Заздрість — це негативне почуття досади, яке викликане чужим успіхом, матеріальними або духовними благами. Цей комплекс відчуттів деструктивний, так як приносить бажання не розвивається самостійно, а лише володіти чимось.
Чому виникає
У народі широко використовуються стійкі вирази В «біла завістьВ» і В «чорна завістьВ». 
Вважається, що біла заздрість несе в собі більш доброзичливий посил. Але, за великим рахунком людина в обох випадках відчуває почуття роздратування і незадоволення, але в різному ступені вираженості.
Заздрість в тій чи іншій мірі відчував кожна людина. Причини досить прозаїчні: матеріальна або побутова незадоволеність, відсутність особистого зростання, незадоволеність власною зовнішністю і багато іншого. Так що під бажанням володіти чимось чужим криється відсутність задоволеності своїм власним життям або деякими її аспектами.
Є версія, що заздрість — генетично обумовлене почуття. Прихильники цієї теорії вважають, що саме вона стала причиною, по якій наші предки вчилися самовдосконалюватися. В цьому випадку заздрість зіграла конструктивну роль.
З точки зору психології заздрість — це сигнал, який означає, що людина не вміє любити і розвивати себе. У більшості випадків такий психологічний бар’єр бере свій початок з дитинства. Багато батьків в процесі виховання допускають одну дуже страшну помилку: ставлять в приклад інших дітей. Багато хто чув фразу: В «А ось Вася отримав за контрольну п’ять /допомагає мамі мити посуд /добре кушаетВ». Варіантів багато, а суть одна. Дитина не вчиться розвивати власні гідності, а вчиться жити з оглядкою на чужі успіхи.
Така дитина виростає в оточенні власних комплексів. І через відсутність підтримки вже в ранньому дитинстві він не вміє просити її і отримувати в дорослому житті. Самообмеження, нездатність любити і приймати себе з усіма недоліками з часом тільки погіршує ситуацію, а почуття заздрості зростає і міцніє.
Види
Заздрість дуже умовно можна розділити на кілька форм:
- Чорна заздрість. Він проявляється не тільки у відчутті дискомфорту при вигляді чужих успіхів і жадобі володіння. Людина, яка відчуває це почуття,
схильний бажати зла об’єкту заздрості або навіть ненавидіти його. Найчастіше такі люди заздрять знайомим або близьким людям. Велику роль у формуванні цього відчуття грає почуття власної недооціненість; - Біла заздрість проявляється дещо м’якше. Її можна описати як відчуття легкої досади, до якого домішується захоплення чужими досягненнями або навіть щира радість за ближнього;
- Сірої заздрістю називають якесь прикордонне почуття. Мало хто може назвати це В «полноценнойВ» заздрістю. Просто людина відчуває дискомфорт при успіху інших, уникає суспільства цікавих, успішних особистостей;
- Особиста заздрість, в якій вкрай рідко зізнаються. Суб’єкт намагається приховати це почуття, вважаючи його низьким і ганебним.
Феномен ката і жертви
Психологи вважають заздрість дуже цікавим і багатогранним почуттям. З біблійної точки зору це один із смертних гріхів, якому складно не піддатися.
Цікавою особливістю є те, що заздрість проявляється тільки в соціумі. Люди можуть заздрити тільки комусь іншому. У багатьох випадках ревнощі помічають всі навколишні, але не та людина, яка її відчуває. В даному випадку психологічний захист особливо сильна. 
Бажання отримати щось чуже часто є додатковим стимулом для роботи над собою або здійснення додаткових зусиль. У такому контексті заздрість виступає в якості сильного внутрішнього мотиватора. Але тут і криється найбільший підступ!
Не завжди те, що є у інших ідеально підходить саме нам. Тому спрага і прагнення домогтися чужих успіхів частенько гальмує власне особистісний розвиток. Та й досягнення посади В «не гірше, ніж у Машки» ніколи не принесе стільки щастя і радості, скільки усвідомлення власних успіхів.
Виділяють кілька компонентів:
- Порівняння на соціальному рівні. Таке часто можна зустріти серед людей, які обговорюють успіхи або придбання спільних знайомих. Чужі досягнення приміряються на себе;
- Усвідомлення чужого переваги, яке виникає при безпосередній близькості суб’єкта;
- Що виникає почуття досади або образи за власну невдачу на тлі чужого успіху;
- Неприязнь або навіть ненависть до людини, який досяг більшого. Сюди можна внести і бажання заподіяти їй шкоду і позбавити його предмета переваги.
Ступінь вираженості заздрості багато в чому залежить від рівня особистісного зростання людини і його критичного ставлення не тільки до своїх і чужих успіхів, але і власним поривам.
Як розпізнати
У більшості випадків ті, хто заздрить оточуючим, намагаються це приховати. Але навіть самих майстерних брехунів можуть видати міміка і жести. Найчастіше заздрість намагаються прикрити доброзичливістю і фальшивої радістю. Посмішка в цьому випадку нагадує маску клоуна, коли мімічні м’язи рота задіяні, але В «лучіковВ» навколо очей не з’явилося.
Також надмірний нахил тулуба, скуті руху, нервові рухи руками — все це говорить про те, що співрозмовнику неприємно вести бесіду, не дивлячись на всі його хитрощі це приховати.
Методи боротьби з собою
Заздрість — негативне почуття, яке здатне зруйнувати хороші спонукання і прагнення людини. Повністю позбавитися від цього відчуття буде вкрай складно, так і від будь-якого стереотипу поведінки.
В першу чергу необхідно усвідомити проблему. Психолог допоможе знайти джерело відчуття незадоволеності, через якого і виникло відчуття заздрості. Адже по суті ревнощі і заздрість — це модифіковані прояви собственнойВ невпевненості в своїх силах, незадоволеності своїм життям, глибоке розчарування в собі і досягненнях.
Також психологи радять перестати ідентифікувати себе з об’єктом заздрощів. Якщо відсторонитися і постаратися подивитися на нього з боку, то можна побачити і явні недоліки, комплекси, незадоволеність власними успіхами і багато іншого, що робить загальну картинку менш привабливою.
Варто навчитися критично ставитися до своїх думок і вчинків. Будь-який порив, особливо, негативний або агресивний необхідно постаратися В «разобратьВ» на більш дрібні деталі. Це допоможе в майбутньому не заздрити чужим успіхам, а намагатися розвивати себе і досягати власним висот.
Загрузка...
