Красива мама з коляскою, в якій мирно спить дитина — під час вагітності хочеться, щоб ця ідилічна картина скоріше втілилася в життя. Розглянемо найбільш важливі моменти перших прогулянок.
Коли можна починати гуляти з дитиною
Будь-який кваліфікований неонатолог або педіатр обов’язково враховує пору року і діють погодні умови, коли дає рекомендації щодо першої прогулянки.
- Холодної осені або взимку не варто поспішати з виходом на вулицю в перші десять днів життя малюка — треба дати нестійкого імунітету час для природної адаптації. Перенести прогулянку до більш відповідного моменту варто, якщо погода мінлива, на вулиці сильний вітер або мороз нижче 15 градусів.
- Теплою весною і ранньою осінню багатьом мамам хочеться скоріше опинитися на вулиці. Однак з прогулянками бажано почекати хоча б 5-7 днів. Треба дати малюкові зміцніти, так як в ці періоди спостерігається підвищення вірусної активності.
- У жарку пору року деякі лікарі дозволяють мамі виходити з новонародженим вже на другий день після виписки. В цьому відношенні також є свої поправки: не варто здійснювати прогулянку в самий пік спеки, адже терморегуляція немовляти дуже недосконала. Оптимальний час для першого виходу — вечірньої пори, в районі 18-19 годин. В іншому, якщо дитину нічого не турбує, прогулянки цілком припустимі.
Балкон — додаток вулиці
Цей альтернативний варіант прогулянок традиційно викликає безліч суперечок. Прихильники відзначають, що В «гулятьВ» на балконі зручно, це не вимагає виходу мами, дозволяє їй займатися своїми справами, економить час, не має на увазі спуску коляски (що часто навіть в сучасних умовах життя пов’язане з проблемами). Опоненти цього методу стверджують, що балкон не дозволяє маляті в повній мірі відчути сприятливий вплив від прогулянки. На балконі менше кисню, ніж на вулиці, туди проникає мало сонячного світла, який надзвичайно необхідний для профілактики рахітаВ і т. Д. Та й мамі позбавляти себе прогулянки аж ніяк не корисно. Гуляти чи на балконі, найкраще вирішувати в залежності від конкретних обставин. На перших порах при неможливості влаштувати вуличні прогулянки (наприклад, не працює ліфт, мама дуже слабка після пологів або кесаревого розтину), даний варіант може підійти. Однак замінювати їм перебування на повітрі повністю не варто. Важливо: Залишаючи малюка на балконі, необхідно переконатися, що це не становить для нього ніякої небезпеки. Новонародженого слід одягнути відповідно погодних умов — практично так само, як і на вулицю. При вітряній погоді потрібно проконтролювати, щоб у відкрите вікно на дитину не дуло.
Як правильно почати
Багато організаційні моменти першої прогулянки вирішуються ще до народження дитини — як правило, майбутні батьки заздалегідь готують В «пріданоеВ» для малишаВ виходячи з погодних умов. Збираючи новонародженого на вулицю, незалежно від пори року, не варто перекутуйте його. Актуальність даного правила зберігається і надалі.
У що одягнути дитину
Якщо на дворі стоїть зима , Малюка необхідно одягнути в теплу білизну. Це можуть бути кофта і штани, напівкомбінезон з фланелевою сорочечки або комбінезон з рукавами. Далі — за обставинами: якщо зима тепла, можливо, надягання додаткових кофт і штанів під прогулянковий конверт не знадобиться. У цьому випадку на голову малюка потрібно надіти бавовняний чепчик і відповідну по товщині шапку, покласти дитину в конверт і застебнути всі застібки. У колясці необхідний матрац, а малюка треба додатково вкрити ковдрою. Такі рекомендації працюють при температурі від -10 до +5 градусів Цельсія. У разі більш холодної погоди може знадобитися надіти на білизну такі варіанти одягу, як флісова поддева або утеплений костюм. Якщо на вулиці сильний вітер, виходити з малюком не варто зовсім. Більш докладно про те, як одягати новонародженого взимку, можна подивитися тут . У вересні та жовтні вдень часто припікає сонце, а ввечері помітно холодає. Тому одягати малюка має бути по-різному, в залежності від часу прогулянки. У денний час, при температурі від +10 до +15 це може бути щільний бавовняний костюм з прогулянковим конвертом без підстьобування. У вечірній, коли стовпчик термометра опускається нижче +10 до цього варіанту доведеться додати теплу кофту, штани і теплі шкарпетки. Шапку новонародженому завжди слід надягати на чепчик, щоб уникнути дискомфорту. Для весни і осені підійде тонка бавовняна шапка із зав’язками. У жарку пору року , При температурі +25 хорошим варіантом одягу для новонародженого будуть боді з коротким рукавом, тонкі комбінезони, кофти і штани з бавовни або інших натуральних тканин. На голову бажано надіти легкий чепчик, на ноги — шкарпетки. Укрити малюка можна тонким ковдрою або пелюшкою. Якщо влітку зберігається прохолодна погода або відбувається прогулянка в дощ, підійдуть утеплені костюми з бавовни і комбінезони з довгим рукавом.
