Проблема надмірної ваги дуже розвинена в країнах з високим рівнем цивілізації. Незважаючи на велику кількість препаратів для схуднення і спортзалів, ожиріння стало поширеною хворобою у жінок, і чоловіків. Але місця відкладення надлишків різняться: ожиріння чоловіків помітно в області талії, а вісцеральні ожиріння у жінок проявляється у стегон і сідниць.
Сама наявність жиру у людини сприяє запасу енергії, адже тонка жирова оболонка огортає всі внутрішні органи, надаючи доступ до додаткової енергії.
У нормальної людини загальна кількість такого внутрішнього, вісцерального, жиру досягає трьох кілограм. При ожирінні вага такого внутрішнього жиру збільшується до тридцяти кілограм. Відповідно, при такій кількості органи сильно стискаються, порушується їх процес роботи, а також утворюються проблеми зі здоров’ям. 
Через що з’являються проблеми із зайвою вагою?
Чоловіки часто мають справу з великими фізичними навантаженнями, високою завантаженістю на роботі, схильні до меншого споживання борошняних і солодких продуктів, але все одно можуть постраждати від надлишків ваги. Чому? Корінь цієї біди криється всередині гормонів, а конкретніше — тестостерон.
При нормальному рівні вироблення чоловічого гормону, надлишки ваги не набираються ніяким чином — чоловік виглядає здоровим, з розвиненими м’язами. Як тільки рівень тестостерону йде на спад, чільне місце у впливі на обмін речовин займає жіночий гормон — естроген. 
У чоловіків є в наявності і жіночий гормон, але в маленьких кількостях. Надлишок естрогену сприяє відкладанню жиру. Такий процес після запуску стає самопідтримуваним — в очеревині тестостерон переробляється в естроген, проводиться гормон під назвою лептин , Що пригнічує виробництво тестостерону, і жир починає відкладатися сильніше і сильніше.
Недостатня рухова активність, неправильний режим харчування, проблеми травного тракту теж призводять до накопичення жиру. Природно, що і найпопулярніший алкогольний напій — пиво теж сприяє ожирінню при вживанні його частіше разу на тиждень. Хоча основу захворювання складають саме гормони.
Як визначити ступінь захворювання?
Визначити ступінь надмірної ваги чоловікам просто. Для цього всього лише потрібно поміняти обсяг талії. Розміри вище 94 сантиметрів вже привід задуматися, а понад 102 сантиметрів — стовідсоткове ожиріння другого ступеня і знижений рівень вироблення тестостерону.
З’ясувати стадію ожиріння легко — досить застосувати трохи математики. Потрібно вирахувати індекс маси тіла. Вважається він шляхом ділення маси на зростання, зведений в квадрат. Якщо індекс маси знаходиться в проміжку між 185 і 25 — це норма для чоловіків. Дієтологи, після тривалих спостережень, створили свою таблицю щодо визначення ступеня ожиріння:
- від 25 до 299 — наявність деяких надлишків ваги;
- 30- 35 — ожиріння першого ступеня ;
- від 35 до 399 — ожиріння другого ступеня ;
- від 40 — ожиріння третього ступеня, називається морбідним .
Візуальні ознаки зайвого жиру у чоловіків відрізняються від жінок. В організмі сильної статі жир відкладається в області талії, через що з’являється всім відомий В «пивний жівотВ». 
Чим загрожує ожиріння?
Через те, що у чоловіків жир накопичується на талії, ймовірність вісцерального ожиріння у них вище. Вісцеральні ожиріння — жир, що відкладається прямо на внутрішніх органах. Схильність до зайвої повноті можна отримати як генетично, так і через неправильне харчування. А також впливає часте вживання продуктів, у складі яких є цукор.
Накопичені надлишки жиру біля серця утворюють верхній жировий шар, який сильно здавлює цей, безсумнівно, важливий орган. Тому у повних людей спостерігають такі симптоми:
- задишку;
- швидку стомлюваність;
- аритмію;
- гіпертонію.
Ожиріння легень не дає їм повністю розкриватися, а також виникають проблеми з диханням. Мозок недоотримує необхідний кисень, що теж не сприяє здоровому стану. Можуть виникнути проблеми з роботою кишечника — з’являються постійні запори, через що організм не може позбавитися від шкідливих речовин.
