Питання:
Доброго дня! Останнім часом мою голову відвідують дуже багато різних думок, через які потім з’являється якийсь страх і розчарування, припустимо: «мій чоловік поїхав надовго, а раптом я разлюблю або відвикну? Що мені робити? »З’являється страх, потім розчарування, з’являється почуття провини і падає настрій.
Я відчуваю що часто замикаюся в собі, думаю, уявляю різні події, після яких я починаю бояться, іноді мені здається, що може я божеволію, раз у мене голова так забита думками. Вони швидше за все нав’язливі, а не реальні. Підкажіть, як позбавиться від них, як жити спокійно, дивитися на світ, а не вглиб себе, в душу. Наперед дякую!
Відповідь:
Привіт, Інна! Судячи з вашого листа, ви досить тривожний людина, зосереджений на тому, що відбувається всередині, а не зовні. Швидше за все, ви інтроверт, можливо з тривожно-недовірливою акцентуацией. Те, що ви дивитеся вглиб себе — не відхилення, а особливість вашої психіки. Така поведінка є варіантом норми і не вимагає якогось особливого лікування.
Моя вам порада: менше думайте, більше робіть! І не варто намагатися контролювати поведінку інших людей або передбачати ще не виникли — це все від того, що ви досить тривожні. Якщо така тривожність сильно заважає вам жити і впоратися самостійно ви з нею не в силах, то рекомендую вам сходити на очний прийом до психолога. При особистій зустрічі фахівець обов’язково допоможе вам знайти головну причину ваших переживань!
З повагою, Наталія!
Загрузка...
