Від чого підвищується холестерин
Порушення в організмі не завжди дають про себе знати вчасно, але якщо людина стежить за здоров’ям, то звертає увагу на будь-які симптоми і нездужання. Щоб результати аналізів не ввели в ступор, важливо знати, від чого підвищується холестерин, і як запобігти цьому процесу. Якщо мінімізувати вплив негативних чинників, ймовірність утворення бляшок снізітся.В В 
Важливо знати, від чого підвищується холестерин, і як запобігти цьому процесу
Чим небезпечне підвищення показників
Наслідки підвищеного холестерину у чоловіків — закупорювання судин, а причини можуть бути різними. Якщо вчасно не звернути увагу на своє здоров’я, бляшки збільшаться в розмірах, будуть заважати нормальному транспорту кисню і крові. Згодом артерії заб’ються, їх стінки покриються нальотом, внутрішні органи не зможуть отримувати достатнього харчування. Відня стануть менш еластичними, судинні стінки ущільнився. Це призведе до розвитку атеросклерозу, що є небезпечною для жизни.В В Коли холестерин вище норми, насичені шкідливим компонентом продукти ще більше провокують його відкладення. Уражаються стінки судин, що може провокувати розвиток тромбофлебіту або хвороби Альцгеймера . Необхідно пам’ятати, чим загрожує нездорове харчування і намагатися їсти якомога більше продуктів, що виводять шкідливі сполуки. Найбільш небезпечні ускладнення — інфаркт і інсульт, які можуть привести до інвалідності або смерті.
Причини підвищення
Клітинні мембрани складаються з холестерину, а більша його частина виробляється самим організмом. Інша кількість людина отримує з продуктів харчування, найбільше з жирів. Але коли його надходження ззовні обмежують, вироблення посилюється. Це поширена причина підвищеного холестерину в крові чоловіків і жінок, що бажають позбутися від зайвих кілограмів. Знежирені дієти не можна назвати корисними для здоров’я, адже жири необхідні для нормального метаболізму. Але їх кількість не повинна перевищувати допустимі норми.В В Холестерин в організмі є однорідною жиророзчинну субстанцію, що складається з корисних ліпопротеїнів високої щільності і шкідливих — низької щільності. Ця субстанція переміщається по організму і прикріплюється до білків. Корисні ліпопротеїни запобігають закупорювання судин, а шкідливі навпаки, відкладаються на їх стінках . Якщо дані з’єднання знаходяться в рівновазі, організм працює нормально, людина не скаржиться на самопочуття. Відомо, від чого може бути підвищений холестерин, — при збоях, більше виділяються ЛПНЩ в поєднанні зі зниженням рівня корисного ліпопротеіна.В Неправильну вироблення викликають різні причини:
Алкоголь і куріння приводять до підвищення холестерину
- У Раніше людина тривалий час голодував і не отримував жири з їжі.
- У Порушення гормонального фону.
- У Великий живіт — жир викликає підвищення внутрішньочеревного тиску. Він тисне на печінку, яка в результаті починає неправильно синтезувати холестерин.
- У Неконтрольований прийом гормональних препаратів, протизаплідних засобів, антибіотиків.
- В Вік — ризику піддаються представники сильної статі після 35 і дами старше 50 років.
- В Вагітність, в тому числі, на ранніх термінах.
- В Деякі хронічні захворювання.
- У Прийом токсичних речовин, алкоголю, куріння.
Найчастіше причини і лікування підвищеного холестерину жінок пов’язані з гормонами, наслідки можна запобігти медикаментозним лікуванням. Під час менопаузи необхідний прийом препаратів, що нормалізують вироблення жіночих гормонів . Серед ліків, що провокують утворення бляшок — протизаплідні таблетки, діуретики. Велику роль відіграє вік, з роками організм починає гірше справлятися з покладеними на нього функціямі.В Якщо потрібна інформація, як зменшити вироблення в печінці холестерину, то можливо спочатку доведеться зайнятися лікуванням спровокували данно порушення хвороб. Патології серця, інфаркти, гепатити, ураження печінки викликають зайве виділення ЛПНЩ. Високий рівень цукру в крові при цукровому діабеті також сприяє розвитку даного порушення.
Ознаки підвищеного холестерину у чоловіків і жінок
Визначити недугу можна за характерними симптомами:
- В На тілі є жировики, розвинувся ксантоматоз шкіри — доброякісні жовтуваті освіти.
- Хворобливі відчуття в грудній клітці.
- Часто болять ноги без видимих причин, навіть після короткої прогулянки відчувається втома.
- Хворе серце, ішемія, стенокардія.
- При незначних порізах утворюються згустки крові.
- Розвинулися захворювання суглобів.
- Погіршилася пам’ять.
Коли холестерин доходить до критичної точки, проявляються дані симптоми. Вони свідчать про порушення ліпідного обміну, дії хворого в такій ситуації — негайно обратітьсяВ до лікаря. У жінок симптоми високого холестерину не відрізняються від характерних для представників сильної статі. Але не можна покладатися тільки на зовнішні прояви. Необхідно здати аналізи крові і сечі, пройти повне обстеження, щоб переконатися в наявності отклоненій.В Для вимірювання рівня в домашніх умовах використовуються глюкометри з тест-смужками. Самопочуття при підвищеному вмісті відразу не змінюється, визначити порушення дозволять результати тесту, концентрація вище 35 ммоль /літр сигналізує про патологію. Після 35 років рекомендується проводити перевірку не рідше ніж раз на два роки. Якщо в сім’ї є літні родичі, які страждають від захворювань серцево-судинної системи, вимірювання необхідно повторювати щороку. Точно визначити завищений холестерин допоможе дослідження крові В «ліпідний профільВ», пройти яке можна в будь-якому медзакладі.
