Плоскостопість у дітей — лікування в домашніх умовах

Ортопедичне взуття і устілки для дітей

Масаж і вправи для стоп при дитячому плоскостопості

Методи лікування плоскостопості у дітей

Плоскостопість у дітей: профілактика та лікування

Плоскостопість і методи профілактики

Масаж ніжок у малюків

Лікувати плоскостопість у дітей можна в домашніх умовах. Починаючи з дитячого віку, лікарі рекомендують проводити спеціальну лікувальну гімнастику, масаж для попередження недуги. Лікування плоскостопості у дітей в домашніх умовах проходить під контролем ортопеда. Доктор порекомендує спеціальні методики для досягнення позитивного результату.

Масаж і базовий комплекс ЛФК

Звід стопи малюка допомагають зміцнювати і підтримувати поперечні і поздовжні м’язи. Вони призначені для того, щоб амортизувати підошву під час ходьби. Масаж стимулює тонус м’язів, попереджає розвиток більш важкої форми недуги. До року дітям рекомендується проводити щоденні процедури лікувальної гімнастики та масажу для попередження і лікування плоскостопості.

Методи лікування плоскостопості у дітей
Масажну терапію можуть проводити батьки самостійно або скористатися послугами фахівця. Хорошу підтримку і терапевтичний ефект надає процедура у мануального терапевта.
Масаж є практичним, його використовують для лікування у дітей будь-якого віку на будь-якій стадії хвороби. Це невід’ємна частина комплексної терапії. Починати масаж варто з погладжувань, розтирання. Малюкам під час процедури не варто робити різких рухів, глибоко і сильно тиснути на м’язи. Процедура починається з загального масажу, в який включені спина, ноги, руки.
Стандартний комплекс ЛФК включає:

• Сидячи на стільці обхопити пальцями ніг будь-який доступний предмет (палицю, яйце від кіндера сюрпризу, рушник і т.д.), підняти його до рівня колін, опустити назад;
• Ходьба по ортопедичним коврикам (краще використовувати різноманітні модульні килими);
• Добре допомагають гумові м’ячі з шипами, їх необхідно ставити під стопу, катати вперед, назад, вліво і вправо;
• Покласти перед малюком рушник, в положенні і сидячи за допомогою пальців він повинен зібрати його в грудку і розпустити назад;
• Прості масажні вправи пов’язані з ходьбою босоніж по піску, землі, каміння, траві і т.д.

Дані вправи підходять для дітей від 3 років. Малюкам слід проводити масаж за допомогою дорослого. Починати такий масаж варто з пальців ніг, розтирати, масажувати кожен пальчик, після переходячи на всю підошву. Маленьким дітям слід робити вправу В «ВосьмеркаВ», коли руху руки йдуть від п’яти, проходять по центру стопи, на подушечках пальців, повертаються через центр назад.

Масаж не даремно входить у комплекс лікування плоскостопості. Він допомагає позбутися від плоскостопості дітям будь-якого віку з будь-яким ступенем деформації стопи. Процедура відмінно допомагає і як профілактичний засіб. Виконувати її краще в ранкові години, до фізичних навантажень.

Масаж і вправи для стоп при дитячому плоскостопості

Лікувальна гімнастика

Вправи складають 50% успіху. За медичною статистикою, пацієнтам, які виконують лікувальний комплекс щодня, вдається повністю позбутися від плоскостопості 1 і 2 ступеня. Виправити плоскостопість у дитини в домашніх умовах можна, якщо дотримуватися основних правил занять. Вони полягають в наступному:

• Дитина повинна робити вправи голою стопою, босоніж;
• Вправи повинні бути орієнтовані на вік, вага, зростання малюка;
• Не слід допускати перевантаження, виконувати руху необхідну кількість разів;
• Тільки систематичність і послідовність дадуть позитивні результати.

Стандартними вважаються такі вправи при плоскостопості у дітей. Застосовувати їх слід на будь-якій стадії хвороби.

