Низький рівень тестостерону у чоловіків: симптоми і лікування

Представники чоловічої статі стають справжніми чоловіками під дією основного чоловічого статевого гормону тестостерону . При дефіциті цієї речовини чоловіки набувають жінкоподібний образ, тембр їхні голоси підвищується, а волосся на тілі, які роблять чоловіка схожим на добувача, випадають. У такому вигляді вони мало приваблюють жінок, та й у них інтерес до протилежної статі пропадає.
Щоб уникнути подібних явищ, необхідно звертати увагу на зміни, що відбуваються в організмі, вчасно звертатися до лікаря і проходити лікування. Кожен представник сильної половини людства повинен знати про симптоми низького тестостерону у чоловіків і про способах його нормалізації .

Загальні відомості про гормон

Тестостерон — це речовина, що відноситься до групи стероїдних гормонів . Він синтезується з холестерину, як у чоловіків, так і у жінок. У його виробництві беруть участь наступні залози внутрішньої секреції:

• яєчка і кора надниркових залоз у чоловіків;
• яєчники і кора надниркових залоз у жінок.

Сам тестостерон малоактивний, будучи фактично прогормоном, з якого за допомогою особливого ферменту 5a-редуктази відбувається перетворення в активну форму — дигідротестостерон.
На органи мішені тестостерон впливає через андрогенні рецептори. А його синтез регулюється ФСГ і ЛГ — гормонами, що виробляються гіпофізом.

Властивості тестостерону

Активне андрогенну дію тестостерон починає надавати на внутрішньоутробний розвиток ембріона на 13 тижні вагітності. Цей чоловічий гормон також синтезується яєчниками у жінок, перетворюючись в естрогени.
Тестостерон бере участь в наступних процесах:

• формує і контролює розвиток чоловічих статевих органів;
• формує і контролює розвиток вторинних статевих ознак;
• регулює утворення сперматозоїдів;
• визначає статеву поведінку;
• впливає на фосфорний і азотистий обмін;
• впливає на розвиток молочних залоз у жінок.

Причини дефіциту тестостерону у чоловіків

Недолік тестостерону у чоловіків практично завжди пов’язаний з порушенням функцій органів ендокринної системи. Серед основних причин можна відзначити наступне:

• зміна функцій яєчок;
• порушення роботи гіпофіза або гіпоталамуса.

Незважаючи на те, що зниження тестостерону — це прерогатива літніх чоловіків, в останні роки проглядається чітка тенденція до зміни вікової категорії на більш молоду. Брак гормонів може бути діагностована в будь-якому віці, навіть самому юному.
Порушення функцій яєчок може бути спровоковано наступними факторами:

• віковими змінами;
• неправильним харчуванням;
• зайвою вагою;
• шкідливими звичками;
• малорухливим способом життя;
• частими стресами.

Вплив вікових змін

Вплив якості харчування

Тестостерон синтезується з холестерину. Тобто холестерин — це будівельний матеріал, кінцевим продуктом якого є тестостерон. Основним джерелом холестерину є продукти тваринного походження. Тому в раціон харчування необхідно включити наступні продукти:

• нежирне м’ясо;
• яйця;
• молочні та кисломолочні продукти.

При цьому дуже важливо відмовитися від вживання м’яса, що містить гормони. Сюди ж можна віднести і фаст-фуд.

Вплив маси тіла

Пивний живіт і збільшені грудні залози у чоловіків є свідченням дефіциту тестостерону. Надмірна кількість жирової тканини небезпечно для здоров’я. Воно не тільки збільшує навантаження на серце і судини, але і сприяє зниженню рівня чоловічого статевого гормону.

Жирова тканина здатна самостійно продукувати естрогени — жіночі статеві гормони. Тому з кожним зайвим кілограмом в організмі чоловіка зменшується кількість чоловічих статевих гормонів і збільшується кількість жіночих статевих гормонів.

Вплив шкідливих звичок

Ще не так давно сигарета була символом мужності. На щастя, пропаганда здорового способу життя принесла свої плоди. В результаті багато чоловіків почали відмовлятися від тютюнопаління. Подібним чином справи йдуть і з алкогольними напоями.
Яким же чином вони здатні нашкодити чоловічому організму? Нікотин, алкоголь і наркотики — головні вороги тестостерону. Всі речовини, одурманюючі мозок, порушують роботу ендокринної системи, викликаючи гормональний дисбаланс.
Особливу небезпеку для чоловічого здоров’я представляє пиво. Цей слабоалкогольний напій містить рослинні аналоги естрогенів. Вірніше, містить їх не сам напій, а хміль, що входить в основу цього напою.