Внутрішня прошарок жиру теж ендокринний орган, яка виробляє кортизол — гормон стресу. Цей гормон сприяє роботі внутрішніх органів з посиленим навантаженням. А також ця тканина відтворює інтерлейкін-6 — базовий гормон запалень, тому будь-який чих і кашель може перетворитися в небезпечну хворобу.
Присутність зайвого жиру у органів в черевній порожнині теж шкодить здоров’ю організму. У зв’язку з цим відбувається порушення роботи процесів обміну речовин, розвивається цукровий діабет або холіцестіт. Поступово ожиріння внутрішніх органів призводить до імпотенції і безплідності. Тому в цьому випадку, чоловікам слід взяти приклад з жінок і теж почати боротьбу з жиром. 
Як дізнатися рівень свого вісцерального ожиріння і як його виявити?
Для зручності визначення дієтологи придумали деякі індекси (щоб їх порахувати теж потрібно згадати трохи математики):
- WHR — відношення об’єму талії на обсяг стегон. Нормальним показником вважається число менше одиниці;
- WTR — розподіл параметрів талії на обсяг стегна, яка вимірюється у верхній третині. Нормою вважається показник менше 17;
- WAR — обсяг талії ділиться на обсяг руки в області максимального розміру біцепса — середня третина плеча. Нормальний показник менше 27;
- WHtR — розподіл розмірів талії на зростання. У чоловіків відповідь повинен бути менше половини.
Як позбутися від ожиріння?
Природно, як і у всіх захворюваннях потрібно порадитися з лікарем. В цьому випадку — це дієтолог. Він визначить причину ожиріння, складе рекомендації щодо раціону, направить на здачу аналізів. Ще він може відразу скласти і курс лікування.
Першим його радою буде зміна способу харчування. Спеціаліст починає з аналізу харчового щоденника. Дієта не буде панацеєю через свою недовговічність.
Для остаточного зцілення потрібно повністю змінити своє харчування. Дієтолог жорстко вирізає зі списків дозволених страв:
- смажене м’ясо;
- алкоголь;
- солодощі;
- жирну їжу.
Замінюється це достаток овочевими або зовсім пісними стравами — супи, фрукти і овочі.
Крім зміни раціону, лікар може порадити і медикаментозне лікування. Для важких випадків використовують засоби, які зменшують апетит — Сибутрамін. Але їх застосування може призвести до серйозних побічних ефектів.
У легких випадках можуть порадити препарати, які знижують швидкість всмоктування поживних речовин в кишечнику. Таких існує кілька видів: Ксеникал забороняє всмоктуватися жирам, а знаменитий Акарбоза блокує вироблення ферментів. Ферменти беруть участь в розщепленні крохмалю через що в обмін речовин вбудовується меншу кількість вуглеводів.
Народні поради
Деяку допомогу надасть і народна медицина — існує трав’яний чай, який знизить апетит. Заварюється він з безсмертника, березових бруньок, ромашки і звіробою в рівних кількостях. Пити слід 3- 4 рази на день.
Не варто зупинятися в досягнення мети скинути зайву вагу Отримана в результаті хороша фізична форма сприяє кращої працездатності та здоров’ю. 
Складність лікування
Для позбавлення від надлишків ваги користуються:
- медикаментозними засобами;
- біологічними добавками до їжі;
- дієтами;
- ліпосакції.
Але, жоден з цих методів на вісцеральний жир ніякого впливу не робить. Голодування не надає стрункості талії, вага йде з кінцівок, обличчя, грудей, але залишається в області живота.
Ожиріння у чоловіків складно піддається коригуванню: низькокалорійні дієти занадто складно приживаються в раціоні чоловіка. За рахунок постійних стресів на роботі прийоми їжі можуть пропускатися, що згодом призводить до переїдання у вечірній час.
Наслідки вісцерального ожиріння у жінок також мають руйнівну силу для здоров’я організму. За рахунок зовнішнього дискомфорту жінка впадає в депресію, придушити яку намагається за допомогою солодощів або алкоголю. Такі методи призводять до гормональних сплесків в тілі. Жорстка дієта, перервана рясної трапезою, зводить до нуля всі старання.
Загрузка...
