Корисні вправи при плоскостопості
Діагностика плоскостопості
Симптоми поперечної плоскостопості
Поперечна плоскостопість
Поперечна плоскостопість характеризується ущільненням стопи, коли ступня повністю стикається з поверхнею підлоги. Патологія викликана слабкістю зв’язок, анатомічним порушенням вродженого або набутого характеру. Найчастіше діагностується у віці від 25 до 50 років.
Характеристика захворювання
Поперечна плоскостопість являє процес деформації стопи, проявляється зміною положення сухожиль, коли через розтяжки порушується цілісність плеснової кістки, відсутній каркас для утримання її в правильному положенні. 
Поперечна плоскостопість
Цей вид патології є найпоширенішим, зустрічається як у підлітків, так і людей похилого віку. При відсутності належного лікування захворювання здатне перерости в артроз.
У медицині поперечна плоскостопість іменується як поперечно-розпластані стопа з відхиленням зовні першого пальця. Від правильної форми стопи залежить функціональність не тільки хребта, але і всіх внутрішніх органів.
Плоскостопість здатне спровокувати варикозне розширення вен, утворення трофічних виразок, набряклість тканин, що не тільки ускладнює ходьбу, але може привести до інвалідності та смерті (тромбоз).
Причини появи хвороби
Причини поперечної плоскостопості можуть бути різними, від генетичної схильності — через слабкість м’язів арочного склепіння, порушення будови фаланг, надмірної ваги, травм стопи, до примітивної — носіння неякісної, незручною, тісного взуття, з невідповідною колодкою або високим каблуком (жінки ).
Поперечний тип плоскостопості може проявитися при вагітності, найчастіше багатоплідної, коли стрімко зростає навантаження на суглоби, або внаслідок вікових змін.
Клінічна картина поперечної плоскостопості
У міру прогресування хвороби зростають дискомфортні відчуття, з’являється набряклість, тяжкість і втому в ногах, особливо після тривалого навантаження на суглоби. Тривожною ознакою є біль в місці з’єднання першого і другого пальця.
Виражені симптоми поперечної плоскостопості:
- Постійний біль в нижніх кінцівках;
- Нічні судоми;
- Поява шишки біля основи великого пальця;
- Збільшення довжини і ширини стопи;
- Труднощі при ходьбі, складно підібрати взуття;
- На підошві утворюються натоптиші;
- Печіння в литкових м’язах;
- Значна стоптанность взуття з внутрішньої сторони ступні.
Прогресування патології відбувається поступово, біль наростає, рухи стають незграбними, хода незграбною, складно носити взуття з вузьким носком або на підборах, а ступня з часом розширюється. Також великий палець робить негативний вплив на другий, викликаючи його деформацію.
Можливо розростання хряща і утворення випирає кісточки, а рухливість суглобів значно знижується, між фалангами і плесновими кістками з’являються підвивихи. 
Симптоми поперечної плоскостопості
Вимушена малорухливість, постійні болі в ногах, недосипання, здатні зруйнувати психоемоційний стан пацієнта, викликаючи депресію та панічні страхи.
Поетапне прогресування патології
Процес розвитку вальгусной стопи характеризується відмінним перебігом хвороби в кожного ступеня поперечної плоскостопості:
При значному Поперечна плоскостопість розвивається запальний процес, уражається область великого пальця. Навіть ортопедичне взуття не здатна вгамувати хворобливі симптоми, буде потрібна операція.
На фото поперечної плоскостопості ступня виглядає абсолютно плоскою, без вираженої ямочки між миском і п’ятою.
Діагностика
Встановити плавильний діагноз може травматолог-ортопед з допомогою консервативних та інструментальних методів. Збирається анамнез. Проводиться аналіз ходи і візуальний огляд стопи.
Методи діагностики:
- Спосіб плантографії застосовується для отримання відбитка підошовної поверхні;
- Метод Фрідлянда визначає процентне співвідношення висоти стопи до її довжині;
- За допомогою рентгена встановлюється кут поперечної плоскостопості, з навантаженням на бічну і пряму проекції.
Додатково буде потрібно консультація флеболога і невропатолога для оцінки стану судин і нервових волокон. 
