Голодні болі зазвичай викликаються активними скороченнями порожнього шлунку. Подібний дискомфорт зазвичай супроводжується бажанням поїсти. Але незважаючи на назву В «голодні болі в шлунку», причини можуть бути і не пов’язані з реальною потребою поїсти. Тому варто уважніше поставитися до власного здоров’я, особливо якщо характерні спазми виникають без реального бажання поїсти. статті:
Симптоматика, характер і локалізація голодних болів
Організм кожної людини унікальний. Деякі люди не відчувають необхідності є кілька днів, а інші відчувають характерні болі якщо не їдять 2-3 години. Але практично всі люди будуть відчувати голодні болі, якщо пройде кілька діб після крайнього прийому їжі. Симптоми подібних болів включають:
бурчання і тих, хто гризе відчуття по центру живота; - хворобливі скорочення шлунка;
- слабка нудота;
- дратівливість;
- незрозуміла втома.
Болі, спровоковані голодом, зазвичай вщухають після їжі. Однак якщо неприємний симптом пов’язаний з будь-яким іншим відхиленням, спазми можуть вщухати самі по собі. Болі в животі на голодний шлунок локалізується в міжреберному просторі. Характер спазмується (схожий на кольки).
Які захворювання і відхилення можуть викликати голодні болі в шлунку?
Звичайно ж, найголовнішою причиною характерних болів є голодування. Неприємні симптоми швидко зникають після прийому їжі. Але якщо шлунок болить ніби голодний навіть відразу після обіду, то варто записатися на прийом до гастроентеролога. Причиною хворобливості можуть бути такі відхилення.
За появу почуття голоду відповідає вивільнення греліну в організмі. У здорової людини гормон виробляється тільки після того як кислота починає дратувати стінки порожнього шлунку. Але за певних збоях (наприклад, під час вагітності, або вживання деяких лікарських препаратів) грелін починає вироблятися безконтрольно. В результаті подібного гормонального збою, шлункова кислота виробляється дуже активно, що викликає голодні болі, і навіть призводить до загострення гастриту.
Грелін взаємодіє з інсуліном, гормоном, який регулює рівень цукру в крові. Різке падіння рівня інсуліну у діабетиків стимулює вироблення греліну, що і призводить до характерного паління, В «сосаніюВ» під ложечкою. 
Причому подібним гормональним сплесків сприяє не сам діабет, а вживання В «запрещеннойВ» їжі. Прості вуглеводи і велика кількість цукру провокують різке підвищення рівня інсуліну, після чого відбувається швидке падіння кількості гормону. В результаті цього починається вироблення греліну, з’являється почуття голоду, хоча прийом їжі міг відбуватися буквально годину тому. Таким чином, вживання в їжу великої кількості продуктів поганої якості може спровокувати голодні болі.
Людський мозок часто не може вловити різницю між голодом і спрагою, тому що симптоми досить схожі. Звичайно ж, якщо не пити воду, або не їм більше доби, різниця стане очевидною. Але, наприклад, на ранок після вживання алкоголю голодні болі цілком можуть бути результатом спраги. Крім спазмів можуть розвинутися такі симптоми:
- сухість в горлі;
- легке помутніння свідомості;
- тріщини на губах.
Коли людина голодна, зрозуміло чому болить шлунок. Але в моменти підвищеної емоційності мозок може посилати помилкові сигнали тілу, ніби організму терміново потрібна їжа. Через це багато хто скаржиться на те, що під час стресу з’являється бажання дуже багато є. Розрізнити реальний фізичний і так званий В «емоціональнийВ» голод, можна, звертаючи уваги на реальні симптоми. Болі на голодний шлунок зазвичай супроводжуються бурчанням в животі, газоутворенням, печією. А ось відрижка швидше за все вказує на те, що голод В «емоціональнийВ». 
У рідкісних випадках голодні болі можуть вказувати на інфекцію або хвороба органів травного тракту (наприклад, ерозивний гастрит, обструкція протоки підшлункової залози) .У В таких випадках крім почуття голоду виникає:
- пронос;
- лихоманка;
- головні болі;
- сильна нудота;
- блювота.
