Зниження рівня холестерину в крові: найефективніші методи

Як знизити холестерин в крові?
Більше 80% мікроелементів необхідних для обміну речовин виробляється завдяки печінки, інші 20% людина отримує з продуктів харчування. Один з таких елементів — холестерин (стерол, стерин). Його надлишок загрожує появою такого захворювання, як атеросклероз, а також його відкладенню на стінках кровоносних судин. Тому багато хворих цікавляться, як знизити холестерин? Надлишок холестерину загрожує появою такого захворювання, як атеросклероз

Содержание

Чим небезпечний підвищений холестерин
Причини
Симптоми підвищеного холестерину
Як знизити холестерин в крові
Медикаментозна терапія
Як знизити холестерин в домашніх умовах
Трави
Настоянки
Дієта
Фізичні навантаження
Відео

Чим небезпечний підвищений холестерин

Так, як без нього не обходяться дуже важливі процеси в організмі (вироблення статевих гормонів, синтезування вітаміну Д, а також участь в нейронних з’єднаннях головного мозку), то контроль за його рівнем є обов’язковим. На ранніх стадіях хвороба може ніяк не виявлятися, а підвищення тиску, чоловічу дисфункцію часто списують на втому і вік. Але коли бляшки повністю закупорюють великі судини в організмі, то виявляються серйозні ускладнення атеросклерозу. Серед таких відзначаються:

інфаркт;

стенокардія;

серйозні порушення кровообігу головного мозку;

інсульт;

зупинка серця.

Також, особливо схильні до такого захворювання люди, які страждають від цукрового діабету 2 типу, в літньому віці і мають зайву вагу.

Причини

Причини ділять на дві групи — це спадкова і набута. При спадкової групі, людина успадкує патологію синтезу стеролу, але це не є обов’язковою причиною для його підвищення. Крім цього на його підвищення впливають: спосіб життя, харчування, наявність шкідливих звичок (куріння, алкоголь), стреси, гіпертонія, ожиріння. Найчастіше запідозрити можна, якщо жирові відкладення сконцентровані в основному в області живота.

Для придбаних групи характерна наявність таких захворювань:

збої або захворювання щитовидної залози (гіпотиреоз);

цукровий діабет;

хвороби печінки;

жовчнокам’яна хвороба;

тривалий прийом антидепресантів;

гіперклюкоземія.

До того ж, причини обох груп найчастіше перетинаються під час хвороби.

Симптоми підвищеного холестерину

Хвороба на ранніх стадіях не має яскраво вираженої симптоматики, тільки при появі ускладнень і патологій, можливо запідозрити атеросклероз. Саме симптоми допомагають зрозуміти, як лікувати поганий стерин. Тому діагностувати захворювання бажано, якомога раніше . Це можливо при ретельному відстежуванні змін в своєму організмі, а також при планових медичних обстеженнях.
Так як при атеросклерозі стінки судин втрачають свою еластичність, ущільнення, а утворення бляшок на стінках перешкоджає повноцінному кровообігу, то життєво важливі органи недоотримують кисень і поживні речовини. На тлі цього, хвороба може призвести до ускладнень з симптомами у вигляді:
Освіта бляшок на стінках судин перешкоджає повноцінному кровообігу

Болі в області серця і захворювань серця.

До появи ксантомах.

Стенокардії.

Болі нижніх кінцівок при фізичних навантаженнях або ходьбі.

Сивині.

Головного болю, хронічної втоми.

Занепаду зору.

Зниженню пам’яті.

У чоловіків, до зниження потенції.

Але все симптоми, крім ксантомах характери і для інших небезпечних захворювань. Ксантоми — це жирові відкладення білого кольору, які найчастіше утворюються в області повік і чітко помітні. На дотик вони тверді, розмір може відрізнятися. Крім ксантомах, одна з ознак підвищення стеролу вважається сивина в не характерні для неї віці. При цьому в наслідок атеросклерозу порушується кровообіг волосяних фолікул. Також, людина може відчувати постійні головні болі, втому, нездужання, навіть якщо має повноцінний здоровий сон. При цьому порушується зосередженість і увагу. Якщо спостерігається занепад зору, то обов’язково проявиться і зниження функції пам’яті. Так як ці два симптоми завжди є взаємодоповнюючими. Хвороба зачіпає і нижні кінцівки. Людина відчуває часті або постійні больові відчуття, судоми і навіть свербіж.
Але які б симптоми не відчував людина, діагноз може поставити тільки фахівець.

