Інгредієнти для домашнього лікування плоскостопості компресами і ваннами
Способи лікування поздовжньої плоскостопості
Ступеня поздовжнього плоскостопості
Основні причини розвитку поздовжнього плоскостопості
Поздовжнє плоскостопість
Поздовжнє плоскостопість зустрічається у 20% населення, частіше за все є придбаним, а вроджені форми супроводжуються значними анатомічними порушеннями і болючими симптомами. 
Поздовжнє плоскостопість
Як розвивається патологія
При поздовжньому плоскостопості ущільнюється подовжній звід, слабшають зв’язки і м’язи, стопа стає плоскою, без виїмки, в результаті чого втрачається її основна ресорна функція.
Причини розвитку поздовжнього плоскостопості:
- Генетична спадковість — слабкі м’язи зводу, неправильне формування сполучних і кісткових тканин, негативний вплив на плід в період виношування дитини;
- Травми, переломи кісток стопи, щиколоток, неправильне їх зрощення, некваліфіковане лікування;
- Перенесений в дитинстві рахіт — порушується фізіологічне формування стопи, зменшується міцність кісток;
- Перенесений поліомієліт;
- Параліч м’язів стопи і великих гомілкових м’язів;
- Носіння неякісного взуття, тісному, на високих підборах (жінки);
- Різке збільшення маси тіла;
- Неактивний спосіб життя;
- Вікові дегенеративні зміни кісткових тканин, судин, сухожиль.
Цікавий факт — поздовжнє плоскостопість найчастіше з’являється у людей з сидячим способом життя, а не у тих, які тривалий час знаходяться в положенні стоячи. Активний спосіб життя — запорука правильного формування стопи.
Основні причини розвитку поздовжнього плоскостопості
Клінічна картина
Важливо звернути увагу на появу наступних симптомів поздовжнього плоскостопості — стомлюваність в ногах, набряклість, розпухання тильній частині стопи. Постійні болі ниючого характеру в області гомілок і щиколоток, стає важко не тільки носити, але і підібрати взуття.
Ноги швидко втомлюються після фізичних навантажень, стопа збільшується в розмірах, нерівномірно зношується взуття, турбують нічні судоми.
На фото поздовжнє плоскостопість виглядає таким чином: зовні стає непомітним подовжній звід, стопа повністю стикається з поверхнею підлоги, плоска підошва на малюнку.
Ступеня поздовжнього плоскостопості
Поздовжнє плоскостопість є наслідком збільшення стопи через поступове зменшення склепіння верху стопи і повним зіткненням всій поверхні стопи з опорою.
Виділяють наступні ступені поздовжнього плоскостопості:
- Перша — симптоми слабко виражені, незначна втома в ногах після робочого дня, вранці дискомфорт проходить, висота склепіння стопи — 27 мм, а кут — 140 градусів;
- Друга — звід стопи зникає, хвороба характеризується інтенсивними больовими відчуттями, м’язи втрачають еластичність, хода — плавність, висота і кут зводу — 22/150;
- Третя ступінь поздовжнього плоскостопості проявляється посиленою деформацією стопи, біль не вщухає, турбують головні болі, нічні судоми, при ходьбі частішає дихання, а висота і кут зводу — 17/157.
Остання стадія деформування стопи призводить до появи сколіозу, артрозу, остеохондрозу, міжхребцевої грижі, варикозного ураження вен і судин. Рухи при такій деформації стопи викликають значні труднощі, а звичайне взуття стає неприйнятною для шкарпетки. 
Ступеня поздовжнього плоскостопості
Важливо не займатися самолікуванням, а негайно відправитися за консультацією до профільного лікаря. До ускладнень патології слід віднести клишоногість, шпори п’ят, мозолі, хвороби колінних суглобів, хребта, тазу.
Розрізняють у дорослих і дітей одностороннє і двостороннє плоскостопість, відбувається деформація стоп обох ніг, найчастіше при внутрішньоутробному порушенні розвитку, відсутності кваліфікованого підходу з метою виправлення патології.
Діагностика патологічного захворювання стопи
Для виявлення ступеня плоскостопості у пацієнта проводиться зовнішній огляд стопи — наявність мозолів, потертостей, натоптишів, далі вимірюється кут і висота поздовжнього склепіння, враховуються скарги хворого, вивчається відбиток стопи на папері.