Рада лікаря! Якщо почуття голоду загострюється вищепереліченими симптомами, а самі спазми в результаті заважають нормальному прийому їжі, варто звернутися за професійною медичною допомогою.
Як позбутися від голодних болів в шлунку: офіційне лікування і народні засоби
Лікування неприємного симптому безпосередньо залежить від першопричини. Природно, найпростішим способом боротьби зі спазмом, є прийом їжі. Але якщо точно відомо, що болі пов’язані зі стресом, або гормональним збоєм, то лікарі можуть прописати антидепресанти, препарати, що блокують вироблення греліну. 
Також деякі продукти і народні засоби допомагають впоратися з неприємним симптомом. Звичайно це не можна назвати лікуванням, але зате дозволить швидко заспокоїти роздратований шлунок. Так, наприклад, якщо незабаром після їжі з’явився характерний спазм, не варто влаштовувати повноцінний прийом їжі. Заспокоїти роздратовані стінки можна напівпрозорим бульйоном (не плутати з висококалорійними супами). Гаряче питво рекомендується приготувати на основі курки або риби. Однак гущу їсти не варто: ці зайві калорії не будуть корисними для організму. Хорошим варіантом зняття спазму є смузі. Напій повинен бути приготований з йогурту або кефіру з низьким вмістом жиру і плодів фруктів, овочів. Таким чином організм отримає корисний білок, клітковину, а неприємний спазм піде. А ось смузі з молока робити не варто: це може спровокувати додаткове розлад шлунка. Хорошим народним засобом є яблучний оцет. Природно, не варто пити його ложками при гастроентерологічних захворюваннях. При появі голодних болів відразу після їжі, дієтологи рекомендують нарізати соковитий помідор і полити слайси яблучним оцтом. Такий легкий імпровізований бутерброд не просто зніме спазм, але і надасть оздоровчий вплив на шлунок.
Корисне відео
Поради лікаря про те, якої дієти дотримуватися при голодних болях
Розібравшись з тим, що таке голодні болі в шлунку, необхідно зрозуміти, як з ними боротися. Якщо відхилення спровокувала якась конкретна хвороба, то терапію підбирає лікар. Але часто справжню причину подібних болів не можуть з’ясувати довгий час. Адже причиною тригером можуть бути і хвороби жовчного міхура, і психологічні проблеми. Звичайно ж не варто страждати до постановки точного діагнозу. Спеціальна дієта і легкі правила дозволять тримати проблему під контролем без шкоди для організму. 
По-перше, необхідно виключити реальне голодування. Протягом усього дня людина повинна бути ситий. Для цього потрібно їсти невеликими порціями 5-6 разів на день. Найчастіше на усунення почуття голоду впливає обсяг з’їдених продуктів, а не їх калорійність. Проте, якщо В «закусиватьВ» почуття голоду м’ясом, а не фруктами або овочами, в кінцевому підсумку можна значно збільшити свою вагу. Такий неприємний побічний ефект може навіть нашкодити здоров’ю. По-друге, необхідно упевнитися, що під час основних прийомів їжі організм отримує достатню кількість поживних речовин. Основу раціону повинні складати білки, хлібці з цільного зерна, бобові, фрукти та овочі. Для перекусів підійдуть низькокалорійні продукти, які можна вживати у великих кількостях без шкоди для фігури. Відмінним вибором є зелені листові овочі, огірки. Фрукти з високим вмістом клітковини також допоможуть відчувати себе ситим протягом більш тривалого періоду часу. Інші поради дієтолога тим, хто часто відчуває голодні болі:
потрібно пити багато води, щоб уникнути зневоднення (яке також може бути причиною голодних болів); - висипатися: повноцінний нічний сон допомагає підтримувати нормальний баланс гормонів, в тому числі греліну, що впливає на появу почуття голоду;
- вести щоденник харчування: якщо детально записувати всю з’їдену їжу, в тому числі запам’ятовувати час її прийому, то можна буде легко відрізняти реальний голод від психологічного.
Від голодних спазмів, спровокованих стресом, можна врятуватися, просто відвернувшись. Багато хто говорить про те, що біль і відчуття голоду йдуть після того, як вся увага концентрується на чомусь іншому.
Загрузка...
