Чому перед і під час місячних болить поперек: причини і що робити, чи може сильно боліти спина

Менструація (Місячні) — природний фізіологічний процес, який супроводжує нормальне функціонування організму здорової жінки. Але трапляється так, що під час місячних або за кілька днів перед ними виникають вкрай неприємні симптоми. Один з таких симптомів — біль внизу живота або в попереку.
Хтось відчуває лише невеликий дискомфорт, а для кого-то це стає істотною проблемою. Деякі жінки счітаютВ біль в попереку в цей період нормою, але це невірний підхід. Якщо якісь задумані природою процесів в організмі супроводжуються хворобливими відчуттями і дискомфортом, то тут завжди є причина.

Можливі причини болю в попереку при місячних

Причини болю різноманітні. Це фізіологічні порушення організму, загострення неврологічних захворювань, захворювання сечостатевої системи і т.д.
Розглянемо найбільш часті причини.

Травма куприково-крижової області

Така травма буває вродженою або виникає в дитячому віці, наприклад, в результаті падіння. Наслідком стає опущення внутрішніх органів, кишечник зміщується вниз і тисне на органи малого тазу, в тому числі і на матку. У зв’язку з цим порушується венозний відтік і матка набрякає, виникає водний дисбаланс.
У свою чергу, ускладнюється приплив артеріальної крові, починаються спазми. Під час менструації виділяються простагландини, які викликають скорочення матки. Це необхідно, щоб зменшити менструальні крововтрати. Але оскільки через тиск на матку спазми вже виникли, простагландини сприяють ще більш сильним спазмів, які і призводять до болів різної інтенсивності.
З цієї ж причини може боліти поперек і перед місячними. Вирішити таку проблему можливо тільки відновленням правильного положення внутрішніх органів і кісток малого тазу.
Часто болю йдуть після народження дитини, так як під час проходу головки немовляти по родовому каналу зміщується крижі і трохи розсуваються кістки таза.

Запальні процеси

Ще однією причиною, чому перед місячними і під час них болить поперек, можуть бути різні запалення матки, нирок, інфекційні захворювання статевих органів або внутрішньоматкова контрацепція.

Остеохондроз і інші хвороби хребта

Причинами сильного болю, при якій тягне поперек, нерідко стають загострення остеохондрозу та інших захворювань хребта.

ПМС

Існує таке поняття як ПМС (передменструальний синдром). У цей період жінка відчуває дискомфорт різної форми, спостерігаються перепади настрою, можуть виникати болі і відчуття тяжкості.
Якщо у жінки постійно болить низ живота і поперек після місячних, це биваетВ сигналом патологічного порушення, з яким необхідно негайно звернутися до лікаря.
Можливі причини:

• пухлини або кісти ;
• аднексит, запалення яєчників;
• перитоніт, апоплексія;
• гіперстимуляція яєчників і інші хронічні захворювання.

Коли варто звернутися до лікаря

Що робити, якщо болить поясніцаВ при місячних або виникають інші больові відчуття? Не можна терпіти біль або розраховувати, що «все пройде само». Необхідно орієнтуватися на характер болю і її інтенсивність, прислухатися до свого самопочуття і вживати заходів.
Негайно звертаємося до лікаря в наступних випадках:

• поперек починає боліти за тиждень до місячних, при цьому больові симптоми інтенсивні;
• менструація супроводжується рясними кровотечами протягом усього періоду, виділення виходять згустками;
• прийом знеболюючих препаратів не знімає біль;
• в період місячних значно підвищується температура, з’являється сильна слабкість або озноб;
• з’являються неприємні відчуття під час сечовипускання або виникають болі в куприку;
• виділення супроводжуються різким неприємним запахом;
• з’являються болі в суглобах, поперек ломить .

Методи симптоматичного лікування

Щоб прибрати больові відчуття під час місячних, використовуються препарати, які блокують синтез простагландинів. До таких препаратів належать НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати), наприклад «Ібупрофен», «Диклофенак», «Вольтарен».
Ці препарати краще застосовувати у вигляді свічок і вводити в задній прохід, таким чином вони надають як місцеве, так і системний вплив, не впливаючи на слизову шлунка. Але важливо розуміти, що медикаменти не лікують, а лише знімають симптоми.

Приклади лікувальних вправ, які допоможуть усунути больові відчуття

Ці вправи бажано починати виконувати за кілька днів до початку менструації, хоча б 1 раз в день. А під час місячних за відсутності будь-яких протипоказань можна виконувати їх 2-3 рази в день.

Для усунення болю під час менструації можуть застосовуватися методи фізіотерапії, такі як електрофорез з новокаїном, голковколювання або спеціальний лікувальний масаж.
Існують також народні методи, які допоможуть полегшити біль і усунути неприємні симптоми. До них відносяться різні відвари трав:

• відвар ромашки: 1 столову ложку сухого листя ромашки залити окропом, дати настоятися протягом години, приймати по 1-2 столові ложки настою кожні 2 години;
• відвар подорожника: 1 столову ложку трави залити склянкою окропу, настояти протягом 2 годин, приймати по 1 столовій ложці настою 3 рази на день;
• відвар листя кропиви: 1 чайну ложку листя кропиви залити 200 мл окропу, настояти 15 хвилин, пити по півсклянки настою за півгодини до їди.

Методи профілактики

В якості профілактики больових відчуттів під час місячних добре допомагають заняття йогою, особливо перевернуті асани. У перші дні місячних заняття краще припинити, далі — дивлячись по самопочуттю.
Необхідно стежити за своїм раціоном, виключити алкоголь, жирне і солоне, вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів. Корисно вживати продукти, багаті магнієм і кальцієм: злаки, квасоля, сочевиця, тофу, авокадо, кунжут, мигдаль і будь-яка зелень.
Також важливо стежити за своїм психоемоційним станом, виключити важкі фізичні навантаження.

Греєм ніжки

Давньокитайський спосіб В «пробудітьВ» жіноче здоров’я відноситься до методу нетрадиційної медицини. Протипоказаний при наявності злоякісних пухлин, ревматоїдних артритів в гострій стадії, гіпертонії 2 і 3 стадії, інфекційних захворюваннях. За допомогою цього методу відбувається вплив на активні точки, нормалізується робота репродуктивної та імунної систем, поліпшується сон і загальне самопочуття жінки.
Щовечора необхідно гріти ноги у ванні з температурою води 38-42 градуси, тривалістю 10-20 хвилин. При цьому ноги поміщаються в воду як мінімум по щиколотку, покриваючи повністю ахіллесова сухожилля. У воду можна додати суху гірчицю, імбир або відвар трав.

Висновок

Болі в попереку і інші болі під час менструації супроводжують більше половини жіночого населення. Болю не вважаються нормою і мають певні причини. Якщо біль незначна і не має регулярний характер, то швидше за все, приводу для занепокоєння немає. У всіх інших випадках не слід терпіти біль або займатися самолікуванням: негайно звертайтеся до фахівця.