Як знизити холестерин в крові

Методи, як знизити холестерин в крові, засновані на прийомі спеціальних препаратів, за допомогою народної медицини, дієти і занять фізичними вправами. В кожному окремому випадку метод підбирається індивідуально.
Для початку обов’язково необхідно здати аналізи, і на основі результату аналізу лікар призначить терапію. Якщо його рівень незначно збільшений, то вилікувати його можна і без прийому препаратів. Просто треба дотримуватися призначеної дієти.
Коли підвищення рівня тримається протягом досить тривалого відрізка часу, то варто знати, що зменшення стерину в організмі можливо не тільки медикаментозно, а й в домашніх умовах . Нормалізувати його кількість серйозний аспект, адже він провокує виникнення тромбів, які призводять до інфаркту, інсульту і навіть летального результату.
Крім цього, лікарі рекомендують відмовитися від алкоголю і куріння.

Медикаментозна терапія

Якщо дієта і фізичні вправи не дають позитивних результатів, то призначення медикаментів неминуче. Зниження холестерину У здійснюється чотирма групами препаратів:
Якщо дієта і фізичні вправи не дають позитивних результатів, то призначення медикаментів неминуче

Препарати, що містять нікотинову кислоту. Такі препарати знижують вироблення стерину в печінці, підвищують рівень ліпопротеїдів, розширюють судини і перешкоджають безконтрольному потраплянню в кров’яний потік гліцерину і жирних кислот. Застосовуються на різних стадіях прогресування атеросклерозу. Дозволяється при наявності цукрового діабету, так як нормалізує рівень цукру. Але мають і побічну дію у вигляді спека. Не рекомендується для прийому особам, які мають проблеми з печінкою. Під час прийому нікотинової кислоти бажано приймати вітаміни і гепатопротектори для підтримки роботи печінки.

Статини. Найефективніший засіб від підвищення стеролу в крові — статини. Вони безпосередньо діють на зменшення вироблення його у власному організмі людини. До того ж зупиняють ріст бляшок у кровоносних судинах. Тромбоцити перестають об’єднаються, що дає можливість судинах нормалізувати свою роботу. Але статини також сильно впливають на функцію печінки, а й добре знижують рівень. Рекомендується препарат приймати щодня по 1 таблетці ввечері. Саме у вечірній час найвищий рівень стеролу.

Фібрати. До основних препаратів цієї групи відносять: В «ГевіланВ», В «МісклеронВ», У «АтромідВ». Дану групу медикаментів не особливо воліють використовувати лікарі в силу сильного впливу на роботу печінки і утворення каменів в нирках. Але для одноразового застосування вони підходять.

Секвестранти жовчних кислот. Серед цієї групи найбільш популярними вважаються: В «ХолестідВ», В «ХолестірамінВ». Ці препарати зв’язують і виводять стерин, знижуючи його рівень. Їх не рекомендують приймати з іншими лікарськими медикаментами, так як через жовчогінного ефекту вони не встигають всмоктуватися. З побічних дій, спостерігається метеоризм, запор та діарея.

Лікування від холестерину за допомогою лікарських препаратів повинно призначатися тільки лікарем і тільки після здачі аналізів і підтвердження діагнозу. Препарати можуть, як знизити рівень стерину, так і завдати великої шкоди печінці та ниркам.

Як знизити холестерин в домашніх умовах

Як знизити холестерин в домашніх умовах підкаже напевно будь-яка бабуся. У предків існує безліч різних рецептів від будь-яких недуг і їх симптомів. Засіб від стерину буває у вигляді настоянки або трав’яного відвару, сокова терапія, БАДи. Норми, як зменшити холестерин крові в домашніх умовах для кожного методу різні. Деякі необхідно приймати щодня, для інших достатньо 1 курс раз на 3 роки. У жінок і чоловіків народні засоби від підвищеного стерину крові ідентичні, серйозних відмінностей немає. Враховувати варто лише індивідуальні особливості організму і алергії.
Щоб знизити без ліків в домашніх умовах швидко і ефективно варто відмовитися від рослинних і трансжирів. До того ж побільше рухатися і пити не менше 15-2 л води в день. Варто відзначити, що методів зниження холестерину крові народними засобами багато, але швидко знизити за 1-2 дня неможливо. Це стосується і народного лікування і медикаментозного.
Багато пацієнтів запитують — чи потрібно знижувати в літньому віці стерин? Звичайно ж да. У літньому віці підвищений рівень стає основною причиною інфаркту або інсульту.
У будь-якому випадку нормалізувати холестерин крові в домашніх умовах має бути разом з прийомом лікарських препаратів. Боротися зі стеролів в домашніх умовах варто тільки строго під наглядом лікаря.

Трави

Зниження холестерину в крові за допомогою трав вельми ефективно. Найпопулярнішими рецептами вважаються:

Липа. Для рецепта потрібні висушені квіти липи. Квіти треба перемолоти до консистенції борошна. Вживати по 1 ч. Л. тричі на день даної борошна, запиваючи її соком або водою. Терапія триває 30 днів. Крім цього рекомендується дотримуватися дієти, вживати більше фруктів і овочів.

Прополіс. Для лікування потрібно настоянка прополісу 4% (продається в будь-якій аптеці). За пів години до прийому їжі необхідно приймати по 5-7 крапель настоянки тричі на день. Курс становить 120 днів.