• Сидячи на стільці потрібно по черзі згинати й розгинати стопу, виконувати кругові рухи, з одного боку в інший, 10-15 разів. Вправу можна робити на підлозі, на гімнастичному килимі;
• Встати, піднятися на носки, опуститься на п’яти. Можна виконати ходьбу з чергуванням підняття на шкарпетки, п’яти, ходьбі по зовнішній стороні ступні. 5 (дітям) -10 хвилин (підліткам);
• Встати на шкарпетки, виконувати напівприсідання. Опустити стопу повністю на підлогу, не піднімаючи п’ят, присідати. 10 раз;
• Пальцями ніг піднімати і опускати назад невеликі кульки, палички. Вибудовувати з них в положенні сидячи на стільці різні фігури: ялинки, будиночок, дорогу;
• На підлозі в положенні сидячи або стоячи малювати: геометричні фігури, лінії, хвилі;
• Покласти товсту мотузку на підлогу в вертикально положенні, ходьба по ній з постановкою стоп у вертикальному і горизонтальному напрямку;
• Сидячи на стільці, обхопити ступень м’яч (невеликий), підняти його до рівня колін, опустити назад на підлогу. Повторювати 5-7 разів;
• Зрушувати і розсовувати пальці на ногах.

Даний комплекс вправ слід виконувати 2-3 рази на день. Він підходить для дітей від 3 років, підлітків. Дитина до 10 років повинен виконувати вправи разом з дорослим або під його контролем.

Лікувальні ванночки

У лікувальний комплекс від плоскостопості варто включити водні процедури. Вони повинні проводитися до виконання масажу. Виконувати процедуру можна по-різному. Вона може виконувати функцію загартовування або загальнозміцнювальну.
У першому випадку слід підготувати 2 невеликі ванночки. В одну налити гарячу воду, в іншу прохолодну. Спочатку варто розпарити ноги в першому тазику, потім перемістити різко ноги в холодну воду, на 30секунд, хвилину. У другому випадку слід підготувати лікувальну ванну, в її основі може бути:

• Морська сіль;
• Ефірне масло;
• Трави.

 

Температура води повинні бути в межах 35-38 градусів. Малюкам слід поступово збільшувати температуру і час процедури. Перший час він має не перевищувати 7 хвилин, після збільшувати до 15.
Процедуру краще виконувати в денний час, або в ранковий перед масажем ніг.

Правильна взуття

Перед тим, як вилікувати плоскостопість у дитини в домашніх умовах, слід придбати спеціальне взуття, ортопедичні устілки. Без цієї процедури неможливо повне одужання, всі зусилля будуть витрачені даремно. Використовуючи неправильну взуття, зростає ризик рецидиву.
Маленькій дитині до 3 років слід носити вдома протягом дня спеціальні ортопедичні сандалі. Вони повинні бути виконані з повітропроникного матеріалу, щільно охоплювати стопу малюка, мати ортопедичний виступ в області склепіння, не тиснути і не натирати ногу.
Ортопедичне взуття у підлітків обов’язково повинна мати супінатор, каблук не перевищувати 4 см., Виконана з натуральної тканини (хоча б літнє взуття). Для занять спортом молодим людям і дівчатам слід також купувати спеціалізоване взуття, вона допоможе створювати правильну амортизацію.

Ортопедичне взуття і устілки для дітей

Батькам на замітку

Існують загальні правила, виконуючи які батьки зможуть попередити розвиток плоскостопості у дітей, виправити, скоригувати патологію стоп. У 40% випадків вони допомагають повністю позбутися від плоскостопості.
Вилікувати деформацію стопи, що виникла внаслідок розвитку плоскостопості, можна, якщо:

• З перших місяців життя дитини виконувати регулярно лікувальну гімнастику, проводити масаж стоп;
• З раннього віку прищеплювати дитині любов до занять спортом (при активній стадії хвороби відмінно допомагає плавання);
• Коли дитина починає ходити і у нього виявляється плоскостопість, не слід відразу надягати взуття, чим довше він буде ходити босоніж, тим краще для терапії;
• Підбирати ортопедичне взуття строго за розміром стопи;
• Виконувати комплекс лікувальної гімнастики щодня;
• Застосовувати комплекс методик;
• Щорічно проходити консультацію фахівця;
• Харчування дитини повинні бути повноцінним, містити їжу, багату вітамінами;
• При порушенні постави звернутися до ортопеда, невролога.

Комплексна терапія допоможе в домашніх умовах позбутися від плоскостопості, скорегувати стопу, виправити недуга повністю. У більшості випадків у дітей до 7 років вдається вилікувати плоскостопість в домашніх умовах.