Проблеми зі спиною проявляються досить часто і в різних обставинах. У більшості випадків вони призводять до зниження якості життя і працездатності. Для вирішення конкретного завдання може бути призначений масаж . Він дозволяє зняти біль і напругу в спині, шиї і руках, зміцнити м’язовий корсет, поліпшити кровопостачання, відновити рухову активність.
Крім класичного, виконують масаж з медом на спині в домашніх умовах. Застосування даного продукту підсилює ефект від механічної і рефлекторної дії, додатково має загальнозміцнювальну, тонізуючу, антибактеріальну дію, запускає обмінні процеси, виводить шлаки і токсини.
Чим корисний медовий масаж для спини
В ході механічного впливу на тканини тулуба відбувається роздратування рецепторів шкіри і м’язів, рефлекторних зон.
Іннервіруемие нервові закінчення здійснюють передачу імпульсів в центральну нервову систему, які надають седативний ефект на ЦНС або підвищують її тонус, що сприятливим чином позначається на стані окремих фізіологічних систем.
Під дією масажу досягається ряд позитивних ефектів:
- розслаблення гладком’язових мускулатури тіла;
- збільшення обсягу рухів в попереку і ногах;
- регрес нейротрофічних порушень (оніміння, м’язова слабкість);
- гальмування запального процесу;
- зменшення частоти виникнення і інтенсивності болю;
- активізація кровопостачання мозку .
Для різноманітності терапевтичних ефектів додатково до механічних впливів застосовують мед. Останнім часом зростає інтерес до лікувальних властивостях продукту, що виробляється бджолами. Він має підтверджені антибактеріальні властивості і забезпечує протизапальний і регенеруючий ефект, підвищує захисні сили організму, заспокоює нервову систему, розслаблює м’язову тканину.
Медовий масаж робить позитивний вплив на шкіру: зволожує і покращує стан епідермісу, запускає обмінні процеси, попереджає агресивна дія вільних радикалів на життєво важливі структури, тим самим сприяючи омолодженню організму на клітинному рівні.
Показання
Перш за все, масаж показаний здоровим людям для зміцнення м’язів спини, підтримки тонусу і профілактики захворювань локомоторной системи. Медовий масаж використовують на всіх етапах як в процесі лікування, так і в реабілітаційній фазі (в тому числі після травм і операцій), він практично не має меж для застосування. З його допомогою лікуються захворювання:
- нервової системи;
- дихальних шляхів;
- серця і судин;
- порушення обміну речовин;
- травного тракту;
- органів сечостатевої системи.
Особливу важливість медовий масаж набуває в ревматологической практиці. Дану процедуру розглядають як допоміжний метод лікування при будь-яких варіантах суглобових захворювань і інших станів. До них відносяться:
- артрити і артрози різного генезу;
- остеохондроз шийного, грудного, поперекового відділів;
- викривлення хребетного стовпа: сколіоз, кіфоз, лордоз;
- міжхребцева грижа;
- міозит;
- радикуліт;
- функціональні розлади, що протікають з м’язово-тонічним синдромом;
- переломи на всіх стадіях загоєння;
- наслідки механічного пошкодження м’язів і зв’язок: розтягнення, удари.
Розтирання з медом будуть корисні в якості профілактичних заходів людям окремих професій, чия діяльність пов’язана з монотонними рухами, постійними статичними і динамічними навантаженнями.
Протипоказання
Масаж повинен приносити користь. Так як у кожної людини захворювання протікають по-різному, необхідно уточнити у фахівця, чи можна проходити процедуру. Як фактори обмеження виступають такі патології і стану:
- алергія на продукти бджільництва;
- злоякісні захворювання крові, гемофілія;
- активна форма туберкульозу ;
- венеричні захворювання в період можливого зараження;
- СНІД;
- ракові пухлини;
- гострий і хронічний остеомієліт ;
- легенево-серцева недостатність.
Поряд з абсолютними протипоказаннями існують і тимчасові. Проведення медового масажу ускладнюють кровотечі і схильність до них, гнійні процеси різної локалізації, множинні висипання на шкірі, алкогольне або наркотичне сп’яніння. Чи не проводять лікувальну процедуру при грибкових та інфекційних захворюваннях, псоріазі, нейродерміті, екземі.