Кульбаба. Для терапії необхідні висушені коріння кульбаби, подрібнені до консистенції борошна. Борошно приймають по 1 ч. Л. перед прийомом їжі. Курс становить 180 днів.

Солодка. Необхідно приготувати відвар з 2 ст. л. висушених коренів солодки, які залити 500 мл окропу і варити на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Коли відвар охолоне, треба його процідити і приймати по чверті склянки 4 рази на день. Курс триває 3 тижні, після чого робиться перерва на 30 днів і курс знову повторюється.

Люцерна. Вживати в їжу потрібно свіжі паростки люцерни або їх сік (по 2-3 ст. Л. Тричі на день). Курс становить 30 днів.

Горобина. У день рекомендують з’їдати по 5 ягід в день, розділених на 4 прийоми їжі. Курс триває 4 дні, а потім робиться перерва на 10 днів. Потрібно повтор курсу ще два рази.

Желтушник. З желтушника готується квас. Для цього знадобиться сушений жовтушник, сметана, цукор і вода. 50 г трави заливається 3 л постигла кип’яченої води, після цього додається 200 г цукру і 1 ч. Л. сметани. Щодня квас варто перемішувати протягом 14 днів, після чого він буде готовий. Приймати рекомендується по половині столової ложки тричі на день за півгодини до їди. Щодня в ємність з квасом треба доливати витрачену рідина. Через місяць прийому курс закінчено.

Крім цих рецептів існує ще багато і інших, головне підібрати найбільш підходящий для свого організму.

Настоянки

Засоби для зниження холестерину користується популярністю і у вигляді настоянок. До них відносяться:
Для зниження холестерину використовують настоянку золотого вуса

Золотий вус. Береться лист рослини довжиною близько 20-25 см, дрібно нарізають і заливається окропом (1 л). Банку закривається і закутується, така настоянка настоюється протягом доби. Після цього приймається по 1 ст. л. тричі на день протягом 90 днів.

Настоянка з кропу, меду і валеріани. Буде потрібно 100 г насіння кропу, 1 склянку меду і 1 ст. л. кореня валеріани. Всі інгредієнти потрібно змішати і залити 1 л окропу. Наполягати треба не менше доби. Після чого вживати по 1 ст. л. тричі на день.

Спиртова часникова настоянка. Для неї береться 300-350 г часникової кашки і 200 мл спирту або горілки. Наполягати треба 10-14 днів, після чого пити тричі на день по 2 краплі. Можна капати в молоко, але збільшити дозу в 10 разів. Наступний прийом поступово зменшувати протягом тижня до 2 крапель. Курс повторюється 1 раз в 36 місяців.

Абсолютно всі настоянки і відвари спрямовані на висновок стеролу з організму.

Дієта

Крім медикаментозної терапії і народних засобів необхідна спеціальна дієта і пацієнту варто знати, як знизити холестерин в домашніх У умовах за допомогою дієти.
Продукти для зниження стеролу:

авокадо;

мигдаль, фісташки, кедрові горіхи, гарбузове насіння і насіння соняшнику;

лляне і оливкова олія;

висівки, кунжут;

зародки пшениці;

лосось і сардина;

овочі, фрукти, ягоди (білокачанна капуста, авокадо, лимон і ін.);

вівсянка;

бобові;

часник;

зелень.

Варто збільшити споживання риби і морепродуктів, адже в них знаходиться велика кількість Омега-3 . Алкоголь і кава краще замінити НЕ пакетірованих зеленим чаєм, вживання цукру також варто скоротити. Зменшити кількість стеролу часником і лимоном можна, якщо кожен день вранці і ввечері вживати протягом 1-3 місяців. Люди страждають від гастриту і виразок повинні відмовитися від часнику, так як він може викликати загострення захворювання.
Варто не вживати в їжу шкідливі продукти:

відмовитися від масла вершкового;

жирних продуктів (м’яса, риби);

виключити яйця, борошняне, білий рис.

Вже після місяця правильного і раціонального харчування хворої помітить поліпшення самопочуття.

Фізичні навантаження

Засоби від підвищеного холестерину завжди включають в себе і фізичні вправи, адже вони ефективно виводять утворилися бляшки в судинах. До того ж спорт сприяє швидкому скиданню з’їденого жиру. Серед фізичних вправ рекомендується:

Біг.

Ходьба.

Плавання.

Їзда на велосипеді або велотренажер.

Біг є найефективнішим при атеросклерозі. Для людей в літньому віці відмінно підходить ходьба, але варто уважно стежити за пульсом, він не повинен збільшувати більш, ніж на 15 ударів. До того ж можна поєднати фізичні навантаження з активним працею на природі, записатися на танці, пілатес або фітнес. Спорт можна вибрати для будь-якого віку і стану здоров’я.

Відео

Як знизити рівень холестерину в крові. Продукти знижують холестерин.