Спазм шийних м’язів турбує багатьох людей протягом усього життя, але при цьому мало хто знає про те, чому він виникає і як боротися з подібним станом.
Найчастіше люди звертаються до фахівців в той момент, коли стан погіршується настільки, що починають розвиватися хронічні захворювання.
- Масаж
- Вправи
- Фізіотерапія
Причини виникнення
У шийно-комірцевої зоні знаходиться безліч м’язових волокон, які відчувають протягом дня колосальне навантаження завдяки тому, що людина весь день знаходиться в досить статичному положенні. Йдеться про офісних працівників, водіїв і тих, хто за службовим обов’язком або власним бажанням веде сидячий і малорухливий спосіб життя.
При цьому характер появи подібного стану може бути як тимчасовим, так і постійним, супроводжуватися іншими неприємними симптомами, такими як головний біль, оніміння рук або прострілювання в області потилиці.
При цьому больові відчуття можуть переходити в руку так, що буде створюватися відчуття розвитку іншого захворювання, наприклад, остеохондрозу руки.
Спазм м’язів шиї і плечей обумовлений такими причинами :
- наслідки перенесеного стресу;
- травма спини , Голови або шиї;
- авітаміноз, нестача магнію, кальцію, натрію і вітамінів групи В;
- тривале перебування в нерухомому положенні, що заподіює дискомфорт і яка не є фізіологічним, наприклад, робота за комп’ютером;
- защемлення нервових корінців внаслідок різкого і невдалого руху або сну в неправильній позі;
- спортивні травми;
- остеохондроз;
- ревматизм.
Пальпація ураженої ділянки шиї також призводить до посилення больових відчуттів і тимчасового мабуть погіршення стану.
Інші захворювання
У разі наявності шийного остеохондрозу спазм може привести до погіршення чутливості м’язів, частих запаморочень і навіть до погіршення зору .
Крім зовнішнього і явного прояву симптомів слід звернути увагу на загальне самопочуття, щоб не пропустити розвиток будь-якого внутрішнього захворювання.
Найчастіше спазм глибоких м’язів шиї говорить про те, що має місце бути радикуліт або міозит: запалюються нервові закінчення або ж самі м’язи. Подібний стан проявляється не тільки дискомфортом, але і постійної ниючий біль навіть в спокійному стані.
Для того, щоб бути впевненим в тому, що виник зажим не грозить розвитком серйозних захворювань і є просто наслідком перевтоми, необхідно звернутися до фахівця і провести повну діагностику і отримати необхідні рекомендації для відновлення здоров’я.
Самодіагностика може не дати необхідних результатів і при цьому дати помилкову надію на швидке відновлення.
Симптоми
Спазм м’язів шиї має певні симптоми і лікування повинне підбиратися виходячи з причини розвитку захворювання.
У тому випадку, якщо причиною появи дискомфорту є невралгія, то дивуватися буде одна група м’язів. При цьому симптомами будуть гострі болі , Які можуть виникати і проходити раптово, незалежно від надаваних зовнішніх впливів. Найчастіше біль з’являється після здійснення різкого і поривчастого руху.
Коли біль виникає через розвитку шийного остеохондрозу , Крім появи дискомфорту в області шиї буде також з’являтися оніміння, біль голови, а також відчуття “мурашек” на потилиці.
Також симптоматику можна виділити виходячи з пошкодженої м’язи :
Діагностика
Самостійна діагностика не дасть достовірних результатів за винятком тих випадків, коли пацієнт сам же і є лікарем-фахівцем.
З проблемою напруження м’язів шиї і голови, больовими симптомами необхідно звертатися до ортопеда або терапевта.
Будь-який з цих лікарів повинен для початку провести опитування і зібрати повний анамнез, тобто скласти клінічну картину розвитку захворювання зі слів пацієнта.
Слід пам’ятати про те, що будь-який навмисне приховування симптомів може привести до того, що подальше лікування не надасть необхідного впливу , Саме тому варто повідомити лікаря все, що турбує.
Важливо повідомити про те, коли почалося відчуття дискомфорту, як часто турбують болі, який їхній характер, тривалості і після чого вони проходять. Не варто забувати і про супутні явища, наприклад, про запаморочення або оніміння рук.
У разі, якщо напередодні появи спазму була травма, про це теж варто повідомити, оскільки, можливо, також може знадобитися консультація травматолога.
Після збору інформації про симптоми лікар приступить до огляду пацієнта.
Пальпація має на увазі обмацування ураженої зони і визначення місць особливого напруження м’язів. Крім самостійного огляду лікар може попросити пацієнта виконати повороти або нахили головою і описати виникають відчуття дискомфорту.
У тому випадку, якщо встановити діагноз виходячи з отриманих результатів неможливо, лікар може призначити додаткове дослідження МРТ . Воно дає можливість для складання повної клінічної картини з докладним описом стану тканин в досліджуваній області.
Якщо мова йде про запальний процес і є підозри на те, що хвороба носить інфекційний характер, лікар може призначити загальні дослідження крові і сечі.