Діагностика плоскостопості
Лікування патології
Для кожного пацієнта комплексне лікування підбирається в індивідуальному порядку, залежно від ступеня тяжкості патологічного процесу, наявності або відсутності запалення, ураження поруч які мають судин, суглобів, м’язових тканин.
консервативне лікування
Традиційна методика лікування поперечної плоскостопості вимагає:
- Зниження навантаження;
- Носіння ортопедичного устілки, взуття, гелієвих вкладишів;
- Корекції маси тіла;
- Проведення лікувальних вправ;
- Прийом медикаментозних препаратів;
- Методи фізіотерапії;
- Винничук, масажі.
Для зміцнення зводу стопи корисно ходити босоніж по гальці, м’якій траві, в закритому приміщенні використовуються масажні килимки з різними видами рельєфів. Така процедура дозволить поліпшити самопочуття пацієнта і запобігти появі фасциту (запалення кісткових тканин).
Ефективно допомагають коригувати положення кістки при поперечному плоскостопості спеціальні устілки і вкладиші, які потрібно носити постійно, дотримуючись рекомендації лікаря. Ортопедичне взуття нормалізує біомеханіку стоп.
З метою усунення болю і зняття м’язових спазмів використовуються ефективні медикаменти:
- Вольтарен;
- диклофенак;
- Індометацин.
Дозування і тривалість прийому визначається лікуючим лікарем, щоб уникнути побічних дій, з урахуванням наявних протипоказань.
Фізіотерапевтичне лікування призначається для поліпшення харчування тканин і зниження інтенсивності запального процесу. На початковому етапі грязьові ванни, опромінення ультрафіолетом, електрофорез здатні запобігти подальшому розвитку патології.
Лікування поперечної плоскостопості в домашніх умовах виконується за допомогою спеціальних вправ для розвитку м’язів:
- Ходьба на носках, п’ятах, внутрішній і зовнішній стороні стопи;
- Підняття ногами з підлоги дрібних предметів — кульки, олівці, камінчики;
- Відведення п’ят в сторону, на максимальну відстань, шкарпетки поруч;
- Легкі стрибки на носках;
- Рухи, що імітують тиск на педалі;
- Їзда на велосипеді.
Корисно робити лікувальний масаж стоп після фізичного навантаження, масажувати підошву, подушечки пальців, розтирати стопи рукою, стиснутою в кулак, здавлювання стопи по кілька разів на день. 
Корисні вправи при плоскостопості
Народне лікування
Як лікувати поперечна плоскостопість у дорослих — для зняття больових відчуттів, набряклості і тяжкості в кінцівках можна використовувати ефективні народні засоби. Популярний метод боротьби з симптомами хвороби — масаж йодом.
Наносити на уражене місце 3% розчин, втираючи легкими рухами в уражену ділянку. Теж саме можна проводити з оцтом, обов’язково розбавляти 2 частинами води, щоб уникнути опіків.
Вилікувати поперечна плоскостопість на початковому етапі можливо за допомогою парафінових компресів — розтопити і остудити парафін, в теплому вигляді накласти товстим шаром на проблемну зону, укутати ногу і залишити до ранку.
Після рекомендується зробити лікувальну ванну з застосування відварів трав — ромашка, полин, календула, для поліпшення кровообігу в лімфі. На літр води — ложка сировини, витримати 5 хвилин на водяній бані і парити ноги.
Хірургічне лікування поперечної плоскостопості
Для корекції градуси кута при відхиленні великого пальця біля основи використовується оперативне втручання, шляхом резекції головних сухожиль і зміщення їх в потрібну позицію. Іноді видаляється кістковий фрагмент, при сильному Випирання з фаланги.
Профілактика хвороби
Щоб уникнути поперечної плоскостопості важливо дотримуватися здорового і активного способу життя, уникати стресів, порушень психоемоційного фону, збалансовано харчуватися, підтримувати імунну систему в порядку.
При підозрі на плоскостопість носити тільки зручне взуття, підбори не вище 4 см. Уникати динамічних навантажень на суглоби. Влітку частіше ходити босоніж, зміцнюючи м’язи і зв’язки. А при найменших підозрах на проблему звернутися за допомогою до профільного лікаря.
Загрузка...
