Багато людей звикають до того, що після робочого дня у них болить щиколотка, а також виникають болі, що тягнуть. Причина стану може бути як нешкідливою, так і досить серйозною, аж до цукрового діабету та розвитку пухлини. Для діагностики та лікування основного захворювання (причини) необхідно звернутися до лікаря.
- Медикаментозна терапія
- Лікування народними засобами
Причини виникнення болю і пухлини
Патологічний процес може розвиватися з різних причин:
Види набряків
Набряки бувають двосторонні й односторонні. Детальніше про них ми розповімо далі.
Двосторонні
Такий тип набряку може з’являтися відразу на двох ногах при:
- серцевої недостатності;
- порушення в роботі нирок;
- запорах;
- важких фізичних навантаженнях;
- тривалої нерухомості.
У здорових людей набряклість може з’явитися через тривале перебування у вертикальному положенні.
Виявити природу виникнення двостороннього набряку без діагностики важко, тому потрібно звернутися за кваліфікованою допомогою. Без належного лікування ситуація може погіршитися і привести до серйозних наслідків.
Дізнайтеся , Як лікувати ревматоїдний артроз.
Односторонні
Набряклість на одній нозі зазвичай виникає при механічному пошкодженні щиколотки, чому сприяють тривале сидіння в незручній позі, удар, перелом, розтягнення, укус комахи.
Набряклість з одного боку щиколотки може свідчити і про наявність розвитку серйозних патологічних процесів в організмі. Найчастіше це проявляється при венозних захворюваннях ніг, хворобах нервової системи (при односторонньому паралічі), захворюваннях суглобів і кісток, патологіях лімфатичного характеру.
Лікування
Спосіб лікування залежить від причини виникнення симптомів. Набряк і біль в нозі біля щиколотки лікуються за допомогою медикаментозних засобів, а також допомагають відновити функції суглобів фізіотерапевтичні процедури, які призначаються лікарем.
Медикаментозна терапія
Набряклість знімають кошти, які мають протизапальну і діуретичним ефектом (наприклад, «Фуросемід», «Лазикс», «Буметанід»). Призначати медикаменти самостійно не рекомендується, так як потрібно здати аналізи і пройти комплексне обстеження. 
Препарати цієї групи перешкоджають розвитку запальних процесів, а також не дозволяють формуватися інфекції в м’яких тканинах. Це допомагає прискорити процес терапії та в найкоротші терміни усунути патологію.
Лікування народними засобами
Коли болять зв’язки на ногах в області щиколотки, можна використовувати рецепти народної медицини, які будуть сприяти зниженню ризику розвитку негативних наслідків. Однак лікувати стан тільки народними методами недоцільно. Гарного результату можна досягти, якщо використовувати їх спільно з медикаментозною терапією.
Для усунення больових відчуттів можна приготувати ванночку з додаванням трав. Для цього в рівній пропорції потрібно змішати листя кропиви, м’яти, ромашки, хвоща і залити все це теплою водою. Процедуру виконувати щодня по 20-30 хвилин. Курс лікування становить близько двох тижнів.
Профілактичні заходи
Якщо опух суглоб на щиколотці лівої чи правої ноги, необхідно дотримуватися простих правил, які дозволяють мінімізувати ризик розвитку патологій. Щоб позбутися від набряклості, потрібно з організму вивести накопичилася рідина. Для цього потрібно приймати медикаменти, що володіють діуретичною дією. Вони за короткий час очистять м’які тканини.
Щоб запобігти розвитку патологічного процесу, потрібно повністю змінити склад і норми харчування, а для тих, хто страждає ожирінням, необхідно дотримуватися дієти. Строго заборонено вживання дуже солоної, гострої і смаженої їжі. Також потрібно виключити з меню алкогольні напої та газовану воду. 
У щоденному раціоні повинні бути присутніми натуральні продукти, які містять в своєму складі велику кількість корисних мікроелементів і вітамінів різних груп — це свіжі овочі та фрукти. Їх корисні властивості сприяють поліпшенню кровообігу, а також підвищують водний баланс в організмі.
Фізична активність відіграє важливу роль при лікуванні даного розладу. Гімнастичні вправи підвищують тонус м’язової тканини, зміцнюють кісткову систему, а також сприяють поліпшенню кровообігу в судинах.
Висновок
Щоб уникнути набряклості і болю в районі щиколотки, уважно стежте за своїм раціоном харчування і спосіб життя. Частіше гуляйте, робіть розслабляючий масаж ніг після важкого робочого дня, займайтеся гімнастикою.
Регулярно проходите медичне обстеження, щоб вчасно усунути причини розвитку набряку і больових відчуттів. Не затягуйте з походом до лікаря і не займайтеся самолікуванням.
Загрузка...
