменшити кількість споживання шкідливих напоїв.
Які симптоми супроводжують високий ЛПНЩ
Якщо ви помітили один або кілька симптомів, описаних нижче, необхідно обов’язково здати аналіз крові на ліпопротеїди:
- Швидка втомлюваність
- Постійні ниючі болі в кінцівках, частіше в ногах
- Головні болі і В «пульсаціяВ» в скронях
- Перепади тиску
- Задишка
- Тиснуть відчуття в грудях
- Набряки і поколювання в кінцівках
При появі цих симптомів необхідно буде пройти лабораторне дослідження. Якщо рівень холестерину буде вищою за норму, то такі симптоми можуть позначати наявність серйозних захворювань:
- Передінфарктний стан
- Ішемічна хвороба серця
- патології коронарних судин
- Утворення тромбів в судинах
- Ризик появи цукрового діабету
Але, не варто панікувати завчасно. Тільки лікар зможе поставити точний діагноз, аналізуючи сукупність лабораторних досліджень і зовнішніх симптомів пацієнта.
Як отримати точний результат аналізу
Кров з вени обов’язково потрібно здавати вранці, коли рівень цукру невисокий. Прийом їжі обмежують не менш, ніж за 8-9 годин до забору аналізу.
За кілька днів необхідно виключити продукти, що містять шкідливі жири. Від солодощів теж краще відмовитися. За добу потрібно виключити прийом алкоголю, і припинити куріння. Якщо не виконати цю рекомендацію, то достовірність аналізу знижується на третину.
На біохімічні показники крові особливо сильно впливають лікарські препарати. Після консультації з лікарем, краще відмовитися від прийому дози лікарських засобів перед дослідженням. Перед здачею крові взагалі потрібно виключити будь-який збільшує холестерин фактор. Тільки при виконанні цієї умови можна отримати достовірний результат.
Загрузка...