Вплив способу життя

Доведено, що регулярні фізичні тренування, особливо вправи з обтяженням, сприяють підвищенню рівня тестостерону. При цьому малорухливий спосіб життя призводить до набору зайвої ваги і, як наслідок, до зниження рівня чоловічого статевого гормону.

При цьому не слід занадто захоплюватися тренуваннями, так як надмірні фізичні навантаження здатні надати прямо протилежний ефект. Надлишок тестостерону йде чоловікові не на благо, так як він переробляється в естрогени — жіночі статеві гормони.

Вплив стресових ситуацій

При будь-якому стресі в організмі посилюється вироблення адреналіну, норадреналіну і кортизола — гормонів стресу . Ці речовини мобілізують захисні функції організму, блокуючи вироблення тестостерону. Тому часті стреси стають причиною зменшення тестостерону.

Ознаки тестостероновою недостатності

Про тестостероновою недостатності свідчать наступні симптоми:

• тестостерон має анаболічну дію, тому його дефіцит призводить до зниження обсягу м’язової маси;
• тестостерон відповідає за статевий потяг і сексуальну поведінку чоловіка, тому його недолік супроводжується зниженням статевого потягу і проблемами з потенцією;
• дефіцит гормону відбивається на психоемоційному стані чоловіки, що виражається в пригніченні і погіршенні настрою;
• при низькому тестостероне у чоловіків низька й швидкість обмінних процесів, що призводить до відкладення жиру;
• дефіцит гормону виражається у відсутності росту волосся на обличчі, грудях і кінцівках, тобто в місцях, характерних чоловічим типом;
• тривала нестача тестостерону призводить до збільшення грудних залоз ( гинекомастии ).

Гінекомастія

Лікування тестостероновою недостатності

Як показали дослідження, не всі чоловіки в літньому віці відчувають нестачу чоловічого статевого гормону. Безумовно, для кожного віку існують свої нормативні показники, і про тестостероновою недостатності можна говорити лише в разі значного відхилення від цих норм.
Щоб максимально продовжити молодість, чоловікам необхідно контролювати рівень тестостерону. При значному дефіциті гормону потрібно пройти лікування за допомогою гормонозаместительной терапії. Якщо ж відхилення від норми незначно, від консервативного лікування бажано відмовитися на користь природних способів підвищення рівня гормону.

Особливості гормонозаместительной терапії

Для нормалізації рівня гормону застосовується синтетичний аналог тестостерону, що випускається в наступних лікарських формах:

• внутрішньом’язовіін’єкції;
• гель для зовнішнього застосування;
• пластир, що наклеюється на найтонші ділянки шкіри, частіше на мошонку;
• мукоадгезівние кошти;
• таблетовані форми препаратів.

Слід пам’ятати, що будь-які лікарські засоби, що містять гормон, необхідно приймати тільки після консультації з лікарем. Тільки лікар може правильно підібрати дозування препарату. Рівень гормону необхідно контролювати за допомогою лабораторних досліджень крові.

Природні способи підвищення тестостерону

Як вже було написано вище, будівельним матеріалом для тестостерону є холестерин. Тому чоловікам необхідно вживати продукти тваринного походження. Дослідження показали, що у чоловіків, які дотримуються вегетаріанського способу харчування, рівень тестостерону в крові значно нижче норми.
Для повноцінного синтезу гормону необхідні наступні речовини:

• цинк;
• кальцій;
• магній;
• селен.

Всі ці речовини в надлишку містяться в наступних продуктах:

• в анчоуси, кальмарах, рибі та інших морепродуктах;
• в пророщених зернах пшениці і вівса;
• в насінні і горіхах;
• в петрушці.

Особливу увагу слід приділяти масі тіла. На думку вчених, перевищення маси тіла на 30% від норми сприяє тому, що в чоловічому організмі виробництво тестостерону щорічно знижується нема на 1-2%, а на 10-20%.

Низький рівень тестостерону у чоловіків може бути спровокований і іншими факторами. До них відносяться:

• неповноцінний відпочинок;
• фізичне і психічне перенапруження;
• неконтрольований прийом деяких лікарських препаратів.

Висновок

Щоб відновити нормальну вироблення гормону, не завжди потрібно вдаватися до допомоги офіційної медицини. Не слід покладатися на медичні препарати, що містять синтетичний аналог гормону. Підвищувати рівень чоловічого статевого гормону таким способом можна тільки при сильній гормональної недостатності і тільки під контролем лікаря. В іншому випадку власний тестостерон перестане вироблятися, і чоловік буде змушений довічно приймати лікарські засоби.
Набагато безпечніше скорегувати спосіб життя і харчування, підвищити фізичну активність, і найголовніше, позбутися шкідливих звичок. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на чоловіче здоров’я, зберігши його до самого похилого віку.