Доктор призначає інструментальне дослідження — рентген, електроміографія для визначення електричної активності м’язової системи, подографія — біомеханіка ходьби.
У домашніх умовах можна провести нескладний тест — нанести на підошву ніг фарбувальні речовини, зробити відбиток на білому листку паперу. Після провести лінію паралельно підошовної вирізки від п’яти до пальців. Якщо відбиток вузького місця займає не менше половини проведеної лінії — то результатом є плоскостопість.
Лікування патології
Лікування поздовжнього плоскостопості на початковому етапі передбачає дотримання наступних пунктів:
- Відсутність тривалих навантажень на кінцівки;
- Зміцнення м’язів стоп методом ходіння по контрастним поверхонь — пісок, галька, трава, неочищені колоди (активне застосування професійного масажного килимка);
- Контроль за масою тіла, регуляція норми і режиму харчування, вживання продуктів рослинного походження, прийом вітамінізованих комплексів;
- Активний спосіб життя — плавання, легкі стрибки, йога для тренування дихання і правильного розслаблення м’язів, їзда на велосипеді (під забороною — силові вправи, ковзани, танці, фігурне катання);
- Носіння зручного взуття з ортопедичними устілками, дихаючої основою, каблуки для жінок не вище 4 см.
Лікування другої стадії включає прийом знеболюючих препаратів, призначаються нестероїдні протизапальні медикаментозні засоби для усунення набряклості і припухлості. 
Способи лікування поздовжньої плоскостопості
Активно використовується масаж рухами для стимуляції кровообігу в лімфі, із застосуванням охолоджуючих засобів. Фізіотерапевтичні процедури — електрофорез, струми, магніти — використовуються для поліпшення тонусу м’язів, нормалізації обмінних процесів, зміцнення стану склепінь.
Важливо щодня приділяти час гімнастики, не менше 15 хвилин за один підхід. Процедура спрямована на зміцнення зв’язкового-м’язового апарату стопи. Показані такі вправи:
- Ходьба босоніж на носках і п’ятах по різних поверхнях;
- Рухи спиною вперед;
- Ходьба на зовнішній стороні стопи;
- Перекати з носків на п’яти;
- Балетна стійка;
- Стискання стопи в кулак;
- Інтенсивна опора на пальці ніг.
На третій стадії без оперативного втручання не обійтися. Використовуються різні методики — операції на зв’язках, сухожиллях, кістках. Після закінчення хірургічної терапії накладаються гіпсові чобітки терміном на один — півтора місяці. У реабілітаційний період призначаються лікувальні вправи, масаж, фізіотерапія.
Народні засоби
Лікування поздовжнього плоскостопості в домашніх умовах можна виконувати за допомогою підручних засобів і лікарських трав. Корисно робити примочки і компреси з полином гірким — прикладати листя до уражених зон на всю ніч.
Можна зробити кашку з лимонним соком і 3% розчином йоду (у рівних пропорціях), додати до складу 2 ложки аспірину, зробити компрес. Курс лікування — 3 дні поспіль, а після перерву на 7 днів. 
Інгредієнти для домашнього лікування плоскостопості компресами і ваннами
Ножні ванни з морською сіллю допомагають усунути набряклість, прибрати втому, важкість у нижніх кінцівках. На літр води — ложка солі, тривалість терапії — 15 хвилин. Після змастити ноги живильним кремом.
Не менш корисні контрастні ванночки. Слід по черзі опускати ноги в таз з холодною і теплою водою. У ємність можна додати трав’яний відвар ромашки або шавлії. Під час менструації жінкам такі процедури протипоказані через ризик відкриття кровотечі.
При поздовжньому плоскостопості фахівці рекомендують використовувати спиртову настойку безсмертника, придбати яку можна в аптечному пункті або виготовити самостійно за рецептом з Інтернету. Змащувати настоянкою рясно пошкоджене місце, без змивання.
Профілактика
Щоб ознаки і симптоми плоскостопості не потривожить, важливо вести активний спосіб життя, підбирати якісну і зручне взуття, своєчасно усувати порушення опорно-рухового апарату.
При статичному навантаженні на кінцівки показано регулярно робити розминку, стежити за харчуванням і не допускати ожиріння. При перших ознаках появи захворювання варто звернутися за допомогою до фахівця.
Загрузка...