Групи ризику
Головна причина, від чого може підвищуватися холестерин — велика кількість жирної їжі. Якщо в кожну страву додавати майонез в великих кількостях, регулярно готувати свинину, пити йогурти з високим відсотком жирності, можна опинитися в групі ризику. Навіть звичайні креветки і кальмари сприяють відкладенню шкідливих ліпопротеінов.В Найбільш часто підвищується холестерин, турбують неприємні симптоми такі групи людей:
Любителі фаст-фуду знаходяться в групі ризику
- Хворим на ожиріння.
- Питущих або тих, що палять, що приймають наркотичні речовини.
- Любителів фаст-фуду, смаженої і тістечок.
- Схильних до стресів.
- Що ведуть сидячий спосіб життя, які проводять багато часу в офісі.
- Пацієнтів з патологіями щитовидної залози.
Передача у спадок
Даному недугу більше схильні до представники певних етнічних груп. Якщо хтось із рідних страждає від серцево-судинних захворювань, вище ймовірність підвищення показників. Незважаючи на те, що холестерин в організмі матері важливий для розвитку плода, його надлишок призводить до розвитку патологій серця у малюка. Тому вагітним необхідно регулярно здавати кров на біохімію, щоб тримати під контролем вміст ліпопротеїнів.
Спосіб життя
Які ведуть малорухливий спосіб життя треба включити в розпорядок дня посильні фізичні навантаження
Заняття спортом і дієтичне харчування, дозволяють значно знизити ймовірність інфаркту або інсульту. Важливо стежити за своєю вагою і не допускати розвитку ожиріння. Їжа з фастфуду містить велику кількість консервантів і смакових добавок, часто для її приготування використовують відпрацьоване масло з шкідливими липопротеинами. Тому краще відвідувати ресторани здорового харчування або готувати вдома, інакше нездорове харчування відіб’ється на здоров’я не в кращу сторону.В В Стреси часто стають причиною переїдання, вживання алкоголю і сигарет. Шкідливі звички позначаються на функціонуванні печінки і холестерину . Якщо людина мало рухається, його судини також починають засмічуватись, адже без фізичної активності обмінні процеси загальмовуються.
Як знизити
Коли у жінок з’являється подібна проблема, їх в першу чергу цікавить, що робити, щоб зупинити патологічний процес. Необхідно дотримуватися спеціальної дієти, зробити упор на вегетаріанському меню. Змініть спосіб життя, відмовтеся від прийому спиртного, токсичних речовин, куріння . Пацієнтам з надмірною вагою необхідно зайнятися схудненням, а які ведуть малорухливий спосіб життя — включити в розпорядок дня посильні фізичні нагрузкі.В Якщо трохи підвищений холестерин і ви не знаєте, що робити, потрібно починати з обігу в поліклініку. Лікар випише препарати, які посприяють виведенню ЛПНЩ, безконтрольно їх приймати не можна. Курс прийому лікарського засобу — не менше двох місяців. Всього виділяють три групи ліків:
- Збільшують вироблення корисного холестерину — фіброві кислоти, наприклад, препарат Атромед-С.
- Запобігають вироблення шкідливого з’єднання — підійдуть станини, такі як Байкол.
- Погіршують його всмоктування — наприклад, ліки квестран.
Людина, яка має спадкової схильності, у якого рівень піднявся недавно, може повернутися до нормальних показників шляхом прийому БАДів. Користь принесуть вітаміни B12 E, нікотинова кислота і жирні кислоти Омега 3 що запобігають розвитку атеросклерозу. Збільшення вмісту нерідко викликається запущеними захворюваннями, які перейшли в хронічну форму. Тому лікування супутніх хвороб є першочерговим завданням.
Дієта і профілактика
Простіше заздалегідь підстрахуватися, ніж згодом витрачати час і гроші на лікування. На дієті пацієнтам слід вживати більше рослинної їжі, багатої на клітковину. Допустиму добову норму жирів допоможе розрахувати наступна формула: на 1 кілограм ваги потрібно не більше одного грама масла.В В Вершкове маслечко та інші тваринні жири краще виключити з раціону. Користь принесуть рослинні масла, що містять поліненасичені жирні кислоти. Пити краще зелений чай, від кави бажано відмовитися. Немає необхідності повністю виключати м’ясні вироби, їх замінюють дієтичної куркою, індичкою, рибою. Серед дозволених продуктів — каші зі злаків, свіжі, тушковані або варені овочі, фрукти. Дозволено споживання знежирених кисломолочних продуктов.В Показники холестерину по віковим групам різняться, у людини в 60 років рівень вище, ніж у двадцятирічного. Після виявлення надлишкової кількості необхідно поміняти свої звички на все життя, а не на короткий термін. Очищення судин стимулюють заняття спортом, але для зниження показників зовсім необов’язково багато часу проводити в спортзалі. Досить здійснювати прогулянки в парку і замінити поїздки на ліфті підйомом по сходах. Користь принесуть заняття танцями, ранкова зарядка, йога або відвідування басейну.
Відео
Високий холестерин. Причини і наслідки підвищеного холестерину.
У
Загрузка...