Не слід масажувати виступаючі над шкірою родимки. Масаж поперекової області не дозволяється при нормально протікає менструації, після пологів або абортів протягом 2 місяців, при каменях в жовчному міхурі і сечовивідних шляхах.
Який мед краще використовувати
Для лікувальної процедури краще використовувати натуральні сорти квіткового або падевого меду. Особливою популярністю користується гречаний мед, який відрізняється підвищеним вмістом антиоксидантів і добре переноситься.
За консистенцією продукт може бути рідким або В «севшімВ» (закристалізуватися). Зацукрований мед не втрачає своїх лікувальних властивостей, його просто необхідно перед застосуванням прогріти на водяній бані. Однак перевагу все ж віддається рідкому продукту.
Як робити медовий масаж
Щоб досягти максимального ефекту від медового масажу, необхідно дотримуватися загальних правил і техніки його виконання. На підготовчому етапі потрібно прогріти шкіру, розкрити пори і розслабити м’язи. Досягти мети можна двома способами: теплою ванною або душем або сухим масажем поперекової опори.
Тепер готуємо мед. Потрібна кількість (залежить від площі пацієнт зони, в середньому досить 4-5 ст. Ложок) прогріти на водяній бані до рідкого стану. Не можна допускати, щоб мед закипів, так як в процесі термічної обробки він втрачає свої лікувальні властивості.
Далі переходять безпосередньо до самого масажу. Дії виконуються в положенні лежачи на животі, спочатку поверхневим, а потім більш глибоким розминання м’язів. На шкіру спини руками рівномірним шаром наносять мед і починають масажувати тіло. В ході механічного впливу виконують кілька основних прийомів:
До кінця процедури мед перебивається на субстанцію білого або сірого кольору.
Зміна забарвлення пов’язане з виведенням шкідливих речовин, що накопичилися в організмі, через шкірні покриви.
Такий продукт є токсичним і не підлягає подальшому використанню.
Залишки медової маси змивають теплим душем або у ванні.
На суху шкіру рекомендують нанести зігріваючу мазь на основі бджолиної отрути (наприклад, В «АпізартронВ»), зігріти спину в ліжку під ковдрою.
Так як мед прискорює відтік рідини, відразу після процедури необхідно випити склянку води, а через дві години — зелений чай, щоб заповнити дефіцит рідини. Крім того, достатнє вживання води підсилює антиоксидантний ефект, прискорює обмінні процеси на клітинному рівні.
Масування поперекового відділу в середньому триває 20-40 хвилин. Скільки знадобиться сеансів для одужання або стійкої ремісії, залежить від реакції організму на проведене лікування, тяжкості клінічної картини, причин виникнення та стадії прогресування патології, а також факторів з боку пацієнта (вік, анамнез).
В середньому курс лікування складається з 10-15 процедур. Можливо, після перерви буде необхідно повторити курс. Для профілактики достатньо одного або двох сеансів на тиждень.
Як підсилити ефект від процедури
Для отримання стійкого лікувального ефекту радять на вибір додавати ефірні масла грейпфрута, евкаліпта, ялівця, лаванди, герані, лимона, апельсина з розрахунку 1-3 краплі на 2 ст. ложки меду.
Деякі види масел краще розкриваються в комбінації з іншими, тому дозволено поєднувати їх між собою. Комплементарними вважаються ефірні масла ялівцю і цитрусових, апельсина і грейпфрута, евкаліпта і лаванди.
Висновок
Медовий масаж спини розглядають як ефективний і дешевий спосіб лікування і профілактики дегенеративно-дистрофічних захворювань. Використовуючи різні прийоми, можна домогтися знеболюючого, тонізуючого, лимфодренажного, спазмолітичний ефекту, зміцнити зв’язки, підвищити м’язову працездатність.
Як і будь-який інший спосіб лікування, масаж має протипоказання. Якщо існують сумніви з приводу стану вашого здоров’я, необхідно уточнити це у лікаря.
Загрузка...