Що взяти з собою
Сучасні коляски практично завжди йдуть в комплекті з сумками, в які зручно складати необхідні на прогулянці для мами і дитини дрібниці. Список речей, які можуть знадобитися для прогулянки, спочатку невеликий. Він розшириться в міру росту дитини, але на перший час достатньо мінімуму. Також молодій мамі не варто забувати про себе: можуть знадобитися мобільний телефон, пляшка води і гаманець.
- Ковдра. При зборах на прогулянку батькам часто буває незрозуміло, чи достатньо тепло вони одягли малюка. В цьому випадку рекомендується захопити з собою невелику ковдру, яким можна буде скористатися при необхідності. Влітку воно може бути зовсім тонким, в холодну пору — більш щільним;
- Дощовик на коляску. Буде корисний, якщо раптово зіпсується погода;
- Дитячі вологі серветки на випадок, якщо малюк сригнет;
Ось, мабуть, і все. Слід зазначити, що ніякі іграшки, соски або пляшки новонародженому малюкові ще не потрібні.
Де і скільки гуляти
Це питання особливо турбує жителів великих міст, в яких часто спостерігається нестача паркових зон. Гуляти необхідно там, де повітря максимально не забруднений автомобільними вихлопами, відсутній шум доріг, немає шкідливих виробничих підприємств. По можливості потрібно йти туди, де є зелені насадження. 
Абсолютна тиша дитині не потрібна, з новонародженим цілком можна гуляти і на спеціальних дитячих майданчиках — веселий дитячий гамір НЕ стоятиме на заваді його сну. Восени і взимку, а часом і навесні сонячне світло в більшості наших регіонів стає рідкісним, проте він необхідний для нормального росту дитини. Тому в холодну пору року бажано У «ловітьВ» сонце, спеціально підставляючи коляску таким чином, щоб промені потрапляли на малюка. Тривалість першої прогулянки не повинна перевищувати 15 хвилин в зимову пору року і становитиме максимум півгодини в літній період. У наступні дні можна розумно збільшувати тривалість прогулянок, додаючи по 1-2 хвилині взимку і по 5-10 хвилин влітку. У перші дні рекомендовано обмежитися однією прогулянкою на добу, через 7-10 днів можна виходити двічі. Приводом відмовитися від прогулянки є різке погіршення погодних умов, наприклад, значне зниження температури і поява шквалистого вітру. Прогулянки під дощем цілком припустимі, за умови, що дитина і мама відповідне екіпіровані.
Потреби зростаючого дитини
У міру дорослішання малюка змінюються і його потреби. Це стосується і тривалості прогулянок.
- В 1 місяць при відсутності негативних ознак з малюком можна здійснювати прогулянку тривалістю 30-40 хвилин в зимовий час і 40-60 хвилин в літній.
- В 2 місяці тривалість виходу може збільшитися до 1 години взимку і до 2 годин влітку.
- У 3 місяці гуляти можна до 15 годин в зимовий період, а в літній — орієнтуватися на режим годування та інші обставини.
У добу рекомендується гуляти двічі: в ранковий або денний час і ввечері, за 1-2 години до нічного сну. Прогулянка повинна бути в задоволення і малюкові, і його мамі. Цього принципу слід дотримуватися завжди. Підібрати зручний час, вибудувати ідеальний маршрут, комфортно і практично одягнутися самої і аналогічним чином одягнути дитину — і можна вирушати за новими враженнями, одночасно зміцнюючи здоров’я.
Загрузка...
