В організмі кожної людини міститься безліч різних гормонів, кожен з яких впливає на обмін речовин і функції фізіологічного плану. Але для чого потрібен тестостерон і яка його роль в регуляції процесів, які протікають в органах і системах?
Що собою являє тестостерон?
Тестостерон є головним гормоном, який найбільш важливий для чоловіків, так як саме завдяки цьому біологічно активної речовини відбувається дорослішання всього організму чоловіки. Саме тестостерон впливає на розвиток чоловічих особливостей будови організму:
- підвищений ріст волосся;
- низький тембр голосу;
- посилена робота потових залоз.
Чоловічий гормон синтезується тільки за умови достатньої концентрації в крові чоловіка холестерину. Цим пояснюється пристрасть багатьох представників сильної статі до м’яса.
Слід зазначити, що в крові вегетаріанців міститься на 15% менше тестостерону. Виробляється тестостерон клітинами Лейдіга, які розташовуються в яєчках. Синтез невеликої частини чоловічого гормону відбувається в надниркових залозах.
У період статевого дозрівання активне виробництво тестостерону супроводжується зростанням і збільшенням в розмірах статевих органів, зниженням тембру голосу, розвитком торса, а також виникненням юнацьких вугрів.
Якщо процес секреції гормону в цей період порушується, то це може викликати порушення в нормальному функціонуванні організму і затримці формування вторинних статевих ознак. Відсутність адекватної терапії загрожує розвитком імпотенції.
Функції речовини
Навіщо ж потрібен тестостерон? Яку роль він відіграє для нормальної роботи всіх систем організму? Функції гормону досить широкі:
- гормон впливає на повноцінний розвиток статевих органів чоловіки;
- відповідає за формування вторинних статевих ознак у період статевого дозрівання;
- бере участь у формуванні гортані і низького тембру голосу;
- від нього залежить розподіл волосяного покриву на тілі чоловіка;
- сприяє підвищенню сексуального потягу до протилежної статі;
- впливає на сексуальну поведінку;
- формує тканину м’язів і зміцнює кісткову тканину;
- рівномірно розміщує жировий прошарок в організмі, попереджаючи його концентрування в області черевної порожнини;
- активізує розумову діяльність чоловіки;
- впливає на настрій;
- моделює способи вираження своїх емоцій;
- покращує гемодинаміку, що сприятливо діє на ерекцію чоловіки.
Норма речовини
Якщо ж результати аналізів показали цифри, які не досягають цього значення, то це вагомий аргумент для того, щоб починати бити тривогу і зайнятися питанням підвищення концентрації тестостерону .
Слід враховувати, що протягом доби концентрація гормону в крові чоловіка може коливатися. Будь-який стрес, інтимні стосунки можуть привести до його підвищення або зниження концентрації. 
Найвищий рівень тестостерону у чоловіків спостерігається вранці. Вечірньої пори кількість гормону може знизитися на 14%. Саме тому великою помилкою є здача аналізу в денні години.
Крім того, методи розрахунку рівня гормону в різних лабораторіях може відрізнятися. Тому рекомендується проводити дослідження в різних медичних установах. А також вироблення статевих гормонів залежить від пори року.
Його значне підвищення відбуватися восени. Слід враховувати, що після того, як чоловік досяг шістдесятирічного кордону, концентрація тестостерону стає наполовину менше.
Дуже важливо підтримувати рівень андрогенного речовини на потрібному рівні, так як його недостатня концентрація в крові, рівно, як і надлишок дуже шкідливо для організму. Порушення гормонального фону можуть свідчити про наявність серйозних патологій в організмі.
Причини і симптоми порушення рівня тестостерону
Якщо вміст тестостерону не відповідає нормальним показникам, виникає явище гіпогонадизму. Чим викликана поява стану зниженій концентрації тестостерону:
- гіподинамія, відсутність достатнього фізичного навантаження;
- захоплення стероїдами, які пригнічують вироблення гормонів;
- постійні стреси, завдяки яким відбувається зростання адреналіну в крові, а він, у свою чергу, пригнічує виробництво тестостерону;
- травми чоловічих геніталій, які призводять порушень в роботі статевих органах і синтезі тестостерону;
- при досягненні 30 років, концентрація тестостерону в крові з кожним роком скорочується на 1%;
- незбалансоване харчування.
Результатом низького вмісту гормону в крові стає ряд проблем зі здоров’ям:
- скорочується м’язовий об’єм, в результаті чого у чоловіка починає знижуватися маса тіла;
- перетворення м’язової тканини в жир, причому розташовується він в області стегон, живота, грудей;
- з’являється м’язова слабкість;
- відбувається збій в роботі сальних залоз;
- розвивається недокрів’я;
- погіршується потенція, обсяг сперми, що виділяється скорочується, що може стати причиною безпліддя;
- знижується волосистость тіла;
- з’являється в’ялість шкіри.
Підвищена кількість тестостерону також негативно позначається на стані здоров’я. Про це можуть говорити такі симптоми:
- у чоловіка різко зупиняється дихання під час сну;
- порушується репродуктивна функція;
- з’являються злоякісні новоутворення;
- нормальне функціонування передміхурової залози порушено;
- облисіння тім’яної частини голови;
- серцево-судинні недуги;
- з’являється запальність, дратівливість, агресивність;
- депресія.
У деяких випадках відновити баланс гормонів допомагають засоби народної медицини і коригування способу життя. Однак будь-яке лікування має проводитися під контролем фахівця.
Як підняти рівень тестостерону?
У кожного чоловіка бувають в житті ситуації, коли під впливом якихось несприятливих факторів відбувається зниження вмісту тестостерону в крові. Звичайно, нікому з представників сильної половини людства, не хочеться мати проблем з потенцією, отвисшим животиком і блискучою лисиною.
Однак, впоратися з цією проблемою можна досить просто навіть не вдаючись до вживання лікарських препаратів. Варто змінити свій повсякденний стиль життя:
- збільшити вживання трав’яних настоїв женьшеню, елеутерококу, золотого кореня;
- збільшити час відпочинку — це дуже важлива умова, з огляду на те, що більша частина тестостерону виробляється організмом саме в період фази глибокого сну. Тривалість сну повинна становити не менше 7 годин. А також важливою умовою є повна тиша і темрява під час сну;
- заняття спортом — гіподинамія сприяє розвитку проблем з рівнем тестостерону. Можна зайнятися силовими вправами в тренажерному залі, почати бігати, плавати, кататися на велосипеді;
- позитивні емоції — будь-яка радісна новина, перемога і успіх сприяють сплеску концентрації тестостерону. Слід контролювати негативний прояв почуттів;
- відмова від вживання спиртних напоїв і куріння.
- дотримання режиму харчування — Тобто необхідно 5 разів на добу і в одне, і теж час.
- збільшити перебування на свіжому повітрі, тривалі піші прогулянки. Вихідні дні краще проводити в саду, на дачі або просто за містом.
Дуже важливим є вживання потрібних для нормалізації вмісту тестостерону в крові продуктів. До них відносяться:
- морепродукти;
- горіхи;
- селера;
- сезонні овочі, фрукти;
- сухофрукти;
- зелень;
- каші і м’ясо.
Всі ці прості рекомендації допоможуть надовго зберегти у відмінній формі чоловіче здоров’я і силу.
Загрузка...
