Вегетосудинна дистонія (ВСД) — це захворювання, що викликає порушення в роботі нервової системи. Лікарі радять контрастний душ при вегето-судинній дистонії як лікувально-профілактичної процедури. Однак щоб лікування приносило користь пацієнту, необхідно знати правила застосування гарячої та холодної води і протипоказання до використання даного виду процедури.
Користь контрастного душу при ВСД
При ВСД у пацієнта спостерігається погіршення загального самопочуття. Хворий відчуває болю в серці, зниження /підвищення артеріального тиску, головні болі, запаморочення. 
Лікування ВСД включає в себе комплекс правил і процедур, серед яких присутні вживання лікарських препаратів, дотримання режиму праці та відпочинку, помірні фізичні навантаження і ін. При вегетосудинної дистонії лікарі радять вести активний спосіб життя, уникати стресових ситуацій. Перевага віддається немедикаментозного лікування (препарати призначаються при неефективності профілактичних процедур). Хворим ВСД варто регулярно вживати комплексні вітаміни і лікарські трави для боротьби зі стресом і безсонням (пустирник, глід, валеріана і ін.).
Контрастний душ при ВСД успішно застосовується в якості лікувально-профілактичної процедури. Він робить позитивний вплив на організм людини. Душ виконує наступні функції:
- підвищення роботи імунної системи, загартовування, вироблення стійкості до вірусних захворювань, застуді;
- поліпшення обміну речовин, позбавлення від токсинів;
- поліпшення роботи серця і кровоносних судин (серце починає працювати з подвоєною силою, що призводить до збільшення швидкості кровотоку: кров розганяється по організму, досягаючи ділянок тіла з недостатнім харчуванням і застоєм крові);
- поліпшення загального самопочуття пацієнта, підвищення тонусу організму.
Контрастний душ позитивно впливає не тільки на хворих ВСД, а й на здорових людей. Він загартовує організм, збільшує його опірність до різних захворювань, покращує загальне самопочуття, дає відчуття бадьорості, піднімає настрій, дозволяє впоратися із зайвою вагою, покращує стан шкіри. Однак перш ніж проводити процедуру, слід ознайомитися з загальними правилами застосування холодної та гарячої води в лікувальних цілях.
Як правильно використовувати контрастний душ
Перш ніж почати займатися, варто з’ясувати, як правильно приймати контрастний душ. Його вплив на організм засновано на чергуванні теплої і холодної води, де тепла сприяє розслабленню тіла, а холодна сприяє бадьорого стану. Таке чергування температур призводить нервову систему в збудження, організм починає боротися з зовнішнім збудником, використовуючи захисну функцію. Це дає організму стимул працювати.
Його можна прийняти протягом дня в будь-який час року. Не можна використовувати душ перед сном і після сну. Під час однієї процедури необхідно включити комфортну теплу воду і розігріти тіло (це може зайняти кілька хвилин). Потім потрібно включити прохолодну воду (кімнатної температури). Так температуру води необхідно чергувати кожні 30-60 секунд, причому гарячу воду варто використовувати довше, ніж холодну. Варто обливати все тіло зверху вниз, починаючи з особи (на 2 секунди), крім голови. Необхідно робити 3 циклу чергування. Закінчувати потрібно холодною водою.
Приймати контрастний душ при ВСД годі й більше 2 разів на тиждень протягом 2 тижнів. Потім необхідно зробити перерву на 10-14 днів. Заборонено його тривале використання (більше місяця): постійний стрес, викликаний процедурами, можуть бути спровоковані невдалою нервової системи внаслідок перенапруги.
Протипоказання до використання контрастного душу
Заборонено використовувати контрастний душ при гіпертонії, захворюваннях крові, хворобах серця, ракових пухлинах, при порушенні мозкового кровообігу, невриті, запаленні суглобів, хворобах хребта, важких нервових патологіях (депресії, психоз), при наявності запальних процесів (застуди і т. Д.) в організмі, тромбофлебіті. Виконувати цю процедуру категорично заборонено жінкам під час місячних.
Не рекомендується використовувати контрастний душ при важких формах ВСД. Не можна проводити процедуру відразу після фізичних вправ і важкої роботи. У цей момент м’язи тіла розігріті, вплив холодної води може спровокувати запалення.
Заборонено використовувати контрастний душ щодня. Варто акуратно вводити дуже холодну воду: недотримання правил застосування контрастного душу в лікувальних цілях може викликати запальні процеси в організмі внаслідок переохолодження та застуду. Лікування таких наслідків може зайняти місяці.
Заборонено відразу застосовувати дуже холодну і дуже гарячу воду, коли тіло не привчене до контрастному душу, інакше можна нашкодити своєму здоров’ю. Контрастний душ — це лікувальна процедура, тому діапазон температури варто збільшувати поступово. Він зобов’язаний приносити задоволення. Пацієнт не повинен відчувати холод після нього: якщо так трапилося, варто ще раз провести цикл гарячої та холодної води. Використовувати дуже холодну воду можна після декількох тижнів регулярних процедур.
Не варто чекати моментального результату: лікування контрастним душем при вегето-судинній дистонії вимагає тривалого часу. Використання великого діапазону температури води не прискорить результат, а може нашкодити організму.
Висновок
Таким чином, контрастний душ позитивно впливає на людей, які страждають на вегетосудинну дистонію. Використання гарячої та холодної води в лікувальних цілях підвищує роботу імунної системи організму, покращує загальне самопочуття пацієнта, обмін речовин, роботу серця і кровоносних судин (що є профілактикою застою крові), дає відчуття бадьорості і гарного настрою, дозволяє впоратися із зайвою вагою.
Лікарі радять застосовувати його при ВСД як лікувально-профілактичної процедури. Однак перш ніж почати, слід ознайомитися з загальними правилами. Існує кілька захворювань, при наявності яких контрастний душ категорично заборонений: це гіпертонія, захворювання крові, хвороби серця, запалення суглобів, болі в хребті і т. Д. Даний вид процедури заборонений, якщо є запальний процес в організмі.
Контрастний душ — це лікувально-профілактична процедура, тому вона повинна викликати тільки приємні відчуття. Не варто займатися В «через силу» і переохолоджувати організм. Збільшувати різницю між температурами потрібно поступово. Краще відмовитися від використання дуже холодної води. Потрібен тривалий час на лікування таким способом, тому необхідно терпляче виконувати всі вказівки.
До свого здоров’я потрібно ставитися дбайливо і при виникненні будь-яких ознак хвороби слід звертатися до фахівця, який призначить лікування з урахуванням індивідуальних особливостей.
Загрузка...