Лікування
Питання про те, як зняти спазм м’язів шиї при остеохондрозі хвилює багатьох людей, що зіткнулися з цією недугою. Дискомфорт і обмеженість рухів не дають повноцінно виконувати всі поставлені перед собою завдання, а також просто заважають нормальному перебігу життя.
У будь-якому випадку лікування має призначатися лікарем і вибиратися під кожен випадок індивідуально.
Є кілька способів, які сприяють швидшому зняттю больових відчуттів і дискомфорту, але варто пам’ятати, що не завжди їх можна застосовувати.
Гаряча ванна
Гаряча вода сприяє розслабленню м’язів і поліпшенню кровотоку, саме тому багато фахівця рекомендують в разі появи дискомфорту в області шиї прийняти гарячий душ або теплу ванну.
Додавання ароматичних масел допоможе розслабити нервову систему , А також поліпшити кровообіг і зняти напругу. Слід використовувати лаванду або хвойні масла, уникаючи тих, які надають тонізуючий ефект.
Компреси
На відміну від ванни, компрес повинен бути не теплим, а холодним.
За основними рекомендаціями поліетиленовий пакет наповнюють льодом, загортають у рушник і прикладають до місця локалізації болю.
При цьому варто пам’ятати, що не варто тримати такий компрес більше двадцяти хвилин .
Після цієї процедури варто прикласти до місця болю теплу грілку. За рахунок різниці температур відбувається розслаблення спазмированной зони, біль іде.
Лікарські засоби
Найдієвішим знеболюючим препаратом, який продається без рецепта, можна назвати НПЗЗ.
Мазь для розслаблення м’язів шиї або таблетки для розслаблення м’язів шиї покликані швидше прибрати больові відчуття.
Нестероїдні протизапальні засоби приймаються курсом 4-5 днів, після чого робиться перерва.
Їх основне завдання — зняти больовий синдром і прибрати запалення. Використовуються в подібних ситуаціях препарати Диклофенак, Кетонал, Мелоксикам.
Але варто пам’ятати, що лікування будь-якими ліками можливо тільки після консультації з фахівцем.
Народні засоби
У той час, коли ще не існувало препаратів НПЗЗ і точних методів діагностики, люди лікувалися травами.
Для зняття спазму в м’язах найкраще підходять лаванда, м’ята, бергамот і валеріана . Їх потрібно заварювати і пити теплими.
У тому випадку, якщо вдома немає нічого з перерахованого, то можна просто заварити чай або випити тепле молоко. Вони нададуть на організм розслабляючу дію і допоможуть заспокоїтися.
У разі, якщо хочеться спробувати щось ще з області народної медицини, то можна прийняти ванну з ароматичними маслами або настоями на тих же травах, а також морською сіллю.
Якщо знати, як зняти м’язовий спазм, то можна полегшити собі життя хоча б ненадовго до звернення до фахівця, який підбере необхідне лікування.
Загальне лікування
До загальних методів лікування можна віднести все те, що призначається фахівцем і виконується безпосередньо під його контролем.
Масаж
В першу чергу варто звернути увагу на масаж. Він дозволяє поліпшити кровообіг в тканинах і забезпечити надходження корисних речовин до головного мозку в необхідних обсягах.
При цьому повноцінний курс масажу у грамотного фахівця зміцнює м’язовий корсет, знімає затиски і усуває больові відчуття.
У разі регулярних курсів поліпшується сон, стан стресу випробовується набагато рідше .
У разі звернення до неписьменному людині, стан здоров’я може тільки погіршитися.
Вправи
Лікувальна фізкультура може допомогти позбутися багатьох проблем зі здоров’ям.
Необхідно підбирати такі вправи, які вимагають спокійного і розміреного виконання , А також не викликають больових відчуттів під час занять.
Перші кілька разів бажана присутність фахівця, який зможе внести коригування в виконання і вказати на помилки.
Фізіотерапія
Крім масажу і ЛФК в більшості випадків лікарі можуть призначити також курс електрофорезу .
Лікарські речовини потрапляють в організм через шкіру під дією струму.
При процедурі найчастіше використовуються знеболюючі і протизапальні засоби, які необхідні для поліпшення стану пацієнта.
Процедура спрямована на розслаблення м’язів і стимуляцію кровообігу в тканинах.
Наслідки
Як і будь-яке захворювання, м’язовий спазм вимагає своєчасного лікування.
У тому випадку, якщо не вживати ніяких дій по усуненню болю і затискачів, може відбутися не просто передавлювання судин і нервових закінчень, а й подальша обмеженість рухів кінцівками, порушення зору і розумової діяльності.
У разі появи якої-небудь ознаки хвороби, больового синдрому або оніміння необхідно звернутися до фахівця якомога швидше, щоб уникнути погіршення стану здоров’я і несприятливих наслідків.
Профілактика
До профілактичних заходів можна віднести виконання зарядки щоранку, підтримання загального тонусу тіла, а також уважний контроль за своїм здоров’ям. Повноцінне харчування, багате мінералами і вітамінами дає шанс на те, що м’язовий спазм не проявиться.
Висновок
У статті розглянуті ситуації, при яких у пацієнтів зводить м’язи шиї, причини виникнення подібного стану, а також застосовуються методи лікування і профілактики.
Загрузка...
