Продукти з високим вмістом йоду корисні в лікуванні і профілактиці захворювань щитовидної залози. До таких продуктів відносяться:
- Риба жирних сортів, будь-які морепродукти, риб’ячий жир, водорості морські.
- Абрикоси, сливи, яблука, виноград, банани, полуниця, кукурудза вирощені на багатих йодом грунтах.
- Молочна продукція, сир, сири, якщо тварина була правильно вигодувана.
- Чорнослив, журавлина, куркума, картопля запечена.
Будь-яку іншу їжу приправляють йодованою сіллю для збагачення раціону. Може використовуватися гімалайська сіль.
Загрузка...
