Протягом усього життя спина людини отримує щоденну величезне навантаження. Різні м’язи виконують різні функції і забезпечують підтримку певній галузі. При цьому нерідко трапляється так, що щось “виходіт з строя”.
Болі в попереку можуть бути явною ознакою синдрому клубово-поперекового м’яза. Для лікування даної проблеми необхідно розібратися, які особливості будови даних м’язових з’єднань, які функції вони виконують.
Анатомія і функції поперекового м’яза
Анатомія людини досить складна. Клубово-поперековий м’яз належить до тазової мускулатури і утворюється при з’єднанні великого поперекового м’яза і малої клубової. Вона проходить з порожнини таза через м’язову лакуну, далі по передній поверхні прямує до низу тазостегнового суглоба.
М’язи, що утворюють клубово-поперековий м’яз, грають важливу роль для згиначів стегон, працюючи в якості специфічних стабілізаторів. Іншими словами, саме ця м’яз є однією з найсильніших і важливих згинальних м’язів . 
Щоб дізнатися причини появи болю, слід розібратися в анатомії докладніше і дізнатися, де знаходиться основна м’яз:
Тобто основним призначенням клубово-поперекового м’яза можна вважати забезпечення згинання тулуба, приведення стегна в рух . Саме вона дозволяє людині притягувати коліна до грудей, а також вільно ходити і бігати.
Що таке синдром клубово-поперекового м’яза
На відміну від остеохондрозу і артриту, синдром клубово-поперекового м’яза є захворюванням не кісткової складової опорно-рухової системи, а патологією мишечнотоніческого характеру.
При цьому дана хвороба майже в половині випадків виявляється у людей, які страждають проблемами з суглобами , Особливо з тазостегновими. Нерідко хвороба можна пов’язати з розвитком поперекового остеохондрозу або протрузією, оскільки при ураженні міжхребцевих нервів м’яз запалюється, і відбуваються порушення скорочення.
Причини
Як і у будь-якої хвороби, у синдрому клубово-поперекового м’яза є свої причини розвитку.
Найчастіше на появу подібної патології впливають захворювання суглобів і хребта .
Іншими факторами, що впливають на розвиток синдрому і поява больових відчуттів, є травми і інші причини появи в заочеревинному просторі гематом і пошкоджень, наприклад, вроджені захворювання крові.
На жаль, не варто виключати також онкологічні захворювання, пухлини, що з’явилися як первинно, так і внаслідок поширення метастазів.
Слід зазначити, що розвиток і прогресування даної хвороби може привести до стегнової невралгії , Оскільки стегновий нерв знаходиться в безпосередній близькості від пошкодженої м’язи, що видно на фото.
Симптоми
Дане захворювання є результатом порушення процесів в м’язовій тканині — м’язах, тому його симптоми досить яскраво виражені і мають свої особливості.
В основі патології лежить спазм, тобто м’язове скорочення, яке відбувається мимоволі і найчастіше супроводжується больовими відчуттями і порушенням роботи м’язи.
Найбільш поширеними симптомами є:
- больові відчуття і дискомфорт в області попереку при спробі різкого згинання тулуба;
- оніміння вздовж хребта в поперековому відділі, тобто при дотику до шкіри відчуття стають схожими на ті, які проявляються при затікання кінцівки, можливо навіть легке поколювання;
- рухи кінцівкою в області стегна утруднені: виникають складності при згинанні стегна, а також при спробі підняти пряму ногу;
- при спробі вчинити ногою різкий рух відбувається простріл в область попереку;
- при розвитку патології больові відчуття можуть виникати в області самого стегна: відчувається оніміння, дискомфорт, сильно обмежується рухливість.
Оскільки поруч з ураженої м’язом знаходиться стегновий нерв, можуть бути різні прояви невралгий, що призводять до неможливості самостійно змінити положення: сісти, встати, лягти. Ходьба і біг стають практично неможливі.
Подібний стан може надовго вивести спортсменів з ладу, оскільки будь-які активні рухи обмежуються і приносять больові відчуття .
Незалежно від локалізації болю, слід звернутися до фахівця для постановки діагнозу і призначення вірного лікування.
Нерідко проблема полягає в тому, що складно локалізувати біль: у деяких людей симптоми найбільш яскраві в області попереку, у інших же найбільш сильно відчувається дискомфорт в передній частині стегна або зовсім в кишечнику.
Лікування
Що робити, якщо клубово-поперековий м’яз болить і доставляє дискомфорт, обмежуючи нормальне життя?
Позбавлення від спазму можливо декількома способами:
Спеціальні вправи, розроблені для усунення синдрому попереково-клубової м’язи, необхідно виконувати тільки після призначення лікаря. Якщо причина больових відчуттів — в іншому захворюванні, можна тільки погіршити стан.
При спазмі спеціальні вправи сприяють не тільки усунення затиску м’язи, але і полегшення загального стану . Розслаблення і відновлення тонусу і порушеного кровообігу відбуваються протягом декількох годин після заняття лікувальною фізкультурою.
Також необхідно дотримуватися ряду простих правил при виконанні комплексу:
- всі вправи повинні виконуватися повільно, без різких рухів і без надмірних зусиль;
- дихання повинно бути рівним і правильним, без перебоїв і затримок;
- не слід виконувати вправи через силу і до настання перевтоми.
Найпростіші вправи, які допоможуть привести м’яз в нормальний стан:
Виконувати дані вправи варто тільки після консультації з фахівцем.
Висновок
Будь-які больові відчуття в області спини або стегон повинні стати причиною обов’язкового звернення до лікаря, оскільки тільки фахівець може поставити діагноз і призначити грамотне лікування, яке допоможе повернутися до повноцінного життя.
Загрузка...
