Які продукти чистять печінку?
Не багато індивіди знають, що ключову роль в очищенні організму від шлаків і токсинів грає печінку. Вона пропускає через себе всі отрути, знешкоджуючи їх, спрямовує В «на виходВ». Важливо знати, В які продукти чистять печінку, В щоб уникнути передчасного зносу органу. 
Важливо знати, В які продукти чистять печінку, В щоб уникнути передчасного зносу органу
Корисні продукти
СпособствоватьВ природному очищенню організму можуть не тільки численні методи Детокс. Є загальні рекомендації, яких слід дотримуватися:
- виключити фаст-фуд;
- приймати їжу правильно — за столом, не поспішаючи;
- постійно навантажувати організм оздоровчими, фізичними вправами;
- відвідувати баню обов’язково;
- ароматерапія;
- пити багато негазованої води;
- спати не менше 8 годин.
Крім усього перерахованого вище, потрібно купувати тільки якісні продукти харчування , Правильно їх готувати і є.
КВ продуктам корисним для очищення печінки можна віднести яблуко, капусту, моркву, апельсин, зелень. Все це не вимагає спеціального приготування, але вітамінів в них міститься величезна кількість.
Потрібно пам’ятати, що для профілактики верб предупрежденіяВ застоїв потрібно правильно вибрати методику очищення. Рекомендації:
Організм кожного індивіда унікальний, то, щов корисних одному, може не підійти іншому, аж до зворотного ефекту.
Фрукти, овочі та крупи
Щоб шкідливі шлаки і токсини НЕ накопичувалися в організмі, виводилися поступово, природним шляхом, досить щодня включати в свій раціон кілька ніжеперечісленнихВ фруктів, овочів:
Очистити печінку від токсинів допоможе морква
- часник;
- грейпфрут;
- морква;
- буряк;
- листові овочі;
- авокадо;
- яблуко;
- брокколі;
- лайм;
- лимон;
- капуста.
Фаворитом серед круп, що очищають печінку, є рис. Це природний сорбент, який здатний позитивно впливати на всі життєво важливі органи. Рисова дієта відмінно чистить організм, сприяє схудненню.
Виводять отрути і токсини гречка і овес. Вони В «работаютВ» м’яко, не дратуючи слизові кишкового тракту.
Кисломолочні продукти
Молоко, В само по собі, не сприяє очищенню. Воно лише сприяє продукуванню достатньої кількості корисних бактерій для нормалізації мікрофлори кишечника. Вживання йогурту, кефіру, сиру, ряжанки покращують травні процеси, є профілактикою запорів, діареї, метеоризму.
Дієтологи рекомендують купувати натуральні склади, без будь-яких добавок і цукру. Їсти можна з ранку або між основними прийомами їжі. Для різноманітності можна додавати шматочки яблука, насіння льону, волоський горіх, лимонний сік.
Риба і м’ясо
В процесі очисних процедур рекомендується відмовитися від усіх видів морепродуктів, риби, яка містить собі ртуть, наприклад, тунець, риба-меч. Дозволені тріска, навага, судак.
М’ясними продуктами теж не варто зловживати . Дозволено вживання в невеликій кількості відвареної курки, телятини, кролятини, яловичини.
Шкідливі продукти
Кожній людині необхідно знати продукти харчування, що завдають шкоди печінки або здатні порушити її нормальне функціонування. Список:
Фастфуд порушує нормальну роботу печінки
Про негативний вплив на печінку фаст-фуду і алкоголю знає кожен . Але про шкоду щавлю і журавлини попереджені всі. Кисла ягода може перевантажити орган кислотою, можливе загострення захворювання.
Продукти для очищення
ЕффектівниеВ продукти для очищення печінки нескладно купити і приготувати. Більшість з них не обов’язково обробляти, досить добре помити. Дієтологи виделяютВ 11 продуктів сприяють очищенню печінки:
Листові овочі корисні для печінки
- Часник. Досить 1-2 часточки кожні 3-4 дні, щоб печінкові ферменти були постійно активовані і готові для очищення м’яких тканин відп жовчі.
- Грейпфрут. Містить величезну кількість вітаміну С і природних антиоксидантів, які позбавляють орган відп токсинів.
- Морква. Через вміст бета-каротину стимулює активну роботу.
- Зелений чай. Печінка В «любітВ» його за підвищений вміст катехінів. Вони є її справжніми У «помощнікаміВ» в боротьбі з шкідливими речовинами. Додатково він тонізує і омолоджує організм.
- Листові овочі зеленого кольору. Кожна людина знає, що зелень не тільки прикрашає страву, але дуже корисна: шпинат, базилік, селера, листя салату. За допомогою хлорофілів вони очищають кров.
- Авокадо. Відновлює клітини печінки за допомогою глутатіону.
- Яблука. Містять велику кількість пектину, який сприяє нормалізації травних процесів.
- Брокколі і цвітна капуста. Вживання цьог плодаВ насичує організм глюкозинолатів. Він активно бореться з канцерогенами всіх видів, які провокують виникнення ракових клітин.
- Лимон, лайм. Випитий з ранку свіжовичавлений сік цього цитрусового запускає всі обмінні процеси.
- Волоський горіх. За допомогою активних амінокислот аргініну, глутатіону горіх допомагає печінки переробляти аміак.
- Капуста. Допомагає печінки переробляти шкідливі речовини.
Якщо вірити народним цілителям, то для очищення печінки будуть ефективні такі трави:
Розторопша підсилює регенерацію здорових клітин печінки
Перш ніж починати лікувальний або профілактичний курс прийому, необхідно поговорити з фахівцем, виключити виникнення алергії.
Очищення печінки активованим вугіллям
Якщо проводити чистку печінки медичними препаратами, то це будуть проносні або сорбенти . Наприклад, чісткаВ активованим углем.В Є найбільшим часто використовуваним сорбентом. Для очищення печінки, організму або при отруєнні необхідна доза розраховується на 10 кілограм ваги людини 1 таблетка. Частота прийому — 2 рази на добу 4-7 днів.
Очищення насінням льону
Насіння льнаВ можна вживати як в лікувальних, так і в профілактичних цілях. Вони сприяють прискоренню обмінного процесу, тим самим впливаючи на природні, очисні процеси. У насінні льону знаходиться велика кількість клітковини, яка полезнаВ при цирозі, В посилюючи жовчогінний ефект. Крім цього, поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, жовчні маси виводяться швидше.
Відео
20 продуктів, які природним чином очищають печінку.
Загрузка...
