Смартфони сприяють емоційного вигорання

 
 
 
Американські психологи стверджують, що гра на смартфоні є відмінним засобом від емоційного вигоряння. Цим терміном фахівці називають вид перевтоми, який виникає в результаті підвищеної робочого навантаження.
Характерними симптомами емоційного вигорання є: хронічна втома і апатія, явна втрата інтересу до виконуваної роботи, знижена мотивація до будь-якої діяльності, байдужість по відношенню до людей.
Переходячи в хронічну стадію, таке негативне стан призводить до серйозних розладів психіки. Багатьом працівникам з синдромом емоційного вигорання потрібна консультація досвідчених лікарів-психіатрів.
Нещодавно фахівці з Центральної Флориди (США) виявили, що ефективний засіб від емоційного вигоряння у більшості людей знаходиться буквально під рукою. Для лікування цього стану вони рекомендують використовувати віртуальні ігри на смартфоні.
Психологи розробили цікавий експеримент, в якому взяло участь 150 добровольців. Вони були поділені на три рівноцінні групи.
 
 
 
На початку експерименту всі учасники повинні були виконати на ПК ряд завдань високої складності, причому зробити це якомога швидше. Завданням фахівців було змоделювати ситуацію найсильнішого психічної перевтоми.
Потім випробувані 1 групи протягом півгодини пасивно відпочивали, сидячи на дивані. Добровольці з 2 групи займалися спеціальної релаксацією, а учасники 3 групи мали можливість пограти в улюблені ігри на своїх смартфонах.
Анкетування учасників експерименту, проведене відразу після перерви, виявило, що ті добровольці, які мали можливість відпочити у віртуальній реальності, відчували себе краще за інших.
Те, що комп’ютерні ігри здатні ефективно знижувати розумову втому, продемонстрували інші результати експерименту. Зокрема, зразки слини учасників 3 групи показали найнижче наявність гормону стресу під назвою кортизол. А ось люди, які займалися пасивним відпочинком, за всіма показниками виявилися на останньому місці.
В результаті цього експерименту вчені прийшли до висновку, що можливість влаштовувати собі В «ігрові перерви» істотно знижує ризик виникнення синдрому емоційного вигорання.